fukusuke2号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ(2010年7月28日2号へ変身)
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
fukusuke2号 さんの戦績
[結果]
2010/07/04    ゴールドコーストマラソン    2:56:31
20:29-20:30-20:32-20:54-
20:54-20:56-21:14-22:02-9:05
2010/05/16    金太郎マラソン10km    37:15 年代別 1位
28:27-18:48
2010/04/11    おやま思川ハーフマラソン    1:19:16 年代別 1位
18:30-18:32-
18:43-19:18-4:10
2010/03/14    小田原尊徳マラソン10km    35:31 年代別 2位
17:33-17:58
2010/03/07    駿府マラソンハーフ    1:21:56 年代別 2位
18:39-19:11-
19:32-19:59-4:33
2010/02/28    そうじゃ吉備路マラソン    2:56:01 年代別 2位
2010/02/21    青梅マラソン    1:56:54 年代別6位
自己ベスト
 5km 3:44-52-49-4:05-3:51(19:21)
10km 3:57-52-54-50-57(19:30)/38:51
15km 3:54-4:04-3:59-55-4:0(19:52)/58:43
20km 3:50-54-53-57-54(19:28)/1:18:11
25km 3:56-4:02-3:52-525-4:07(19:49)/1:38:00
30km 3:47-54-52-47-36(18:53)/1:56:54
2010/01/31    勝田全国マラソン    2:47:58 年代別6位
自己ベスト
5km 19:43
10km 19:46/39:29
15km 19:44/59:13
20km 19:41/1:18:54
25km 19:55/1:38:49
30km 20:07/1:58:56
35km 20:31/2:19:27
40km 19:51/2:39:18
ゴール   8:39
2010/01/24    千葉マリンハーフ    1:18:31
自己ベスト
 5km 3:42-41-36-39-41(18:19)
10km 3:39-44-41-42-46(18:32)/36:51
15km 3:43-45-46-41-52(18:47)/55:38
20km 3:38-43-47-48-54(18:50)/1:14:28 
ゴール 4:04
2010/01/10    高根沢ハーフマラソン    1:20:59
19:19-18:44
19:07-19:31-4:16
2009/12/20    防府読売マラソン    2:52:50
20:05-20:04-20:05-20:02
20:17-20:11-19:58-20:57
11:12
2009/11/29    丹沢湖ハーフマラソン    1:20:36 年代別 2位
18:48-19:12-
19:27-19:09-4:00
2009/10/25    手賀沼ハーフマラソン    1:19:19 年代別 5位
18:24-18:57-
18:46-19:10-4:00
2009/10/18    高島平ロードレース20km    1:15:07
18:21-18:54-
19:22-18:30
2009/10/04    いすみハーフマラソン    1:20:05 年代別 4位
18:41-19:04-
18:58-19:25-3:55
2009/08/30    北海道マラソン    2:52:03
 5km 4:05-05-06-3:57-3:55(20:08)
10km 3:58-4:05-3:57-3:56-4:11(20:07)
15km 4:00-04-05-04-05(20:18)
20km 3:53-4:17-3:55-4:05-4:04(20:14)
25km 3:58-4:04-05-16-3:52(20:15)
30km 4:04-03-06-02-04(20:19)
35km 4:01-03-3:52-4:07-09(20:12)
40km 4:04-3:55-3:59-4:01-07(20:06)
ゴール  4:32-5:51(10:23)
2009/07/05    ゴールドコーストマラソン    2:55:59(G)2:55:54(N)
5km 4:12-12-14-14-18(21:10)
10km 4:07-15-16-12-17(21:07/42:17)
15km 4:14-11-11-11-5:25(22:12/1:04:29)15km地点手前でトイレへ1:15ロス
20km 4:02-10-09-11-12(20:44/1:25:13)
25km 4:11-13-15-13-12(21:04/1:46:17)
30km 4:14-14-11-10-06(20:55/2:07:12)
35km 4:04-01-11-06-11(20:33/2:27:45)
40km 4:07-07-04-01-3:53(20:12/2:47:57)
ゴール 3:48-3:34-0:42(8:04/2:55:59)

2009/05/29    第3回葛西臨海公園ナイトマラソン10km    34:49 年代別 2位
17:05-17:45
2009/04/26    チャレンジ富士五湖    9:46:00 年代別4位
49:54-59:35-51:24-59:00-54:49/4:34:44
1:12:23-1:11:53-56:50-54:24-55:45/5:11:16
2009/03/15    第12回荒川市民マラソン    2:56:21(G)/2:56:17(N)
3:58-56-58-57-4:02(19:51)
3:57-4:01-4:02-3:59-4:02(20:01/39:52)
3:59-4:02-4:01-4:01-4:01(20:04/59:56)
4:00-3:59-4:00-4:01-4:03(20:03/1:19:59)
3:57-4:05-4:03-4:04-4:05(20:14/1:40:13)
4:05-05-06-05-06(20:27/2:00:40)
4:06-18-3:53-4:23-:29(21:09/2:21:49)
15:05-4:48-4:33(24:26-/2:46:15)
4:48-4:30-0:50(10:08/2:56:21)
2009/03/08    小田原尊徳10km    35:40
35:38(N)17:35-18:03
2009/02/15    青梅マラソン30km    1:59:34(250位)
スタートロス16秒
3:49-58-57-4:09-3:53(19:45)
4:04-3:56-4:00-3:57-4:02(19:59)
3:59-4:08-4:08-3:59-4:05(20:19)
3:56-57-58-4:00-3:57(19:48)
3:59-4:13-3:57-59-4:07(20:15)
3:52-55-56-52-37(19:12)
2008/12/21    防府読売マラソン    2:57:25
公式記録・ラップ 2:57:25
5km 20:11      (301位)
10km 20:07/  40:18(285位)
15km 19:57/1:00:15(275位)
20km 20:18/1:20:33(271位)
ハーフ     1:25:02(266位)
25km 20:17/1:40:50(264位)
30km 20:40/2:01:30(236位)
35km 21:23/2:22:53(229位)
40km 23:12/2:46:05(226位)
ゴール 11:20/2:57:25(251位/814人)
(参考記録)
3:57-3:58-4:02-3:59-4:02(19:58)
4:02-4:01-4:02-3:59-4:00(20:04)
3:59-4:00-4:01-3:55-3:58(19:53)
3:58-4:01-4:02-::07-4:05(20:13)
4:04-4:02-4:02-4:02-4:03(20:13)
4:04-4:06-4:06-4:07-4:10(20:33)
4:11-4:11-4:10-4:18-4:22(21:12)
4:31-4:47-4:36-4:29-4:41(23:04)
5:00-5:10-2:05(12:15)
小雨・無風・フラットなコースと条件は最高!!
10km付近から右脹脛が攣るような感覚があったが25kmまでは、快調に走る。
33km付近から段々ときつくなり36kmで力尽き40kmで完全に脚が止まってしまった。
2008/11/16    湘南国際マラソン    2:58:53
42:16-21:12-21:02-21:07-21:46-43:01-8:37
ガーミン405にてペースチェックしながら`4:15を守って40kmまで余裕を持って走る。
ラスト2.195kmは、気持ちよく快調に走って2回目のサブスリー達成
2008/11/02    報徳マラソン    36:55
3:35-41-43-47-52(18:37)
3:47-41-42-40-28(18:18)
2008/10/26    手賀沼ハーフ    1:18:54
3:40-34-41-45-41(18:21)
3:51-42-44-46-47(18:50/37:11)
3:43-44-42-48-53(18:50/56:01)
3:31-4:04-3:41-44-56(18:56/1:14:57)
3:57
2008/03/16    湘南国際マラソン30km    1:59:42
19:17-21:52(41:09)-18:48(59:56)-19:52(1:19:48)-20:03(1:39:51)-19:51(1:59:42)
ペースメーカーに最後まで付いていけ、目標の1時間台達成。最後までバテズにチョットだけ余裕があった??あと12.195km走りたかった。
2008/03/09    小田原尊徳マラソン(ハーフ)    1:21:27
5km  19:22
中間点  20:42/40:04
15km 17:12/57:16
ゴール 24:11/1:21:27
自己ベスト更新。
後半バテテ目標の19分台ならず!!
2008/03/02    駿府マラソン10km    37:12
18:35
18:37
自己ベスト更新だが途中でシューズの紐を結び直したので36分台ならず。
2008/02/17    東京マラソン    3:18:51
24:11−24:33−24:45−24:50−23:41−23:35−22:27−21:40−9:09。
前半1:43:28、後半1:35:23
2006/11/26    つくばマラソン    2:56:12(2:56:04)
初サブスリー達成
0- 5km 20:08
5-10km 20:21/40:29
10-15km 20:30/1:00:58
15-20km 20:40/1:21:38
    (ハーフ1:25:56)
20-25km 20:25/1:42:03
25-30km 21:07/2:03:10
30-35km 21:55/2:25:05
35-40km 21:01/2:46:06
40-ゴール 10:04/2:56:12
2006/11/05    報徳マラソン10km    37:15 7位
3:41-47-48-45-47(18:48)
3:36-40-44-48-39(18:27)→37:15
自己ベスト(^^)
2006/10/15    チャレンジランinナショナルスタジアム10km    38:18
3:46-43-46-48-52(18:55)
3:52-57-56-55-44(19:23)
HRAv165
後半ばてたが走り込み中のスピード練習としては、良いタイムかな?
年代別3位でした。(^^)
2006/09/10    伊良湖トライアスロン    結果を入力
2006/05/21    第19回金太郎マラソン15km    1:00:36  年代別 5位
3:47-4:03-3:49-3:58-3:58(19:35)
4:05-4:16-4:04-4:07-4:09(20:41)
4:03-4:10-4:07-4:06-3:57(20:23)
目標の59分台ならず。5km〜12kmの向かい風と足柄大橋でバテテペースダウン。
右足の痺れもなく完走でき、現状では満足の走りが出来た。
2006/04/16    かすみがうらマラソン    3:08:36(3:08:48)
22:26-22:17-22:21-22:30-22:27-22:11,21:51、22:56、10:04。
2006/02/19    第40回青梅マラソン    2:10:52(ネット)
23:15-22:03-22:07-21:13-21:52-20:22。
1月末から練習不足だったが、前回(7年前)より2:30更新。
20〜25kmはバテテきたが下りに助けられ、ラスト3km4:02-00-3:50とペースアップでき満足のいく走りができた。
2005/11/27    第25回つくばマラソン    3時間23分01秒
35km地点で撃沈でした。。。
36km付近で右足内側が痙攣してしまいそれから先は・・・
今年は、つくばTXが開業した為例年より参加者が多く、
トイレ・手荷物預かりと予想以上に時間がかかってしまい、
アップも不十分なまま10分前にスタート地点へ。
それでも、一般参加者の前の方に並べた為、
26秒のロスタイムでスタート。
4:10〜4:15ペースで走りだしましたが、
なかなかペースが上がらず、スタートのロスタイムを挽回できず
5km   21:35(0:25)
10km  21:03/42:40
15km  21:11/1:03:54
20km 21:06/1:25:03
25km 21:17/1:46:22
30km 21:12/2:07:36
35km 22:35/2:30:14
26km〜31kmのアップダウンを乗り切り31kmを過ぎた辺りから
徐々にペースが落ちあとは・・・・
目を閉じても走れるホームコースのレースだっただけに、
サブ3の難しさを改めて実感させられまた(>_<)
2005/11/06    報徳マラソン10km    37分42秒
3:42,3:51,3:47,3:54,3:57 前半19:11
3:41,3:46,3:44,3:43,3:37 後半18:31
久しぶりの37分台でした。
折り返し付近の混雑でチョットペースが落ちてしまったので前半19分を切れず残念。後半は、最後までペースが落ちずしっかり走れた。
2005/10/08    小金井公園フル    3時間22分43秒
1.395km+5.1km×8周。
6:50(4:54)25:09(4:56)24:50(4:52)24:46(4:51)24:27(4:48)24:51(4:52)24:59(4:54)24:34(4:49)21:53(4:17)。
3時間30分のペースメーカーさんに楽に付けて走れた。
ラスト1周は、ペースアップ。
余裕をもってゴールできました。
2005/08/28    北海道マラソン    3時間39分50秒
札幌入りしてからの、食べすぎ??遊び過ぎ??の疲れが残ったままスタート。スタートから一般道までのコースの狭さ・混雑の為、最初の1kmで8分位かかる。3〜5km付近も片側斜線の為、混雑で走りにくく自分のペースで走れず、ゆっくりペースでの走りとなってしまった。後半、足が上がらなくなりペースダウン。暑さは気にならずに走れた。次回走る機会があれば、前方からスタートできるようにしないと・・・。
2005/08/07    沼津千本浜トライアスロン    1時間27分02秒
スイム0.75km バイク20km ラン5km
スイムは相変わらず遅く、マイペースで泳ぐ。海で泳ぐのは気持ちいい!!
バイクは、30km/kペースで余力を残してランへ。
ランは、快調に走る。何十人も抜かしゴール。
距離は物足りなさが残ったが、いい一日でした。
総合59位/143人
(スイム115位、バイク74位、ラン12位)
2005/04/17    かすみがうらフル    3時間36分48秒
20kmまで、4:15のイーブンペース。中間点を過ぎ湖畔の平地に出てペースアップするも、32km付近で大腿部後面とふくらはぎに痛みが走りペースがダウン。棄権も考えたが、何とか歩かず完走。残念。。
2005/03/13    小田原尊徳ハーフ    1時間23分36秒
後半、右脇腹が痛み出したが、何とか23分台でゴール。
2005/02/20    湘南ひらつかハーフ    1時間24分29秒
ちょっと寒かったが、風も無くフラットなコースで走りやすかった。
0〜 1km  4:00 いいスタートができた。
1〜 5km 16:27 ペースが掴めず前のランナーを追ったがタイムが上がらなかった。
5〜10km 19:52 快調に走る
10〜15km 19:53 快調に走るが、14〜16kmが一番きつかった。
15〜20km 20:00 17km付近からペースを上げスパート。
20〜ゴール 4:15 競技場内で更にペースアップしてゴール。