こんた  
地域 : 埼玉    年齢 : 40歳代
一言 : 
＜2013.11.17＞目標２時間３０分          ＜2013.11.17＞目標２時間３０分          ＜2013.11.17＞目標２時間３０分          ＜2013.11.17＞目標２時間３０分
こんた さんの戦績
［結果］
2016/07/24    MKディスタンス    15分44秒
15'44(3'06-3'05-3'06-3'14-3'09)
15分30秒のぺーサーに2800mぐらいまでついていけたけど、それから離れてしまった。楽しい大会だったので、また走りたいな。 知り合いも多くいて声援も励みになった。
2016/07/21    夢の島記録会    16分14秒
16'14(3'17-3'17-3'14-3'12-3'12) 17'22(3'24-3'28-3'26-3'33-3'29)
ふくらはぎの状態が気になったので、3000mまで少しペースを抑えた。心配なさそうなので、それからペースアップ。
2016/07/09    世田谷記録会    15分37秒
15'37(3'05-3'05-3'07-3'13-3'03
2016/06/25    平成国際記録会    15分56秒71
15'56.71(3'11-3'08-3'11-3'14-3'09)
二日前にインターバルしてるし、疲労が残ってる状態だっことを考えるとまずますなのかな。欲を言えば15分50を切りたかった。3000mまで集団が中々ばらけなかったので、外側ばかり走っていた。3000m辺りで先頭になったあと、すぐに抜き返された。鴻巣で同じよう先頭になったことあったけど、そのときも3000mだったな。そのときも抜き返されて、最後は10秒以上離された気がする。レース展開が重なってるので、次はもう少し我慢してみよう。
2016/05/29    黒部名水マラソン    2時間46分50秒
2016/05/15    日体大記録会    16分15秒
16分15秒(3'06-3'15-3'19-3'19-3'13)
今シーズン初めての記録会。足の疲れ具合だけなら16分は切れると思っていたけど、及ばずに残念。風邪を引いてしまったので仕方ないかな。 前の組まではペースがゆったり入っていたので、同じようなレース展開になるだろうと踏んでいたが、まさかの入りのペースが早い展開に。
2016/05/04    春日部大凧マラソン10k    35分18秒
16'37-18'40
後半5キロは強風向かい風。
2016/04/10    焼津ハーフマラソン    1時間14分44秒
1:14:44(17'17-18'16-18'03-17'29)

入り1キロは3'16。3キロが10'03。そのあとはペースがずるすると落ちて、集中して走れなかった。ただ10キロを過ぎてからは気持ちを切り替えてペースが安定した。 ペースは自分の状態を理解して適切なペースを刻むべきだと実感した。
2016/03/13    和光市ロードレース    34分17秒
34'17(17'19-16'57)
もっと早く走れると思ってたけど、からだも動かないし、呼吸も乱れていっぱいいっぱいだった。フルの疲れが残ってることを実感した。
2016/03/06    びわ湖毎日マラソン    2時間36分10秒
(17'17-17'15-17'21-17'28(1:13'16)18'08-18'59-19'37-20'56-9'09)
2016/01/31    勝田マラソン10K    33分04秒
久しぶりの全力ラン。予測していたこととはいえ、もう少し早く走りたかったな。 どこも痛めてないし、これから練習の強度を上げていこう。
2016/01/24    赤羽ハーフマラソン    DNF
ふくらはぎに痛みがあるためレースを走れず。
2016/01/10    ハイテクハーフマラソン    1時間14分11秒
1:14:11(17'32-17'46-17'32-17'29-3'48)　スタートして体が思いなぁと思ったら、最初の1キロが3'30。そのあともベースを上げることもできず、そのままゴール。もう少し早く走る予定だっけど、マラソンペースの練習になってしまった。
2015/12/23    足立フレンドリーマラソンハーフ    71分12秒
71'12(16'39-16'46-16'32-17'24-3'48)
2015/12/13    小川和紙マラソン10k    33分38秒
33'38(16'46-16'51) 起伏の多いコースにびっくり。福岡の疲れがあったのかなぁ。もう少し走れると思ってたので残念。ても後半の5キロのタイムが落ちなかったので、ちょっと満足。来年は入賞したいな。
2015/12/06    福岡国際マラソン    2時間41分27秒
2'41'27(17'16-17'22-17'39-17'31-17'40-18'17-20'38-24'07-10'51)　ハーフ通過あたりから頭が痛くなり、30キロ過ぎからは目まいがして走るのがつらくなり、35キロ付近で立ち止まる。そのあとからは、立ち止まっては気持ちを落ち着かせ、また走り出すを繰り返し、何とかゴール。しんどかった。でもいい経験だと思おう。
2015/11/15    上尾シティハーフマラソン    69分07秒
69'07(16'22-16'18-16'35-16'18-3'30)
自己ベストを4分ほど更新。途中で失速してもいいので、5キロごとのラップを16分20秒で走ることを意識した。
2015/10/25    手賀沼ハーフマラソン    73分42秒
73'42(17'04-17'22-17'22-17'57-3'57)
前半の10キロまで抑え過ぎた気がする。前半を突っ込んで走っていたら、もう少しタイムがよかったのかなぁ。特に疲れもなく練習が継続出来そうなので、よしとしよう！次のハーフは後半のペースダウンを覚悟して挑戦してみよう。
2015/10/13    織田記録会    15分33秒
15'33(3'05-3'06-3'05-3'10-3'05) 16'47(3'19-3'17-3'24-3'26-3'18)
2015/10/03    世田谷記録会    15分29秒
15'29(3'02-3'06-3'05-3'09-3'03)
2015/09/27    一関ハーフマラソン    1時間13分18秒
(17'12-17'11-17'`42-17'36-3'35)
2015/08/27    織田トライアル5000m    15分46秒
(3'05-3'06-3'12-3'15-3'07)
2015/06/07    織田トライアル    16分17秒入力
(3'08-3'09-3'15-3'25-3'17
2015/05/28    織田トライアル    15分57秒
(3'08-3'10-3'11-3'17-3'09)
2015/05/17    洞爺湖マラソン    2時間35分09秒
(18'31-18'27-18'36-18'50-18'50-18'55-17'29-18'38-18'06-7'32)
2015/05/05    足立陸上競技会 5000m    16分11秒
(3'12-3'12-3'15-3'18-3'12)
2015/05/04    春日部大凧マラソン10k    33分46秒
16'17-17'27
2015/04/30    織田トライアル5000m    15分57秒
3'11-3'06-3'15-3'16-3'07
2015/04/19    かすみがうらマラソン    2時間48分54秒
19'22-18'49-18'59-19'43-19'58-20'39-20'54-21'26
ハーフ通過1時間21分11秒3
2015/04/04    世田谷記録会5000m    15分53秒
15'53(3'09-3'07-3'12-3'15-3'08)
2015/03/29    佐倉朝日健康マラソン    3時間4分56秒
18'46-18'51-19'22-20'12-26'54-26'22-23'48-21'25-9'11
2015/03/08    和光市ロードレース    33分43秒
16'45-16'58
2015/02/01    別府大分毎日マラソン    30kまで
2015/01/28    勝田マラソン    32分54秒
16'39-16'15
2014/12/25    織田記録会 10000m    33分17秒
6'33-6'38-6'48-6'41-3'18-3'15
2014/12/23    足立フレンドリー 10k    35分12秒
2014/12/21    皇居駅伝5k    16分3秒
2014/12/07    福岡国際マラソン    2時間33分26秒
17:33-35:02-52:25-1:10:03-1:13:53-1:27:21-1:45:08-2:04:13-2:24:37-2:33:26

(17:33-17:29-17:23-17:38-17:18-17:47-19:05-20:24-8:49)
2014/11/30    平成国際大学記録会    15分35秒
15'35(3'07-3'05-3'10-3'08-3'03)
2014/11/23    大田原マラソン 10k    32分36秒
2014/11/15    日体大記録会 10000m    32分43秒
32'43(6'34-6'31-6'35-6'39-3'16-3'06)
2014/11/08    平成国際記録会 5000m    15分41秒
15'41(3'07-3'06-3'09-3'11-3'05)
2014/10/12    新潟マラソン　フルマラソン    3時間5分38秒
2014/08/28    織田記録会 5000m,    15分48秒
15'48(3'02-309-3'15-3'13-3'07) 3'09
2014/06/26    織田記録会 5000m    15分46秒
15'46（3'07-3'08-3'11-3'12-3'05）
2014/06/15    日体大記録会 5000m    15分53秒
15'53(3'06-3'09-3'12-3'16-3'09)
2014/06/08    さくらんぼマラソン　ハーフマラソン    1時間17分41秒
2014/05/22    織田記録会 5000m    15分44秒
15'44（3'04-3'07-3'11-3'14-3'07）
2014/05/05    春日部大凧マラソン 10k    33分08秒
2014/04/24    織田記録会    5000m
15'57(3'08-3'10-3'13-3'15-3'09)
2014/04/06    行田鉄剣マラソン　ハーフ    73分38秒
1'13'38
2014/03/27    織田記録会    5000m
16'05(3'12-3'13-3'13-3'15-3'10) (3'20-3'24-3'26)
2014/03/16    古河はなももマラソン    2時間35分35秒
17:29-35:02-52:44-1:10:53-1:14:50-1:28:57-1:47:36-2:06:32-2:25:35

(17:26-17:33-17:42-18:09-18:04-18:39-18:56-20:12-8:51)
2014/02/23    東京マラソン    2時間31分48秒
17:22-34:46-52:35-1:10:26-1:14:20-1:28:02-1:46:04-2:04:34-2:23:29-2:31:48
(17:22-17:24-17:49-17:51-17:36-18:02-18:30-18:55-8:19)
2014/01/19    千葉マリンハーフマラソン    73分02秒
73'02(16'36-16'46-17'40-18'07-3'52)
2013/12/15    防府読売マラソン    2時間36分58秒
17:46 35:09 52:41 1:10:34 1:14:38 1:29:24 1:48:17 2:08:27 2:28:25 2:36:58

(17:46)(17:23) (17:32) (17:53) (18:50) (18:53) (20:10) (19:58) (8:33)
2013/11/30    日体大記録会 10000m　    32分07秒
2013/10/31    織田記録会　5000m    15分36秒
(3'05-3'05-3'07-3'11-3'05)
2013/10/27    手賀沼エコマラソン    1時間13分45秒
(16'42-16'56-17'36-18'23-4'04)
2013/10/20    高島平ロードレース20k    1時間7分59秒
1:07'59((17'09-17'03-16'58-16'46))
2013/09/26    織田記録会    15分57秒
15'57(3'08-3'13-3'12-3'15-3'06)
2013/09/15    田沢湖マラソン    2時間52分10秒
(18'42-18'52-20'04-41'10-21'12-21'23-22'00-8'37)
2013/08/29    織田記録会    15分57秒
15'57(3'11-3'07-3'10-3'18-3'09)
2013/06/16    日体大記録会    16分14秒
2013/05/12    日体大記録会    16分29秒
2013/04/14    日体大記録会    16分39秒
2013/03/24    板橋Ctiyマラソン    2時間43分1秒
19'11-18'48-19'00-19'01-19'09-19'28-19'28-19'57-8'59
2013/02/03    別府大分毎日マラソン    2時間49分37秒
19'48-19'52-20'02-19'53-20'06ー20'19-20'37
2012/12/05    福岡国際    38キロまで
19'01-19'19-19'18-19'17-19'13-19'48-20'29
2012/02/05    別府大分毎日マラソン    30キロまで
19'11-18'32-18'45-21'41-26'40-30'58
ハーフの追加：1時間24分46秒
2011/11/27    つくばマラソン    2時間38分06秒
ハーフ通過 1時間17分58秒
2011/10/30    日体大記録会    16分18秒
2011/02/06    別府大分毎日マラソン    2時間46分4秒
0:19'09-18'59-19'16-19'21-19'16-19'23-19'42-21'12-09'46
ハーフ通過(1時間16分45秒)
2010/11/28    つくばマラソン    2時間46分56秒
ハーフ通過1時間19分30秒
2010/10/31    手賀沼エコマラソン    1時間16分59秒
2010/10/24    日体大記録会    16分36秒
2010/09/25    日体大記録会    17分02秒
2009/11/22    つくばマラソン    3時間2分26秒