［結果］

札幌マラソンのようにはいかなかった。。。
レース前1週間は走らず当日を迎え、スタートしたのは良いけど、
疲労感が拭えず脚は重かった。。
１５ｋｍくらいまではなんとかキロ６分くらいで走っていったが、それから先は強烈な向かい風に煽られながら左肩痛と頭痛に見舞われ泣きそうになりながら、なんとかゴールできた。
３週続きでロングの大会はやっぱり疲労が残ってます。

15km楽勝〜！なんて、思っていたら大間違い！！
往路は向かい風が強くて苦しい苦しい展開に。。
復路はもういっぱいいっぱいで下りになっているのに、
スピードが上がらず消化試合のような走りになったしまった。
タイムも一応1時間30分を切りたかったけど、29秒オーバーしてました(ーー;)それでも女子の参加者7名中5位になれて、タラコもらってきました！！

ハーフのセカンドベスト！
札幌マラソンは毎年、人の多さに我を忘れてしまい、
失敗ばかりだったので、今回は目標だった２時間１０分以内で走れとても嬉しい。後半もバテずに最後まで気持ちが切れずに頑張れたと思う。
　　　 〜5ｋｍ　28:47
　 5〜10ｋｍ　30:22　
　 10〜15ｋｍ　31:58
15〜20ｋｍ　30:52
20〜21.0975ｋｍ　 6:59

先週のニセコと１秒違い(笑)
昨日、２０ｋｍ走ったので、どうなるかと思ったけど、
ゼーハー言いながら走れたので、インターバルトレーニングは
できたと思う。

スタートからけっこうゼーハー言いながら走った。復路が短く感じて大きな道路に出るのがとても早かった。
来週も５ｋｍなので、スピード練習のつもりで頑張る！！

息子と一緒に走るつもりが、１ｋｍあたりから三菱重工の堤選手が息子について走ってくれ、３ｋｍの折り返しで「大丈夫ですよ、行ってください」って≪感謝！！≫その後の２ｋｍは頑張って60人抜けました〜！ゲストの千葉ちゃんとハイタッチ２回できたし、一緒に行動したシエルパ君は入賞できたし、楽しい大会でした。

１０ｋｍと親子マラソンも同時スタートだったので、スタートがスムーズに行けず、２回立ち止まる。
それでもこのタイムは上出来だと思います。
普段ほとんどアップをしないのですが、今回は今月のトータル走行距離を１００ｋｍ↑したかったので、公園内を１周しました。昨日９．５ｋｍ走ったのに今日もアップをしても５ｋｍ走り切れたのは収穫。

少しずつ調子は復調傾向のよう。今はこれが限界だわ。。
ランのあと、みんなで焼肉とビールでした。楽しかった〜！

初めての仮装ラン。
クリーンアップランということで参加しました。
１５ｋｍ過ぎに上り坂があると聞いてはいましたが、
見た瞬間、想像以上で気持ちが落ちました。。。
水分補給はきちんとしないと、途中から暑くなりバテました。
初めて右足指が攣りました。これも水分不足のためだと思います。

まだまだ本調子ではないけど、１０ｋｍ走りきれるというだけで今は満足〜！左脚は騙し騙し。。

雨で水たまりがたくさん。。
戦意消失＿|￣|○

繰上げスタートとなったが、頑張って走った。
アンカー区間は最初平らで、その後、下り、殆ど平らになったら、今度は厳しいのぼりになっちゃいました〜！

ハーフのワースト記録更新でした。昨日偶然出会った≪adidas Revolver W≫ビビビッときたので、ぶっつけ本番で履いて走りました。この大会でハーフを走るのは３回目、最後の公園内ぐるぐるも解っていればさほど苦にならず、走れました。タイムは遅かったけど、楽しく走れました。１０ｋｍ過ぎにいつも痛み出す左股関節、不思議なくらい痛みなく走れてうれしかった。右膝外側が痛いけど、レース中この痛みがでてきたら走れなくなる。と覚悟していたので、最後まででなかったことがラッキー☆でした。完走できてよかった〜(o^-')b あとは早く疲労回復して、黒松内に気持ち切り替えます(^^)v

初参加の大会です。多羅尾さんとマアヤちゃんと３人で参加しました。スタート時、ハラドキのアクシデントもあったけど、タイムは元に戻ってきたので、ここから再スタートです！頑張ります。

自己ワースト記録！(ガーン!!)
夏の暑い時の練習ができなかったので、しかたがないか・・・
９月はまた、頑張って練習します！

好天に恵まれ、暑かったけど楽しく走れました。
タイムは去年と全く同じでビックリしました。
やろうと思ってできることではないので、妙に感心しています。

走ってきました！初めての≪フル≫！

天気も良く半袖、ハーフタイツでＯＫでした。
師匠とご主人にエスコートランして頂き気合が入りました。
最後はきつくてバテてしまったけど、6分ペースで走ることができよかったです。５ｋｍ30分、１１ｋｍ63分、５ｋｍ33分。

今年最後のレースです。最初ゆっくりめに走り、後半から頑張りました。自分の感覚を信じ、55分台で自己新でした。気になっていた天気も何とか持ってくれたので、良かったです。股関節に違和感あり。来年に向けよい締めくくりのレースができました。

初の駅伝でした。苦しかったけど、次の人に襷を繋がねばと吐きそうになりながら、頑張りました。7.6km走ってkm/5:12は自分にとっては凄いタイムです。良い経験ができました。

ハーフのワースト記録になっちゃった〜(泣;)しょうがない。また、来年頑張ろう〜!スピード練習をこのところやっていたので筋肉は疲れていたかもしれない。最初から苦しい展開になっちゃった。でも、リタイアしなくて済んでよかった。

初めから思い切って行こうと思っていたので、とても苦しかった。去年よりタイムは27秒速かったが、順位は11位で入賞を逃しました。残念！！25分台にも手が届かず、目標達成はまた出来なかったけど、またがんばります。

またしても27分台、最初からつぶれるのを覚悟で走った。息が苦しいまま5kmいきました。今はこれ以上無理のようだワ。インターバルトレーニングみたいに苦しかった〜！

沿道の応援に助けられた最高の大会でした。応援がすごい励みになってくれ、気持ち切らさず走れました。今回は自分の今のベストです。記録は後日郵送されてくるようですが、59分切れたと思うのですが・・・結果がたのしみです。2kmくらいからずっと一緒だったおじさんとゴールした後、お話しました。そこに自転車でサポートしていたおじさんも加わって『○○さん最後にペースダウンするんだもん』と。このおじさんには後1kmの地点で声かけてもらって力をもらいました。きょうは『ナイスラン』とか『爽やか！まだまだ走れそう〜』『い〜走りだね〜』とか、たっくさん褒められてい〜気持ちになっている私です。本当はこんなに褒められるようなものはないのですが、お世辞でもうれしいです。そのせいか疲れも筋肉痛もなんもなし！ほんとうに走った？って感じです。それなら、≪もっと速く走れよ！自分!!≫（爆!）58分台で行けたかと思ったけど残念ながら6秒多かった。

子供の初10ｋｍだったので少しゆっくりめに行きました。暑さのせいか途中で吐きそうと言うので歩きも入ってしまい、結果はこんなんでした。酷い暑さだったので仕方がありません。来週はまた、10ｋｍです。頑張ります！！

快晴の中、走りました。1時間切れたからよしとしよう。1週間走らなかったのは、ちょっとマズかったな。いつもどうり少し走っておくべきだったと反省。脛が熱くなるのを久しぶりに感じた。始め速くなってしまって、後半バテる悪い展開に、これも1週間走っていなかったために、感覚が違ってしまったみたい。次回は気をつけよう。

良い天気でした。風は冷たかったですが、走り出したら暑いくらいでした。初参加だったのでコースがわからず前半少し遅めになってしまい、キロ6分切れなかったのは残念でした。参加賞の袋は『なにこれ？』って感じであまりよいものではありませんでした。

よいお天気で桜は満開だし気持ちの良いRUN日和でした。目標としていた27分台には到達できなくて残念でした。最後まで粘ることができたことが今日の収穫だと思います。遊歩道に入ってからが長いと昨年感じたことでしたが、今年はそこから粘ってゴール前まで切れずに走れ嬉しかったです。前を走っている同年代の女の人を1人でも多く抜こうと必死で走りました。珍しく根性見せたレースだったな〜。スタートロスがなかったら27分台いけたかな・・・？

今年初のレース、完走できよかったです。途中13kmまでは6分くらいのペースで走れましたが、その後は脚にきて辛かったです。17km地点で激辛〜！やめたくなりましたが、最後の給水で2杯飲んだら少し元気になってあと3km頑張れました。

今年最後となるこのレース、なんとか25分台で走りたいと思っていましたが、去年より5秒遅いタイムで終わってしまいました。残念ですが、また、来年の大会までの宿題ということで、、、最初から速く走り出してしまい、〈ニセコみたいだ〉と思って嫌な感じ・・
でもここで走る気なくしては本当に同じになってしまう。。。ので、この息苦しさでどこまで行けるだろう?と、前向きに考えることにした。のぼりのピークでは夫直伝のエッホッで乗り越え（これ、なかなか良いです！）くだりになってもそのまま気持ち切れずにいけました。最後に競技場に入ったときはもうダメ!!って思ったのですが、夫の声援にスパートかけることができて、自分でもへ〜できるじゃん！と、ビックリでした。タイムはよくなかったけれど勉強できたレースでした。また、来年もレースにでられるよう今年こそ冬眠せず頑張りますっ!!

なんとか完走できました！５kmも９kmも制限時間内で走る事ができ後は気持ちよく楽しく走れ、思った通りの走りができうれしいです。タイムは遅いですが、今回は完走できたことで満足です。あ〜良かった!!左足親指付け根に水泡ができ、足の爪が二枚死にました。（´ヘ`）

ここも初めてのコースでした。とまり、ニセコと前半速く走ってしまって後半ばててしまう展開だったので、今日は、前半ゆっくりで後半スピードアップしようと思って走りました。３ｋｍまではとても楽にいけ、練習ペースくらいに感じて走れました。ここから隣にぴったり併走する人がいて、３００ｍくらい一緒でした。ちょっと息が荒くなってしまい、最後は力振り絞ってのゴールでした。文字通りベストを尽くした、今はこれ以上はできない納得のレースでした。表彰式にも参加できたし、嬉しい大会でした。

初めてのコース。イメージとは程遠い走りになってしまいました。今日は5kmが長かった〜。アップダウンが思ったよりあって好きな下りで身体乗せられなくて苦しいレースでした。走る時は雨上がっていたのだけど、トラックが水浸しでゴール地点が変更になりました。なかなか、27分から脱出できないな〜。カントリーランチ食べてたら雨ふってきたので早々帰路につきました。夫、10位でラッキー賞東山スキー場の8時間リフト券もらいました。マラソン大会で初めて賞と名のつくものをもらいました。

去年とコースが変わっていて、折り返しが2回あり山側には行かずに海岸線を長く走るようになっていた。今日は気温は思ったよりあがらなかったが、風が結構強く感じられきつかった。でも、民家の間を通った時、おばあちゃんが「ねえさん、頑張んなさい!!」と私に言ってくれ「はい！ありがとう!!」と思わず返事しちゃったり、あと５００ｍくらいの所で三菱重工の選手の方が「頑張ってください」と声かけてくれ「はい！頑張ります!!」と返事したら、その後ゴール直前まで一緒に走ってくれました。おかげさまで失速しそうなところを逆に引っ張ってもらえました。ありがとうございました。楽しい嬉しいレースでした。帰りにフゴッペ温泉に寄りました。

待ちに待ったレース。28分台目指して頑張りました。もう少し頑張れたかな？とも思いますが、洞爺のタイム考えたら1ヶ月でこれは上出来です。

30分は切れなかったけど、今はこんなところかな・・・。運河までに28分くらいで走れるようになりたいな〜（願望!!）

自己ベストで最後のレース締めくくれました。体調も良くなかったので楽しく完走することを目標にしていたのですが、途中ジャージ姿のおじさんに付いていけるところまでついて行こうと息荒くなりましたが頑張りました。来シーズンに向けよい終わりかたができたと思っています。

初の10km、完走目標に一生懸命走りましたが、密かに狙っていた1時間切りは果たせなかったけれど、走りきれた充実感にじ〜んときました。走っている間はいっぱいいっぱいでしたが、走り終わった後、足のダメージもなくアレ？ッてくらい足が軽くてビックリでした。それにしても、凄い人！

頑張りました！はずかしながら自己新です!!スタート時、ちょっと前過ぎたかな？と、思ったのだけれど案の定、人が多くてスタートからしばらく前の人の靴の裏をみていなければならなかった。5kmはしって給水があるなんて初めてだった。民家の間を通ったとき、おばあちゃんが「1年に1回のマラソン大会だからね」と、はりきって応援してくれた。走ったあとの浜なべもおいしかった！帰りに岬の湯しゃこたんに行った。極楽、極楽。

大会が近づくにつれ、クロスカントリーの文字が重い・・・なんて思っていたのですが、5kmはそれほどのアップダウンもなく楽しく走れました。来週のとまりも頑張ります！疲労感全然なし、不思議なくらい・・・。帰りは森林公園温泉（おしゃれな銭湯でした）

これは、私の出るレースじゃない！走り出して１００ｍも行かないうちに、そう思った。未舗装は案内にあったかたらその通りだ。でもすごいアップダウンに私の目はシロクロしてしまって。その時の自分を思い出すたび、笑ってしまう。前日からのあいにくの雨も手伝ってか、走路はヌルヌル状態。アー、疲れた〜！と思ったとき、折角の森林マラソンなのにもっと楽しまなきゃ!!って空を見上げてみた。帰りは豊平峡温泉でカレーでした。

生まれて初めてのマラソン大会。憲と一緒に出よう！と２ヵ月前から練習はじめ、制限時間以内を目標に日々努力を重ね、なんとかクリアできた。4.数ｋｍ見守ってきた憲に、ゴール前であっさり抜かれたこと以外は上出来だと思う。楽しかった〜!また、走りた〜い！