［結果］

レースに出れる状態では無かったので。

悲惨な結果でした。

5km毎、21’03”→24’02”→16’53”→19’30”ぐらい→??’??”(0.975km)
タイムは大したことないが、全力で走りました・・・。
太めの身体、練習不足を考えれば
このタイムは仕方がありません。
去年より７分以上もタイムが悪いし・・・。

レースの詳細ですが、
レースは雨の中で行われました。
スタートしてから去年よりも早い段階で、
トップ集団が見えなくなりました。
疲れはなかったですが、明らかに脂肪の重さは感じます。
坂道になると当然ペースは落ちましたが、かなりキツイ！
下りでペースを上げるも、
去年のような下りの走りではない。
２回目の急坂では歩きたくなる。。。
そしてまた急な下り坂。
下りきってから小刻みなアップダウンを
クリアしてゴール！

特別ゲストは土佐礼子選手。
Tシャツにサインをしてもらい、
帰ってきました。。。

来年は絶対にリベンジ！！

5km毎、21’21”→19’57”→19’37”→18’33”→3’50”(1.0975km)
２年前のこの大会（復活デビュー戦）で出したタイムを目標に走るつもりだったので、少し速いタイムになってしまった。
�`４分ペースのイーブンで行くつもりだったが、後半にビルドアップさせてみた。
ただ体重が重めの為、タイムの割には結構きつかった・・・。
ちなみにシューズも当時に履いたターサージャパン！
次回の立川ハーフではしっかりと絞り、記録を狙いに行きます！

5km毎、17’11”→17’25”→17’49”→19’11”→20’01”→26’37”→30’24”→32’20”→14’52”(2.195km)
ちょっと突っ込み過ぎたかも・・・。10km通過のタイム34分36秒は先週の10kmレースのタイムに39秒遅いだけ、、、
15km手前の急坂を上りきった所で、乳酸が溜まり、明らかに脚が動かなくなった。
そこから先が本当に長かった〜。。。
そんな訳で、今シーズン最後のフル、かすみがうらでリベンジを図ることに！
次はもう冒険はできない！なんせここで2時間45分を切っておかないと、12月の福岡国際Bにも出場できない。。。
2006年11月のつくばで出した公認記録は今年の福岡では期限切れの為、使えない！
次回のかすみがうらでは手堅くイーブンで押して行って、自己ベスト更新を目標にする！

久しぶりのレースで、楽しめた大会でした！
前半は追い風で、後半は向かい風になる中での走りでちょっときつかったかなぁ？
しかし1kmごとのポイントどころか、5kmのポイント表示も無いなのはどうしたものかと思う！
一体、自分が何キロ地点を走っているかも分からないなんて・・・
（ハーフの方はちゃんと1kmごとにポイント表示があったようだが・・・）

5k毎、18’11”→18’16”→18’10”→18’32”→19’12”→19’36”
タイムは予定通りだが、ラップの刻み方が悪い（15km以降からビルドダウン走になってしまった･･･）。
コースは公園内の5kmコースを6周する周回コースで、小刻みなアップダウンのあるコース。
アップダウンの影響か？ボディーブローのように、20km手前で脚に効いて来た。
今日で走り込み練習は終了！あとはインターバル練習と10kmのレースを入れて、うまく疲労を抜いて行きたい！

シーズン最初のレースでいきなりDNSとは悲しい･･･。楽しみにしていた大会だったのに･･･。

5km毎、19’22”→21’23”→15’40”→??’??”→??’??”(0.975km)
標高1530mから1700mの高地を走るコース！コースも平地が最初の4kmのみで残りは上りか下りのヘビーなコース！空気も薄い･･･。記録が出るレースじゃないけど、1時間15分程度で、6位以内ぐらいでは走りたかった。

5km毎、18’35”→18’09”→18’18”→18’35”→18’54”→18’53”→23’29”→28’37”→13’48”(2.195km)
練習不足、体重増。原因は分かっている！また一からつくり直し！

5km毎、24’42”→25’20”→21’29”→21’49”→21’23”→21’41”
昨日からやっとまともに走れるようになったかな･･･。練習の一環として参加。

悔しい！！

5km毎、17’46”→18’03”→18’12”→18’32”→17’55”→18’25”→19’03”→??’??”→??’??”(2.195km)
35km過ぎで完全にハンガーノック状態！

5km毎、16’54”→17’56”→18’04”→18’34”→04’00”（1.0975km）
まだまだ力不足。。。

ファンラン！標高1500〜1700m標高での起伏コースはきつい！

故障上がりでかなりきつかった！

5km毎、22’13”→20’16”→20’52”→21’17”→22’00”→27’41”→28’11”→28’53”→12’54”(2.195km)
復活ランのきっかけとなった大会！！
雨の中、初マラソン！！

10年振りの復活ランから3ヶ月･･･復活ラン初レース！！