［結果］

6時に出発、昨日札幌ドームで野球観戦で疲れていたのか、10キロ前からスピードが上がらずなんとかゴール
歳のせいもあり、年々タイムがさがっています

台風が心配されていたが、当日はスッキリ晴天でした。
例年より涼しかったため、スタートから少しハイペースになっていた
合わせて走っていると、キロ5分のペースでやばいとおもきながら、行けるとこまで行こうと走ったが、案の定、25キロ過ぎから嫌な雰囲気
30キロ付近からあしが動かなくなり、歩いてしまった。
あとは、足もつりっぱなし最悪でした

朝6時出発 朝から小雨だったがスタート前に晴れたさすが士別マラソンキロ５分で行く予定だったが、５分10だった。
最近では一番いい感じで走れた

ここ数年にないくらい涼しい大会になりました。
コースも変わり参加者数も増え、今後が楽しみです。
サブフォー目標で今まで参加も厳しかったが、1時間延長になり、ちょっと寂しい気もしますが、底辺が広がってよかったと思う。
スタートまで1:26-26:26-24:58-25:16-25:23-25:31-26:18-28:11-28:35-12:57 いつものとおり30ｷﾛ過ぎのタイムが悪かったが、気持ちよくゴールしました。
札幌気象台の気温・風・湿度
12時　20.3℃　北北西2.4m/s　42％
13時　20.5℃　　南西2.2m/s　49％
14時　20.1℃　　南東3.0m/s　45％
15時　19.9℃　南南西2.5m/s　48％

深川に帰り、すぐ選挙の開票に行き午前1時15分まで仕事をし、開票速報を見て缶ビール2本飲んで寝ました。

今日は朝から雨模様で気持がいまいちです。
また、風邪で体調が悪く調子が悪かった。
朝、6時30分に自宅を出発中間8人で美瑛に向かいましたが、ずっと雨でした。
会場に着き、バスに乗りスタート地点に向かい青年の家に着きました。
雨の為、全くアップもせず雨の中スタート、くだりの為スピードを上げすぎないよう注意して走るが、気がついたら4分をきるスピードで走った為急遽落として走った。
体調はわるかったが何とか走れました。終ってからはつぼ八で反省会でした

今年も気温27度湿度77%と厳しかったが、コースでは時折涼しい風が吹き、まずまずのコンデションでした。
体調的には、6月の急性胃腸炎がいまいち残っていて背中が少し張っていました。
今年もスタートまで2分30秒ほどかかりましたが、去年より出だしのスピードはあったみたいでした。5km地点：3037位 / 28:28
10km地点：2877位 / 54:02　15km地点：2748位 / 1:19:37　20km地点：2510位 / 1:45:25　中間点：2453位 / 1:51:19　25km地点：2275位 / 2:11:43　30km地点：2016位 / 2:38:30　35km地点：1839位 / 3:06:31　40km地点：1718位 / 3:35:53　ﾌｨﾆｯｼｭ地点：1716位 / 3:50:02　で40KMを過ぎると安心してしましたが、歩かずゴールしました。　今回の参加者は4723人完走3005人完走率は63.6%でした。

昨年、5時30分の出発でかなり厳しかったので、今日は4時に出発しました。
ところが目覚ましがならず寝坊してしまい、迷惑をかけてしまった。
9時40分にスタートしたが、スタートまでに1:45かかり5K26:55
10K25:01　15K25:39　20K25:35　25K26:24　30K26:36　35K27:49
40K30:34　42:195K　14:17でした。(ネット3:48:82）
35キロ過ぎたころから雨がひどくなり、すごく寒くなりました。
やはりスタートはもう少し前から出るべきです。
レースを終わってお風呂に入り4時ころ洞爺湖を出て、吉野屋の牛丼を食べ8時40分家に到着しました。　

思い出の１日となりました。
前日、千歳を11時に出発する予定だったが、吹雪のため出発が延期になり、千歳をやっと3時30分に出発することが出来ました。
その間にマラソン本部に受付の確認をしたが、受付時間の6時30分の変更は出来ないとの回答があった。
時間を気にしながらやっと5時に羽田に到着、手荷物を受け取るのにまた、時間がかかり、空港からハイヤーで受付会場のビッグサイトへ向かい、受付を終えました。
その後、ホテルにチェックインして、弟と久しぶりに食事を取りました。
食後、寝ようと思ったが、朝からの緊張等でなかなか寝付かれず、午前2時になってしまい、もうやけでビールを飲み寝ました。
しかしながら、すぐ目が覚めてしまい、もうあきらめて午前４時に起床しました。
準備を整え、６時３０分にスタートの都庁に向かい９時１０分から一斉スタートとなりました。
なんといってもものすごい人の数スタートラインには７分近くかかったと思います。
どこを走っても沿道からの大歓声、走っていると芸能人らしいランナーも結構見れました。
楽しく４時間をきりたかったのですが、今回もだめでした。
今年の目標はサブフォーですね。　がんばります。

今年も蒸し暑い大会になりました。
今年は順調に練習をしていたので、少し気合が入りすぎました。
スタートが変わり真駒内の奥の方のスタートでスタート地点まで2分30秒もかかりました。
最初の15kまでが敗因で5分を切ってはしたのがまずかった。
5k 25:44 10k　24;35 15k 25:25 20k 27:25 25k 28:34 30k 29:09 35k 31:39 (3:15:05) 38kすぎで関門まで12分となりあえなく撃沈。
最初の入りの2,3分が後に大きく響きました。
来年は、完走めざしがんばります。

すごく天気がよく、マラソン日和でした。
昨年始めて参加して、今年はコースもわかっていたのでいい感じで走れました。
入りは5分ペースで５Ｋ25:53　１０ｋ53:06ここから登山コースに入り１５ｋ1:26:35で昨年より6分早かったです。
帰りは下りになり２０Ｋ1:47:04で4分ペース３０ｋ2:42:31
気持ちよく走れました。
走った後は、温泉につかり、お食事券でラーメンを食べ、参加賞のメロンをもらってきました。
また、3時からは走った仲間と焼肉　楽しい１日を過ごしました。

朝、5時30分に高速で出発、8時30分に洞爺湖に到着、準備をしているうちに、スタートの9時40分になり、まったくアップなしのスタート。
2500人くらいのランナーがいっせいに走り出しました。
天気は良かったのですが、風が結構ありました。
スタートまで約１分30秒くらいかかりました。
５Ｋ　30:00　10ｋ　26:59　15k　27:26　20ｋ27:23　中間1:58:09　25k　27:56　30k　28:34　35k　29:39　40k　40:02
2.195が15:25　30キロ過ぎから足が動かなくなり35ｷﾛ過ぎから歩いてしまった。　惨敗です。　夏に向けて体重を落として再挑戦です。

朝5時起床、自動車で参加者の自宅を回るがしげさまが朝電話すると寝ていた。
電話でおきて即効準備するもスタートから少し遅れてしまった。
6時30分に高速で札幌へ向かい、真駒内に8時過ぎに到着。
天気予報は、曇りのち雨予報だったが、札幌へつくと晴れていた。
気温も低くマラソン日和となった。
今年最後のレースなので気持ちよく走りたいと思い、タイムを1:40と定め10時00分スタートとなりました。
とても気持ちよく走れ10ｋ44分中間地点で46分これはもしかしたら1:30もという欲が出てしまった。
途中でやはりスローダウンしてしまいましたが、何とか目標の1:40は切ることができました。
終了後、月寒の彩美というラーメン屋さんでラーメンを食べ帰宅。
その後居酒屋光進丸にて日本ハムの応援をしながらの安着祝い楽しい１日を過ごせました。

今年もとても熱かった、昨年はスタート時28度だったが、30度もあり、25K地点で　は32度と暑い日になりました。
約4800人のエントリーがあったが完走者は2203人完走率は52%だったらしい。
タイムはいまいちですが完走したことに満足です。
10k 54:48 真駒内の競技場から出るのに2分　5kすぎまで込んでいて走れず水も飲めない状況だった、来年は200ccくらい水を持って走ったほうがいいみたいだ。
20k 1:48:37 制限時間が1:52:00もうこの時点で残り3:30　全体的に暑さのためペースが上がらず周りからもう時間がないとの声が聞こえてきたいた。
30k　2:45:24　制限期間2:48:00　あと2:30で関門閉鎖　時計を見ながらがんばるもスピードはあがらずその上両足が脱水でつってきた。
40k　3:44:45　制限時間3:45:00　あと15秒で関門閉鎖だった。
40K地点の観客にあと1分あと30秒その上秒読みされ15秒前に関門通過そしてみんなに拍手されました。
めちゃくちゃうれしかったです。
その上、最終ランナーになったのでバイクが伴奏してました。
40kを過ぎると後はいくらゆっくり行っても完走になるので私の前のランナーはみんなゆっくり歩いていました。
私も安心して少し歩いていたら、このままでは4時間切れないと思い出し走り出しましたが、気持ちが切れていて1分ほどオーバーでした。　暑かったけど良い1日をすごしました。

今日も天気がよく、朝からまぶしい１日最高気温は28度くらいになりそうです。
自宅から約30分の距離で朝7時に自宅出発7時40分に受付を済ませました。
ロートルな大会ですが、なぜか以前トライアスロンの仲間たちが集合しており、少し懐かしかったです。
とりあえず9時スタート、１５ｋ、３０ｋ、４５ｋ同時スタートさすが１５ｋはすっとんでいきました。
３０ｋは標高差400ｍこれでも結構すごいんですが、４５ｋは標高差１１００ｍ完全に登山です。
初参加なので様子見に5分半ペースで１０ｋ（ちなみに距離表示がまったく当てにならない）のそこそこのペースだったんですが、１２ｋすぎから完全に登山になりました。
歩いていても走っていてもさほど差がつかないような坂で普通に歩くのでさえ息が切れるような坂でした。
なんと折り返し地点では1:33かかってしまいました。
折り返したらスピード出せるかと思いきや、坂が急すぎて何とか降りているという感じ、スピード出せばひざが壊れそうな急勾配でした。
ようやく、急な坂を終ってなだらかなくだりしかし砂利道のため何度か足首をひねってしまった。（一応大丈夫だった）
４５ｋの人は折り返しよりまだ上っていってここを下るというのだからすごいです。
一応帰りのラスト１０ｋは、5分を切って走れたのでまあ良しとしましょう。
走り終えて、すぐに新十津川の温泉につかり、食事をしました。
これも大会のサービスです。
帰るときには本部により参加賞の地元産トマトを1箱いただき帰路につきました。
今日は、体にダメージもなくよい大会でした。

天気予報では曇りだったが午前9時ころから晴れ渡り、昨日の雨もあり緑がきれいですばらしいマラソン日和となった。
先週の千歳マラソンの疲れも取れ？今日は記録更新したく望みました。
5k　20:50　10k23:01　15k24:19　20k27:14　だった
悔しいです。　敗因は最初の5kが失敗でしたあと1分くらい遅く入るべきでした10ｋ過ぎたあたりからパワーがなくなり17ｋ地点の上り坂で完全にやられてしまいました。
ハーフくらいと思った自分が馬鹿でした。
やはり自分にあったペースではしるもんだな〜と思います。

朝4時30分起床　5時30分に千歳へ向かい出発しました。
8時ころ千歳に到着
すばらしいマラソン日和となりました。
暑くもなく風もなくすがすがしい１日でした。
今回は、ひざの調子もいまいちなので、調整のつもりのスタートでした。１０時の号砲とともにスタート後ろの方からのスタートのためスタートラインまで２分ほどかかりました。
５ｋ　33:37　１０ｋ1:03:35　１５ｋ1:32:42　折り返し2:08:36
ここまではゆっくりと走っていたんですが、ひざも痛くなく、少し我慢できなくなりここら辺からスピードアップと欲が出てきました、　２５ｋ2:34:18　３０ｋ　2:59:36　３５ｋ3:28:47　４０ｋ3:56:10　goal 4:10:26
折り返しから３５ｋまで少し飛ばしすぎでした。
がんばれば４時間をと思って走ったのですがあえなくだめでした。
最後の５ｋくらいはばてばてでした。
最後の５ｋを６分でいいから最後まで走りたいです。
とりあえず、無事完走したし、今はひざも痛くないので、次回期待