［結果］

今年最悪のタイム、レース中は20℃を超えていたと思う。
5km(19m46s)-10km(40m50s)-(不明)-finish(?)
後半最後の登りは力尽き、歩いてしまった。
負け癖が付いてきたか？

5km(20'21") - 10km(20'59") - 15km(22'11") - 20km(23'32")
25km(24'11") - 30km(26'08") - 35km(30'12") - 40km(34'17")
42.195km(13'49")
30km過ぎは走れず歩いてしまった。
今後の課題はペース配分と長い距離の練習。

10kmの標識見えずで、今年もラップは無し。
曇りで風も無く、気温１８度とこの時期にしては天候に恵まれた。
そのためか昨年よりタイムアップするも、順位は変わらず。

ラップは無し、
　とにかく暑い、昨年の記録を見て入賞の可能性もと期待したが、あれだけ暑いととても無理。10kmのレースでは給水なんて必要なしと思っていたが、今回は２回も給水してしまった程暑い大会だ。
　この大会で記録を狙うのはまあ無理と思う。
　それなのに午後から仕事、来年はどうしよう？

5km(20m42s) - 10km(20m42s) - 15km(21m37s) - 20km(23m54s) - finish(05m23s)
　スタートの混雑で前に出れず、その後もスピード上がらず
　それなのに後半ペースダウン著しい、足が攣りそうになってこれ以上は無理。ただ去年よりはかなり楽だったので、レース前に如何に疲労を抜くかが課題。でも全然走っていなかったのに、疲労が溜まるのは何故だろう。

5km(20m01s) - 10km(19m58s) - 15km(21m27s) - 20km(22m04s) - finish(04m12s)
10kmまでは４分のイーブンペース、スタート直後のオーバーペースも無し。12km通過後の登りでペースダウンしその後の下りでも足は回復せず。但しラスト1kmでスパートは少しだけかけられた。次は１ｋｍ　４分のイーブンペースで最後まで行けたら良いな。

時計の操作ミス、ラップ消えてしまった、残念

5km(20m43s) - 10km(21m05s) - 15km(21m43s) - 20km(23m20s) - finish(05m04s)
10kmまでは楽に走れたけれど、前回の宮古では後半ばてたので少し抑えめに走った。でもやっぱり後半ペースダウン。スタミナ無いな！