いっしー  
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
8/15 青梅選手権 故障のためDNS!          8/15 青梅選手権 故障のためDNS!          8/15 青梅選手権 故障のためDNS!          8/15 青梅選手権 故障のためDNS!
いっしー さんの戦績
[予定]
2021/12/31    5000m記録   
[結果]
2021/08/15    青梅選手権【3000m】    DNS
直前に足首を故障。腫れが引いて走れる様になり、前日に刺激を入れるためアップしていたらヒラメ筋に痛みが出て出場を取り止めた。
2021/07/19    西多摩選手権【3000m】    11分44秒15。(7位/9人)。
全然走れず!いい練習が出来ていただけに、これだけ走れないのは良く解らない!
11分44秒15。(3'33-3'58-4'12)。
2021/05/30    西東京大会【3000m】   
2021/05/29    西東京大会【1500m】   
2020/12/31    5000m記録    結果を入力
8/23 生涯スポーツ。19分57秒67。(3'31-3'41-4'12-4'20-4'12)。
9/16 8プロTT。18分27秒。(3'33-3'37-3'41-3'54-3'40)。
11/28 秋留台TT。17分36秒。(3'30-3'35-3'35-3'33-3'20)。
12/26 平成国際大学記録会。18分02秒95。(3'29-3'31-3'40-3'45-3'32)。
12/29 8プロ記録会。17分35秒35。(3'28-3'36-3'30-3'35-3'24)。
2020/12/26    平成国際大学記録会    18分02秒95。(組22位/33人)。
第1組目(8時30分)。気温4度。
2kmまではまずまずだったが、そこからはペースが上がらず。最悪でも18分を切っておきたかった!
18分02秒95。(3'29-3'31-3'40-3'45-3'32)。
2020/12/06    奥多摩渓谷駅伝 【1区:7.4km】    26分03秒。(55位/129チーム)。
最初は全体が速いので少し抑えめに入った。それでも3分半くらいか?結果的にマイペースで走ることが出来たので後半ごぼう抜きすることが出来たので良かったと思う。欲を言えば26分を切っておきたかった。チーム89位。

26分03秒。(3'08-6'43-10'58-3'42-4'39)
2020/08/24    生涯スポーツ 【5000m】    19分57秒67。(16位/17人)。
気を取り直してレースに参戦したが、やはり動きませんでした。
5000m:19分57秒67。(3'31-3'41-4'12-4'20-4'12)。(16位/17人)。
2020/08/23    生涯スポーツ 【1500m】    5分7秒03。(12位/17人)。
大雨の影響か2周目からまったく動かなく!これほど走れないとは原因が良く解りません。
1500m:5分7秒03。(75-83-85-63)。
2020/03/01    東京マラソン【42.195km】    中止
コロナ影響で一般は中止。
2020/02/16    青梅マラソン 【30km】    DNF
故障が完治せず。雰囲気だけ味わいにスタートラインへ。1.5Kmで止めました。
2020/01/19    フロストバイトロードレース【親子2km】    6分34秒。(総合優勝)。
親子レースは最終戦。脚の状態は良くなかったが、テーピングをグルグル巻きにしてギリギリ走れました。最後の親子レースを無事に優勝出来て良かった。
2020/01/01    日の出町元旦マラソン【3km】    DNS
イヤーエンドマラソンの夜から左脚臀部に痛みがあり、Jogは出来るもののレースは無理と判断しDNSとした。
2019/12/31    5000m記録    結果を入力
3/30 秋留台公園練習会TT。18分32秒。(3'42-3'41-3'42-3'52-3'34)。
4/27 秋留台公園練習会TT。18分41秒。(3'41-3'41-3'48-3'55-3'34)。
8/25 生涯スポーツ。18分02秒20。(3'41-3'36-3'38-3'38-3'25)。
8/31 秋留台公園練習会TT。17分55秒。(3'32-3'32-3'35-3'43-3'30)。
12/15 国士舘大学記録会 17分08秒64。(3'26-3'26-3'26-3'27-3'20)。
2019/12/29    イヤーエンドマラソン【ハーフ】    1時間17分34秒。(125位)。
レースは最初から積極的に行ったが、15km以降は流石にペースダウンしてしまった。調整なし、このアップダウンが多いコースで自己ベストで走れたことは良かった。まだまだ行ける可能性が有るかな。
1時間17分34秒。(18'19-18'12-18'23-18'41-3'57)。
2019/12/15    国士舘大学記録会【5000m】    17分08秒64。(組7位)。
初の大学記録会に参戦。皆が自己記録更新を目的に走っているので見ていても楽しい!結果としては17分8秒で何年か振りの17分半切りを達成。16分台は出なかったが結果としては大満足のレースでした。来シーズンは16分台を狙って行きます。
17分08秒64。(3'26-3'26-3'26-3'27-3'20)。
2019/12/08    狭山クロスカントリー【6km】    21分58秒。(シニアの部:3位)。
スタート。1人が飛び出すが、その後ろで5~6番手に着けた。
ペースもちょっと速めだが入賞を狙うには前の選手の動きを確認しながら進められるので良いポジション取りが出来た。コースはコーナーとアップダウンが連続するコースであり、休む暇が無く、最短距離を確認しながら走った。1周目(7分19秒)まずまずのペースだが、2周目に入ったら急にペースが遅くなり7~8人の団子になってしまった。1人が押し出される様に前に出たので付いて行くことにした。呼吸は楽だが小刻みのアップダウンに乳酸が溜まっていく。2周目(7分23秒)と若干落ちているが粘って走れている。3周目に入ると前を走る選手が下り坂を使ってペースアップするが、
対応出来ずジリジリと離されて行く。この時、後ろに1人の選手に着かれおり前も後ろも気にしながら走っていたので対応が遅れてしまった。ラスト1000m。前の選手とは15~20m差。
後ろにはビッタリ着かれているが、前を追いかけ始めたら後ろの選手が離れてくれた。ラスト500m。前との差がなかなか詰まらないが諦めず追いかけ、ゴール前では2mまで詰め寄ったが抜くことが
出来なかった。キツイコースであったが力を出し切れたレースであった。
21分58秒。(7'19-7'23-7'16)。
2019/12/01    奥多摩渓谷駅伝 【6区:7.4km】    25分23秒。(区間12位)。
5年振りの奥多摩渓谷駅伝に出場。6区:12位。17人抜き達成。気持ち良く走れました!タイムはもう少し出ている感じがしたが、後半の向かい風がキツかったことを考慮すればまずまずかな。
2019/10/19    西多摩広域行政圏ロードレース【5km】    台風の影響で中止。
台風19号の影響で中止。
2019/10/13    青梅市民大会【3000m】    台風で中止。
台風19号の影響で中止。これで3年連続で中止。
2019/10/06    札幌マラソン【ハーフ】    1時間19分44秒。(年代別13位)。
15年越しの札幌マラソン。以前から陸協の方から参加要請が有ったが都合が悪くやっと参加出来た。快晴、低気温、無風で昨日と変わって最高のコンディションとなった。スタート直後から8kmまで下り基調のコースなので、前半から積極的に行きました。3分40秒の集団があったが少し速かったので着いて行くのを止めて少し後を走った。10kmまでは予想を上回るペースで走れたが、後半の河川敷は暑さと登り基調のコースで徐々にペースが落ちてしまった。ラスト3kmの真駒内公園内は粘って走る事が出来た。タイムも3年振りに20分カットができた。冬のマラソンに繋げて行きたい。1時間19分44秒。(18'22-18'41-19'04-19'41-3'56)。スタート直後から8km
2019/08/26    生涯スポーツ 【5000m】    18分02秒20。(4位/13人)。
後2秒!どうにかならんものか。
18分02秒20。(3'41-3'36-3'38-3'38-3'25)。
2019/08/25    生涯スポーツ 【1500m】    4分47秒11。(5位/17人)。
もう少し良いタイムで走りたかったね。中間走のスピード維持をどうするか課題ですね。
4分47秒11。(73-78-77-57)。
2019/08/11    青梅選手権【1500m】    4分51秒38。(7位)。
壮年3000mに出場せず一般1500mにチャレンジしたものの最初から体が動かずキツいレースでした。4分50秒も切れないとは(涙)
4分51秒38。(74-78-81-56)。
2019/07/28    市町村大会【3000m】    DNS。
DNS。サボり。。。
2019/07/16    西多摩選手権【3000m】    10分29秒33。(5位)。
今年からタイムスケジュールが変更になり、1500mから1時間後のレースでした。800m位までは身体が動いたが徐々に遅れ始める。最後はギリギリ10分半を切ってゴール。
10分29秒33。5位)。
2019/07/15    西多摩選手権【1500m】    4分48秒51。(9位)。
前半から積極的行ったが中間以降、切り換えが出来なかった。
4分48秒51。9位)。
2019/06/02    横田駅伝【親子2km】    8分。(優勝)。
親子レース3戦目。スタート直後から後ろが離れてくれたので、無理せず終止イーブンペースで走れた。久々の優勝は気持ちが良いえですね。
2019/05/25    西東京大会【3000m】    10分27秒65。(2位)。
5月にしては気温が高く、スタートから厳しい感じでしたが、後半粘って10分半を切ることが出来た。1位の方とは勝負に成らず。。。
10分27秒65。(3'25-3'31-3'30)。
2019/05/05    チビリンピック【親子1km】    3分21秒。(9位)。
良い位置に並ぼうと思ってアップ不足でした。娘に悪いことをした。反省。3分21秒。9位?
2019/03/21    都民駅伝【5km】    18分44秒。(区間17位/24チーム)。
強風の影響もあったが皆同じ条件!それにしても全然走れないなぁ。。。
2019/03/17    日の出フォトロゲイニング 【3時間の部】    家族3時間の部(優勝) 692点。
昨年は悔しい4位でしたが、今年はフォトロゲの要領も分かり優勝を狙って走りました!ほぼ予定のルートを回ることが出来たのでこの優勝に繋がったと思います。それにしても娘達が頑張りました!
2019/02/17    青梅マラソン 【30km】    1時間55分58秒。(177位。年代別28位)。
19:23-38:39-58:17-1:17:08-1:36:42-1:55:58
2019/01/27    ランニングフェスタ in 昭和記念公園【2km】    7分35秒。(準優勝)。
今年最初の親子レース。終始先頭を走るチームを10m〜15m差で追う展開。ラスト100mから追い込んで差しきったと思ったが、同タイムの2位と成った。娘が非常に頑張って走ったので勝たしてあげたかったなぁ。でも青梅マラソンに向けてはよい経験に成ったと思う。
2019/01/19    パークラン【ハーフ】    1時間21分22秒。(総合9位、年代別4位。)
2年振りのハーフ。キツかったまずまず走れましたが、20分が切れなかったのが非常に残念。
2018/12/31    5000m記録    結果を入力
3/31 秋留台公園練習会TT。18分17秒。(3'35-3'27-3'30-3'53-3'49)。
4/28 秋留台公園練習会TT。17分55秒。(3'36-3'38-3'38-3'37-3'23)。
5/19 秋留台公園練習会TT。3000mTT。10分26秒。(3'28-3'33-3'24)。
8/24 生涯スポーツ(駒沢)。18分43秒14。
12/22 秋留台公園練習会TT。19分。
2018/12/24    八峰マウントトレイル    4時間37分41秒。
城山までは快調に走れたが、そこからは脚が吊りだましだまし走る。大垂水峠からゴールまでは小刻みなアップダウンが多くほぼ歩いてしまった。久しぶりにキツイレースとなった。完全にトレイルの練習不足でした。
2018/11/17    西多摩広域行政圏ロードレース【5km】    18分19秒。(優勝)。
西多摩摩広域行政圏ロードレースに2年振りに参加。最初から息が上がり遅れるも10m後ろをキープしてどうにか粘って着いて走る。後半の土手の登坂を利用して先頭に追い付き突き離すことが出来た。タイムは18分が切れなかったが粘れたので良しとしよう!
2018/11/04    調布ロードレース 【5km】    18分12秒。(5位)。
3kmまでは良かったが勝負どころで遅れてしまった。ラストも粘れず18分も切れなかった。力不足としか言いようがない.
18分12秒。(3'27-3'32-7'23-3'48)。
2018/08/27    生涯スポーツ 【5000m】    18分43秒14。(6位)。
暑くてレースにならず。身の危険を感じました。。。
2018/08/26    生涯スポーツ 【1500m】    4分41秒78。(7位)。
4分40秒切れず。中間の中だるみが切れなかった要因。積極的に行くべきでしたね。
2018/08/12    青梅選手権 【3000m】    10分14秒55。(優勝)。
久々に青梅選手権に出場。今までは5000mに出場して来たが、今回は壮年の3000mに出場。いつも負けている仲間が飛び出すと思いきや行かず、先頭に押し出されてしまう。400mの通過もまずまずのペースだったが、先頭に先輩が出て3分30を少し切るペースで引っ張って貰い2000mまでいいペースで走ることができた。ここからは勝負をどうするか色々考えていたが足が詰まる感じがしたので残り2周で思い切ってスパートしてみたら後ろから来なかったので、少し休みながら必死で逃げてぎりぎりで逃げ切ることができた。今回は思い切ってスパートしたのが良かった。10分14秒55。(3'28-3'29-3'16)。
2018/07/27    富士登山競争 【山頂コース】    3時間41分49秒。(142位)。 
初の山頂コース。馬返しまではしっかり走ることが出来た。そこからは回りのペースに合わせて進めたため殆んど歩きに成ってしまった。もう少し積極的に走り入れた方が良かったのではと思う。来年への課題とする。
2018/07/17    西多摩選手権 【3000m】    10分29秒03。(4位/9人)。
40歳代。4位。3強が強いのは分かっていたが、レベルが違い過ぎました。暑かったのでもう少しペースが遅くなってくれることを期待していたが78秒とかで入られるとペースを落さざるを得ない。また次挑みましょう!10分29秒03。(3'25-3'34-3'29)。
2018/07/16    西多摩選手権 【1500m】    4分43秒13。(11位/18人)。
最初の1週目が少し早過ぎた。あと2〜3秒遅くても良かった感じ。この辺がレース慣れしていないところか。8月の生涯スポーツでは40秒を切れる様に頑張って行こう!4分43秒13。(70-77-79-55)。
2018/07/13    葛西臨海公園ナイトマラソン【5km】    【レース】18分01秒。(12位)。
初のナイトマラソン。思っていたより風があり涼しく感じましたが、18分を切れず残念でした。
2018/06/17    青梅市民トレイル 【10km】    49分23秒。(総合4位、部門別優勝)。
3年連続で出場。今年は上位陣に食らい付き最後までしっかり走れ、自己記録を2分程度更新。でも勝負どころで付いて行けずまだまだ力の差を感じました。
2018/06/16    昭和記念公園ベジタブルマラソン【2km】    8分22秒。(高学年の部 7位)。
親子マラソン2戦目。先頭の位置を確保してスタート。少し入りのペースが早かったが、折り返し前まで5番手をキープ。折り返してからは地力がある男の子数組に抜かれ7位となった。練習をしていない割には頑張りました!
2018/05/13    第4回 YAMANASHI Jr TRAIL RUN in 武田の杜【4.5km】    21分57秒。(総合6位、保護者の部5位)。
スタートでのポジションが悪く、トップ集団に追い付くまでに脚を使ってしまった。追い付いた時には既に脚が終わっており勝負出来ないまま終了。
2018/04/20    葛西臨海公園ナイトマラソン【10km】    DNS。
仕事で帰れず。
2018/03/25    日の出フォトロゲイング【3時間】    家族の部(4位)。451ポイント。
フォトロゲに初出場。子供達と楽しく回りましたが、結果は家族の部で3ポイント差の4位。子供達が頑張ったので入賞を逃したのは残念でした。また来年も出場したいと言ってくれたので良しとしましょう。
2018/02/25    東京マラソン 【42.195km】    2時間56分25秒。(1195位)。
スタート直後に前のランナーの転倒に巻き込まれ転倒。中々、起き上がれず身の危険を感じました。2時間50分カットを目標に走ったが28km位から脚が動かなくなり、粘って走るも35kmからは完全に脚が止まってしまった。39kmと41km地点では脚が攣り歩いてしまう。今の実力では少しペースが速かったかな?また次頑張りましょう!
2018/02/18    青梅マラソン 【30km】    1時間57分14秒。(総合134位、種目別18位)。
2018/02/04    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    DNS。
色々ありDNS。
2018/01/28    ランニングフェスタ in 昭和記念公園【2km】    8分15秒。(優勝)。
初親子レース!娘が頑張り優勝しました!
2018/01/14    フロストバイトロードレース 【ハーフ】    DNS。
身分証明書を忘れて基地内に入れず。何をしているんだか。。。
2017/12/10    みたけ山トレイルラン    1時間32分26秒。(50位)
初出場!みたけ山トレイルレースに初出場。脚に不安があったが御岳神社を過ぎてからの下りで痛みが出てきた。スピードを落とし痛みが強くなることを避けながら走った。逆にリズムが悪くなり後ろから来る人に前を譲りながら走る。鍋割山の上り下りで完全に止まってしまった。最後は惰性でゴール。もう少し走れるかと思ったが思うように走れず。やはり坂道、トレイルを走らないとダメかな。。。今年はこれでレースは終了。しっかり練習を積んで来年はいい結果を残したい。
2017/11/18    調布ロードレース 【5km】    18分14秒。40歳男子の部(5位)。
子供と出場できる楽しみなレース。成績もずっと良かったが今回は5位となった。最初からキツかったが粘って走ることが出来たのは次に繋がると思う。
2017/11/05    福生ロードレース 【5km】    18分36秒。(総合4位、種目別2位)。
最初からペースが上がらず苦しい展開。前の先頭争いを見つつ、後ろを気にしながら2位をキープしました。それにしても全然走れん(涙)
2017/10/07    ハセツネ 【71.5km】    15時間28分02秒。567位。
ハセツネ初出場!前半の醍醐丸で脚が終わり、ひたすら歩き徹しました!
第一関門(3時間45分22秒)
第二関門(8時間32分03秒)
第三関門(13時間16分05秒)
2017/09/10    多摩川源流トレイルレース 【25km】    2時間32分38秒。21位。
昨年に引き続き出場!昨年はゼッケンを自宅に忘れる大失態をおかしオープンで参加した大会。去年より6分も遅い!練習不足が響いていますね。
2017/09/04    生涯スポーツ 【5000m】    18分53秒10。(Bクラス:11位)
昨年に引き続き生涯スポーツ大会に出場。目標は去年の自分に勝つことだったが完敗。
2017/09/03    生涯スポーツ 【1500m】    4分49秒89。(Bクラス:10位)
1500m:4分49秒89。5000m:18分53秒10。
2017/07/28    富士登山競争 【15km】    1時間45分9秒。50位。
初出場!あまり追い込まず淡々と走ることに徹しました!心肺はもう少し行けたが馬返しを過ぎてから少し頑張ったら右太もも裏が攣ったので、走らず3合目まではほぼ歩きました。3合目以降は脚の調子を見ながらほぼ走ることが出来ました!5合目でこんなにキツカッタので来年は山頂コースにチャレンジしようか悩みます。。。
2017/06/18    青梅市民トレイル 【10km】    51分07秒。(総合3位、年代別優勝)。
昨年に引き続き市民トレイルレースに出場!昨年同様に練習不足は否めない中のレースとなった。スタート直後は3番手に着けるも、第二休憩所辺りからペースダウンし一気に7人に抜かれてしまう!(昨年も同様!この辺に何かあるのか?)矢倉台の急坂を登ったところから身体が動く様になり、抜かれたランナーを一人一人抜き返し、折り返しまでに3位集団まで順位を戻した。折り返してからはほぼ一騎打ちの展開。矢倉台の下りで離されてしまい、徐々に差が広がってしまったが、先行を行く人がコースを間違えるミス!声を掛けてコースに戻って貰うも先行させて貰い、そのままゴールした。相手のミスにも助けられましたが、40歳以上の部で2連覇達成!来年は実力で勝ちたいですね!
2017/04/02    青梅高水山トレイル 【15km】    1時間18分35秒。(総合13位、年代別優勝)。
トレイルレース3戦目!地元開催なのに何故か初出場!最初から乳酸がたまりキツく先頭集団から早々に遅れてしまうが、近くを走るランナーにリズムを合わせながら上手く流れに乗り走ることが出来た!やはり課題は下り!上りはある程度勝負が出来ると思う!次は市民大会に出場予定。
2017/02/26    東京マラソン 【42.195km】    2時間51分51秒。(842位/26,257人、年代別80位)。
いつもの通り第2ゲートから入ろうとするとNGだと言われ、第3ゲートを探すも見つからず、うろうろしている間に時間が無くなる。ようやく第3ゲートを発見し会場入り。既に8時を回っており着替えと靴を履き替えて荷物預けトラックへ行く。(8:15)。トイレも長打の列!スタートブロックのところが空いているのを思い出して行くも、今年はトイレの設置がなく、ガード下まで再び戻った。8:35にスタートラインへ到着したが既に後ろの方。周りの人の話しを聞いているとレベルが違う話しをしている。やはり全国から選ばれて来ているランナーと改めて認識。
9:10スタート。押されて転びそうになったが無事にスタート。スタートロスは20秒くらい。1.5km付近で走友に会い、そこから一緒に走る。(彼はサブ3を狙っているのでいいペースメークが出来ればと考えていた)
5km(20'10)で通過。ほぼキロ4ペース。ペースメーカに成ってくれそうな人を探して走る。おととしも一緒に走った女性エリートの方を発見。今日も一緒に走らさせて頂くことにした。やはりペースメークが上手く、キッチリ4分ペースで刻んで行く。10km(40'14)。この5km(20'04)。日差しが強く、暑くなってきたのでビニールウエアを脱ぐ。15km(1:00'21)。この5km(20'07)。ここからは新コース。川を越える橋のアップダウンが結構あり、周りのペースが乱れていく。ここは上り坂で少し頑張り、下りで休むことで走ってみた。先頭集団とすれ違うも日本人は誰も居ない!設楽が200m後方で一人で頑張っている。
20km(1:20'28)。この5km(20'07)と安定している。折り返してからも両国までは一緒のコース。ここからは向かい風も加わり、ペース維持に苦労した。やはりこの5km(20'17)もかかってしまった。
30km(2:01'11)。この5km(20'26)。やはり落ちて来ているが、脚はまだ残っている感じ。別大ではここからペースを落としてしまったが、今日は粘ることに徹して走った。
35km(2:21'59)。この5km(20'48)。ペースを上げているつもりだったが、逆に落ちている。感覚と実際のズレが大きい。
40km(2:42'48)。この5km(20'49)も上がっている感覚だったが現状維持で精一杯。最後はギリギリ52分を切ってゴールした。30km通過時点では別大より、約1分遅かったがゴールは1分速くゴールすることが出来た。沿道からは仲間の応援が沢山あり、本当に力になりました。ありがとうございました。

20'10-40'14(19'51)-1:00'21(20'07)-1:20'28(20'07)-1:40'45(20'17)-2:01'11(20'26)-2:21'59(20'48)-2:42'48(20'49)-2:51'51(9'03)。
2017/02/19    青梅マラソン 【30km】    1時間59分10秒。総合173位、種目別37位。
スタート。1kmまでは身体が軽く感じたが、青梅街道に出てからは脚に力が入らずフワフワした感じ。2km地点では秋留台のメンバー4人と併走。このまま8kmまで一緒に走った。5km通過は19'27。得意の上り坂でスピードが上がらず苦しい展開。10kmはタイムはまずまずだが呼吸が荒い。やはり上り坂でのペースが上がらない。15kmもまずまず頑張っているが苦しい!15kmからはゼッケンの近い人の後ろについてリズムを作らして貰ったが20kmまでしか着いて行けず、二俣尾の坂で離されてしまった。そこからは粘って走ってギリギリ2時間を切る事が出来た。
19'29-38'57(19'28)-58'52'19'55)-1:18'22(19'30)-1:38'36(20'14)-1:59'10(20'34)。
2017/02/05    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間52分57秒。(633位/2811人)。
6回目の出場!今回は練習不足が否めない!2週間前の30km走では24kmでリタイヤ!不安ばかりでの出場となった!でも出場するからにはベストを尽くすことだけを考え、30kmまではキロ4分で走ることを事前に決めていた。駄目なら30kmで止める、行けそうならキロ5分まで落としてサブ3を狙うことを考えて走った。スタート前には雨が上がり、風もなくコンディション的には問題ない。スタート。仲間のランナーの位置を確認しながらラップを確認しながら走る。5kmも20分を少し切るペースで通過。10km手前は雨に降られたが気温が高く気にならない。毎年10〜15kmはペースが上がる。今年もやはり上がったので少し抑え目にした。20km。少し余裕が無くなって来たが、風が無くまだ行ける感じ。25km。この当たりから力のあるランナーはペースアップし、集団がバラケ始めたら急に身体がキツク成って来た。30km。2時間で設定通り通過。但し、この5kmは20分40秒まで落ちている。ここで止めるか悩んだが、廻りのランナーが頑張っているのに止めるのに勇気がいる。残りの12kmはキロ5分で走ればいいと言い聞かせ走ることにした。結局、あまりペースも落ちないでゴールまで行くことが出来た。
2017/01/15    フロストバイトロードレース 【ハーフ】    1時間22分34秒。(総合76位/4337人、種目別25位/1542人)。
練習不足!1/5以降走っていない!今日は無理せずキロ4分で走れるか確認の意味も込めて出場することにした。前半からやはり呼吸、脚ががキツイ!2キロ通過が8分40秒を超えており流石にまずいと思いペースアップを試みるも、キロ4分まで戻すのがやっと。5km通過が20分45秒。その後は廻りのペースに合わせながら5kmごとにビルドアップすることが出来た。最後の5kmは19分までペースを上げることが出来た!なんとなく別大が走れるかも?
2017/01/01    日の出町元旦マラソン 【6km】    22分07秒。(町外の部 7位)。
今日は現状の力を知るために走った!先頭グループで走れずやはり練習不足!その中でも後半上げることが出来たことは良かった!
次はハーフでどれだけ走れるかな?
2016/12/11    調布ロードレース 【5km】    17分42秒。(年代別3位、総合9/155)。
今年も第4回調布ロードレースに子供達と出場。練習が出来ていないため勝負ところで離されたが、粘り強く走りギリギリで3位入賞することが出来た。
17分42秒。(3'23-7'07-3'37-3'21)。
2016/11/23    大田原マラソン 【42.195km】    3時間25分52秒。(716位/2012人)。
前半はキロ4分ペースで楽に走れたが、25kmからの向かい風にやられ30kmで完全に足が止まってしまった!サブ3の集団に吸収され着いて行こうとするもペースが上がらず、そこからは歩いたり、走ったりでようやくゴールにたどり着いた!原因は?練習不足?寒さ風?燃料切れ?色々、考えられるが別大に向けては練習しかない。
2016/11/20    西多摩行政権 【5km】    17分49秒。(優勝)。
昨年に引き続き西多摩行政権に出場!今年は檜原開催となりコース的にはアップダウンが厳しいコースだったが、得意の登り坂でしっかり勝負し勝つことが出来た!久々に楽しめたレースであった!
2016/11/06    福生ロードレース 【5km】    18分10秒。(2位)。
福生健康マラソン(5km)に出場。結果は18'10で2位!風が強く後半向かい風になることを予想し少し抑え目に入ったが、追い風、下り坂でペースが自然とあがる。折り返しまでは前2人を見ながらレースを進める。折り返し後、先頭の人がペースを上げたので3番手から2番手に上がり追いかける。あえて3〜5m後ろを追走した。(後から考えたがピッタリ付いてプレッシャーを与えた方が良かったかな?)ラスト1kmの上り坂で仕掛けるつもりでいたが、その前に完全に脚が止まってしまい徐々に離されて行く。競技場の手前で3位の練習会の先輩にも交わされ、3位に落ちるもラスト100mでスパート2位でゴールした。タイムは去年より30秒遅い。やはり後半の向かい風の影響もあったが、完全にスピード練習不足!メンバー的に勝たなければいけないレースだったが、勝てなかったのが非常に悔しい!
2016/09/10    多摩川源流トレイルレース 【25km】    2時間26分12秒。
10年以上振りに本格トレイルレースに出場。ゼッケンを家に忘れる大失態をおかし、手作りのゼッケンでオープン参加して来ました!スタートも後ろからスタート。ロスタイムは40秒位。山に入る前に出来るだけ人を抜くつもりでしたが、ペースが上がらず直ぐに乳酸がたまる状況。ここは回りのペースに合わせて行くことに変更した。それでも隙が有れば前のランナーを一人一人交わして行き、松姫峠までに15人位は抜いた!登りは少し戦える感じだが、下りのスピードは全然勝負にならない!最後のピークを越えた後の下りは脚が痙攣してだましだまし走った。ロードに出てからは3人で競り合ったが力が残っていなく最後で離されてしまった!久々のトレイルレースにしては走れた感じだが、勝負するには下りのスピード強化が必要になると感じた!
2016/09/05    生涯スポーツ 【5000m】    17分53秒49。(7位/16人)。
昨年に続き生涯スポーツに出場。準備なしのぶっつけ本番。どこまで走れるか、現状を知る上ではいい大会になった。
17分53秒49。(3'33-35-38-43-21)。
2016/09/04    生涯スポーツ 【1500m】    4分40秒77。(8位/20人)。
去年に引き続き出場!去年の自分には少し勝ちました!
4分40秒77。(75-76-128)。
2016/06/19    青梅市民トレイル 【10km】    51分50秒。(年代別優勝!総合5位)。
青梅市民トレイルレースに初出場!また、トレイルレースは15年振りの出場となった!練習が出来ていないため最初からキツイ!7、8番手を追走するもペースをキープするのがやっと、途中、女子1位に抜かれるも着いて行くとリズムが良くなり、折り返してからは追い込んで走ることが出来た!年代別優勝!総合5位となった!
51分50秒。(28'09-23'40)。
2016/03/21    板橋Cityマラソン 【42.195km】    結果を入力
引越し準備が忙しくDNS!
2016/03/13    都民駅伝 【4.5km】    結果を入力
初めて都民駅伝に出場!スピード練習をしていないため、ペースが上がらず苦戦した!また、最下位でタスキを貰ったので前との差を詰めるためある程度は追い込めたと思う。
2016/03/06    立川シティハーフマラソン 【ハーフ】    1時間23分26秒。(種目別順位58/1498 、総合269/4596 )
5kmで終わりました!気力、体調共にまったくダメ!
LAP TIME (18'15-18'58-19'48-21'38-4'49)。
2016/02/21    青梅マラソン 【30km】    1時間53分35秒。(種目別8位、総合110位)。
52分を狙って走ったが設定通り走れたのは10kmまで。登り坂が有ったとは言え力の無さを実感。下り坂でも思ったほどペースアップが出来ていなかった。また、ラスト10kmも余裕が無く、ペースアップしているつもりだったが19分を切れず。。。いつも青梅は上手く走れないなぁ。。。
2016/02/07    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間43分04秒。(271位/
第65回大会。11年振りにベスト更新と45分カットを達成!40分カットも少し見えて来たかな?前半から積極的に行き、12kmからは丁度良いペースメーカを見つけて39kmまで引っ張って貰った。また、珍しく風が無く走るには最高のコンディションだった。新コースは後半の橋のアップダウンがキツク感じました。どっちのコースが良いのか?です。板橋では40分カットを狙います!
LAP TIME:19'26-39'10(19'44)-58'20(19'10)-1'17:49(19'29)-1'37:07(19'18)-1'56:17(19'10)-2'15:35(19'18)-2'34:44(19'09)-8'20。
2016/01/24    サンスポ千葉マリンマラソン 【ハーフ】    1時間17分36秒。(106位/1289人)。
第40回大会。自己ベストを24秒更新!最初から積極的に行った!ところどころ海からの風が強く走り難い所もあったが、最後まで粘って走ることが出来た。
LAP TIME:
2016/01/17    フロストバイトロードレース 【ハーフ】    1時間18分09秒。
第35回大会。スタート後は知り合いの位置を確認しながら進めて行くが、思っていたよりペースが速い!5km:18'07で通過!余裕はあるがちょっとオーバーペース気味。10km:18'28で通過。知り合いの動きがおかしく11km付近で並んで一言話をして前に出る。ここからはピッチを落とさず腕ふりを意識しながら走るも、折り返し後の向かい風が意外に強くペースが落ちる。15km:18'58とラップタイムも落ちてしまう。ここからも向かい風がキツく粘って走る。17km手前で先程抜いた知り合いに、今度は抜き返される。ペースが明らかに違い、少し付くもじりじりと離されていく。18km地点では後ろから来た6人の集団にも抜かれるも、ここは付かないとと思い必死に食らいつく。20km:18'44でカバー。ラスト1kmをペースアップするつもりだったが、さほど上がらずそのままゴールした。7km地点で集団から離れ1人旅になってしまったのが敗因か。ここは少し無理してでも集団に着いていくべきだったと思うし、10km〜15kmでペースを落としてしまったのが、最後に詰められた敗因だ。やはり最後は上げる感覚で行かないとダメである。来週は千葉マリン!自己ベストを出してみたい!

LAP TIME:18'07-18'28-18'58-18'44-3'50。
2016/01/10    新春ロードレース 【30km】    1時間56分31秒。(総合12位、年代別10位)。
第43回大会。昨年に引き続き出場!相変わらず走り難いコース!今回はマラソンの練習で出場した。スタート。1km地点は4分2秒と予定通り。丁度、集団が形成されそうだったのでここで走ると決める。5km:19'22と少し早いが誤差範囲。10km:19'21と安定していたが、給水を取ると集団がバラケはじめ、50m前を走る3人の集団を追いかけ出し、集団のペースが上がってしまった。付いて行くことも出来たが練習の目的を再認識し、自分のペースを守ることにした。15km:18'50とやはりつられてタイムも上がっている。ここからはほぼ1人旅になりペースの感覚が鈍ってしまい、20km:19'51と落ちてしまった。20kmからは前の選手を見ながら少しづつ差を詰める走りをして、どうにかペースを維持した。ラスト5kmは余裕が無くなる中でもペース維持を意識しながら走った。マラソンに向けてはいい練習になったと思うし、脚も出来て来ていると感じることが出来た。

LAP TIME:19'22-19'21-18'50-19'51-19'06-19'58。
2015/12/31    5000m全記録    結果を入力
4/25 秋留台公園TT:19分03秒。(3'30-32-48-54-4'16)
5/29 秋留台公園TT:17分34秒。(3'26-30-33-38-24)
8/9 青梅選手権:17分58秒04。(3'29-35-39-46-27)
9/6 生涯スポーツ:17分35秒08。(3'30-29-30-38-25)
9/26 秋留台公園TT:17分37秒。(3'23-32-36-40-24)
2015/12/26    東日本マスターズロードレース 【ハーフ】    1時間18分36秒。(M40の部:2位)。
第2回。アップダウンが小刻みにある周回だったが、まずまずのペースで走ることが出来た。最後の周回で同クラスの方に追いついたが、ラスト2.5km位で前に出られてしまい付いて行くことが出来ず2位となった。久々にレースを楽しむことが出来た!

LAP TIME:18'22-18'27-18'56-18'43-4'06)。
2015/12/13    調布ロードレース 【5km】    17分30秒。(年代別3位、総合9/155)。
第3回調布ロードレースに子供達と出場。子供達はロードレースデビュー戦となったが、それぞれ種目別で5位、6位と入賞。タイムも驚くほど速いものでした。私の方は昨年、年代別で優勝しており2連覇が掛かっていたが、残念ながら達成できず3位となった。今年からコースが変わり折り返しが6か所!特に後半はストップ&ゴーの連続でした。もう少し走り易いコースを考えて貰いたいものだ。
17分30秒。(3'23-7'07-3'37-3'21)。
2015/12/06    奥多摩渓谷駅伝 【1区:7.4km】    26分06秒。(40位)。
昨年に引き続き1区を担当。最初から積極的に行ったが、宮ノ平辺りからキツクなり、日向和田から粘るもタイムは去年より30秒悪い結果となった。今の練習量、調子からしたらこんなものか?

26分07秒。(手元)。
2015/11/22    つくばマラソン 【42.195km】    2時間50分18秒。(150/10216)。
つくばマラソンに初出場。スタートからキロ4分で行くも集団が12kmでバラけてしまうが、25kmまで上手くキロ4分で走る。30kmからも粘って前から落ちて来る人を拾いながら走るも40kmでいっぱいになってしまった。次は別大!記録更新を狙いたい!

LAP TIME:19'55-20'00-20'06-19'52-19'57-20'19-20'24-20'28-9'05。
2015/11/08    三多摩スポーツ祭典秋季大会 【10km】    36分21秒。(総合優勝)。
第53回大会。雨、グラウンド不良の中でのレースとなったが、最後まで粘って走れた。5km手前から3人の争いになったが、Zカーブの坂道を利用して上手く抜け出し勝ち切ることが出来たことは、今後のレースに活かすことが出来ると思う。但し、タイムとしては36分カットを狙っていただけに、切れなかったことは残念である。来年に期待。
2015/11/01    福生ロードレース 【5km】    17分41秒。(3位)。
昨年に引き続き今年も3位。2kmまでは非常に余裕があり先頭集団に着くも、折り返し前でガクンと来た。ちょっとペースが速かったかな?そこからは粘って走るも離されてしまった。ラスト1.5km付近で前の2選手が交錯して50代の方が転倒。総合、年代別で3位になった!
17分41秒00。(3'09-3'21-3'50-3'43-3'35)。
2015/10/24    西多摩行政権 【5km】    17分49秒。(2位)。
久しぶりに西多摩行政権に出場。前半から行くために流しを多目に入れて息あげをしてみた。結果的には良かったと思うが1位の方とはレベルが違いました。。。
2015/10/18    高島平ロードレース 【10km】    36分17秒。(104/435)。
久しぶりに高島平ロードレースに出場。それにしてもレベルが高い!病み上がりにしては走れた方かな?スタートからスピードに乗れず2km:7'27、3km:11'00で通過。3'40ペースの集団に追いついたので、5kmまでペースメーカになって貰った。5km過ぎてから徐々に身体が動くようになり前の集団を追うことにした。8kmくらいからキツクなって来たがゴールまで粘って走ることが出来た!久しぶりに35分台が見えて来た感じがする。
36分17秒。(18'18-17'59)。
2015/09/07    生涯スポーツ 【5000m】    17分35秒08。(総合7位、種目別4位)。
5000mは17分30秒カットを狙って走ったが、1500mの疲れもあり前半から脚は重く感じた。1000mも3'30秒で通過。2000mも3'29でほぼイーブン。2000m以降は3人での集団走。イーブンで走っているが2400mから着いていくのがキツクなってきた。3000m通過。この1000mも3'30走ったが、前2人が少しずつペースアップしこれに着いて行けない。徐々に離れて4000m通過が3'38まで落ちてしまった。ラスト1000mは粘って3'25でまとめて17分35でゴールした順位は総合7位。
17分35秒08。(3'30-3'29-3'30-3'38-3'25) 。
2015/09/06    生涯スポーツ 【1500m】    4分42秒39。(6位)。
久々の1500m。スピードがどこまで出るか?試せるレースとなったが前半からスピードに乗れず、400m通過が76秒。感覚ではもう少し行っている感じだったが、やはりスピード不足は否めない。そこからはほぼイーブンで走りギリギリで6位入賞。5位の選手にラスト150mで追いつき、スパート合戦を演じたが僅差で敗れた。悔しいが良いレースが出来たと思う。
2015/08/09    青梅選手権 【5000m】    17分58秒04。(2位)。
スピード練習不足は否めない。気温も少し下がり27℃くらいだったが、日差しが強く、コンディションは今一つだった。それにしても走りにチャレンジ?していませんね。。。
17'58"04。(3'29-3'35-3'39-3'46-3'27)。
2015/07/19    市町村大会 【3000m】    10分11秒2。(2位)。
市町村大会 40歳代 3000m。
市町村大会(小平)の壮年40歳の部に出場。スタート時間が11:20分で非常に暑かった。。。3000mは2回目の出場。最近の練習会やT.T.では突っ込み過ぎて後半ダレるので前半はペースを上げず徐々に上げて行くイメージで走ってみた。1000mの通過が3'25で丁度良い感じ。そこからは前半から突っ込んで入った人を一人ずつかわし、2000mでは4位に浮上。ラップタイムも3'26とほぼイーブンで走れた。ラスト1000mの間でで2人をかわし最終的に2位でゴールした。ラップタイムは3'19だった。土のグランドにしては走れたし、暑さを考慮した走りが出来た。一応、自己ベスト更新。
10分11秒2。(3'25-3'27-3'19)。
2015/06/21    西湖ロードレース 【10km】    36分36秒。(総合36位、年代別8位)。
久々に10kmレースに出場!前半から粘って走ることが出来たと思う。36分台も久々!このまま調子を上げて良ければ良いかな!
36分36秒。(3'26-3'39-3'34-3'39-3'40-7'28-3'46-3'48-3'31)。
2015/06/07    横田駅伝(個人) 【5km】    16分51秒。(総合11位)。(年代別7位)。
自分が得意としているラスト1kmから競り負けた。距離はかなり短いと思われる。
16分51秒。(3'09-3'09-3'15-3'29-3'45)。
2015/05/17    第7回ワールドランナーズ・ジャパンチャリティーリレーforAFRICA 駅伝【5km】    1区 18分14秒。(7位)。Team 1時間33分22秒。 18/108 。
久々に駅伝に出場!病み上がりの割に走れた方だが最低でも18分は切っておきたかった。2kmまで気持ち良く走れたが、襷が外れるハプニング発生。後続の人が記録バンドを拾ってくれた。そこからはリズムが悪くなりズルズルと遅れだした。
2015/04/12    南アルプス桃源郷マラソン 【ハーフ】    1時間22分53秒。(総合26位、年代別10位)
7kmまで上りだが最初から苦しくペースが上がらなかった。山梨学院大学の内山さんにも5kmから置いて行かれ、下り坂に入ってからペースを取り戻すも17kmからの上りで完全に足が止まってしまった。また、5位から10位(6人)まで同じ22分台。入賞を逃したのが悔しいし。。。原因はいろいろ有ると思うが一番は練習不足でしょう!
1時間22分53秒。(19'46-19'26-18'49-20'38-4'12)。
2015/03/22    金沢ロードレース 【ハーフ】    1時間20分12秒。(総合52位、年代別8位)。
風邪なのか?花粉症なのか?体調は今一だったが粘って走ることが出来た。但し、スタートロスが大きかった。もう少し前で走れていたら面白い展開になったかも?結果は年代別8位。
1時間20分12秒。(18'51-18'43-19'17-19'03-4'14)。
2015/02/22    東京マラソン 【42.195km】    2時間56分53秒。(位/?????人)
2年振りに出場!キロ4分で走れたのは31kmまで。後半上げるどころかビルドダウン!青梅の疲れが有るとは言え、走力がないことを改めて実感しました。トイレも2回行きました!ドリンクの持ち込み制限があったので、あまり水分を取らなかったのに。。。東京は寒さとの戦いでもあるので難しい。
2時間56分01秒。(20'25-19'57-19'50-19'58-20'01-20'09-21'30-23'00-10'51)。
2015/02/15    青梅マラソン 【30km】    1時間55分45秒。(総合107位、年代別21位)。
2年振りの青梅!昨年は中国から一時帰国するも大雪で中止!最近は2時間を切るのがやっとでしたので、今年は1時間55分カットを目標に走りました。結果は1時間55分45秒と目標達成は出来ませんでしたが及第点でしょう。来年は少し長い距離に対応できる様に練習を積んで臨みたい。
1時間55分45秒。(18'43-37'56(19'13)-57'23(19'27)-1:16'06(18'43)-1:35'59(19'53)-1:55'45(19'46)。
2015/02/01    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間53分24秒。(634位/2669人)。
3年振りに出場!膝の痛みから1月は殆ど練習が出来ていなかったので不安が有ったので5kmを20分で行くことを決めてスタート!余力が有れば後半ペースアップと考えていたが、30kmで力尽きました。膝の痛みが出なかったので最初の折り返しからペースを上げてしまったのが良くなかったのか?何れにしても練習不足!来年もまた帰ってきたい。
2時間53分24秒。19:48-39:15(19'27)-58:32(19'17)-1:18:22(19'50)-1:22:45(4'23)-1:38:00(19'38)-1:58:02(20'02)-2:19:36(21'34)-2:42:58(23'22)-2:53:24(10'26)。
2015/01/11    新春ロードレース 【30km】    1時間57分30秒。(総合13位、年代別7位)。
川崎新春マラソン(30km)に初出場。コースは舗装路半分、砂利道半分で決して良くないがレベルが高い大会でした。前半は余裕があり一時、7位まで順位を上げるも20km以降は完全に脚が止まり抜かれまくりました。ひざ痛は発生しませんでしたが、別大に向けて課題を残しました。。。
1時間57分30秒。(18'49-18'29-18'36-19'27-19'40-22'25)。
2015/01/01    日の出町元旦マラソン 【6km】    21分39秒。(総合5位。町外の部4位)。
久々の出場!病み上がりだったので無理をせず、3'40ペースで行こうと決めてスタート!練習の貯金のせいか以外に楽で後半ペースアップが出来たが知り合いの息子さんには競り負けました。若さには適わん。
21分39秒。(3'39-3'54-3'44-3'30-3'26-3'23)。
2014/12/31    5000m全記録    結果を入力
2014/12/14    調布ロードレース 【5km】    17分17秒。(総合5位、年代別優勝)
総合5位。年代別優勝!コーナーが多かったが今シーズンベストタイムを出すことができた。3位の小林君に少し無理をしても追いつくべきであった。来年は是非16分台を出したい。
17分17秒。(3'19-3'29-3'29-3'29-3'29)。
2014/12/07    奥多摩渓谷駅伝 【1区:7.4km】    25分37秒。(27位/113位TTeam)
久々の1区!宮ノ平までは高校生を引っ張りながら良いペースで走っていたが、そこからはペースが上がらず粘りの走りでした。3'30を切るとまだまだ力不足!来年は楽に走りたいな!
2014/11/16    上尾シティマラソン 【ハーフ】    1時間18分10秒。(年代別13位)。
ラスト3キロからの集団のペースアップに付いて行けず、自己ベストも狙えただけに悔しい!走りこんで次回頑張りましょう!
LAP TIME(18'57-18'26-18'26-18'20-3'58)。
2014/11/02    福生ロード 【5km】    17分44秒。(3位)
後半のペースアップに付いて行けず離されてしまったが、二人を抜いて3位に食い込んだ。次は久々のハーフ!自己ベストが出せるように練習して行こう!
2014/10/19    青梅市民大会 【3000m】    10分22秒2。(優勝)
最初から突っ込んで入った。積極性は良かったが2000m手前からペースダウン。。。どうにか優勝は出来たがタイムは今一つでした。
2014/10/18    Fussa Run    37分23秒。(総合3位)。
久々の10kmレースに出場。5kmまでは楽に付いて行けたが、急に身体が動かなくなって置いて行かれてしまった。練習ではそこそこ走れてもレースに行って走れない。レースに行って慣れて行くしかない。LAP TIME:37分23秒。(3'42-7'12-3'41-7'26-3'50-3'55-3'50-3'39)。
2014/08/10    青梅選手権 【5000m】    結果を入力
台風のため暴風雨!DNS!
2014/03/16    ソウル国際マラソン 【42.195km】    結果を入力
引越し準備のためDNS!
2014/02/16    青梅マラソン 【30km】    結果を入力
雪のため中止!
2013/12/31    5000m全記録    結果を入力
杭州練習TT(10/27):18分41秒。(3'54-3'51-3'47-3'39-3'28)。
2013/12/01    上海国際マラソン 【42.195km】    2時間58分08秒。(98位)
今日は並んだ位置が悪くスタートロスとその後の混雑でまともに走れるようになったのは5kmからだった。半ば諦めモードだったが3時間を切ることを目標に借金を少しづつ返していった。結果、ギリギリであったが無事に3時間をカットすることが出来た!最後まで諦めてはいけないことを改めて実感させられるレースであった。
LAP:25'52-45'36(19'44)-1:05'34(19'58)-1:25'31(19'57)-1:45'36(20'05)-2:06'13(20'37)-2:26'34(20'21)-2:48'23(21'49)-2:58'08(9'45).NET:2:54'47.
2013/11/03    杭州国際マラソン 【ハーフ】    1時間24分6秒。(9位)
去年は尖閣諸島問題で走れなっかたので2年振りに出場!練習不足の影響で目標をキロ4分ペースを狙って走って予定通りゴール。途中から上海から参戦の日本の方に引っ張って頂きペースを作れたが残り5kmから付いて行けなくなった。力不足は否めません!次の上海ではフルでこの仮を返したい。LAP20'05(ロスは40秒)。
2013/02/24    東京マラソン 【42.195km】    2時間53分51秒。409位。
サブ2.5ならず。青梅の疲れが残っていたかな?それにしても最初から最後までペースが上がらなかった。中国からの強行日程で挑んだ今回だったがやはり無理があった。来年も走れるといいなぁ。
LAP20'55-40'42(19'47)-1:00'28(19'46)-1:20'42(20'14)-1:41'10(20'28)-2:02'22(21'12)-2:23'10(20'48)-2:44'43(21'33)-2:53'51(9'08)。
2013/02/17    青梅マラソン 【30km】    1時間59分47秒。245位。(種目別:58位)。
辛うじて2時間切り!それにしても青梅はいつも走れないなぁ。。。コースを知り尽くしているだけに勝負出来てないのか?
来週は東京!疲れを取って挑みたい!
LAP 5km(19:23)-10km(38:36)-15km(58:17)-20km(1:17:36)-25km (1:38:22)-30km(1:59:47)
2012/12/31    5000m全記録    結果を入力
杭州練習TT(2/5):18分18秒 (3'40-3'41-3'46-3'42-3'27)。
2012/12/02    上海国際マラソン 【42.195km】    2時間49分58秒。41位。
朝から雨!地下鉄の移動をやめて乗車拒否を心配しながらタクシーで外灘まで移動!軒下で着替えて荷物を預けてスタートラインへ!過去の東京の経験から雨が止むまで手作り合羽を着ながら走ることにした。結局、合羽は雨風が強かったので30kmまで着て走った。レースの方は外灘スタートだったのでスタートラインまでは30秒を要したが、その後はスムースに流れキロ4分で流れることが出来た。12〜13kmまでは前を抜いて行ったが、丁度よいペースで走る人を見つけたので引っ張って貰ったが、20kmを超えたところで身体がキツクなり10m程度離れたが橋の上りで少し無理して追いついたらリズムが良くなり、30kmまで5人の集団で進めることが出来た。30km以降は集団がばらけたが、前から落ちてくる人を捕えながら粘って走ることが出来た。特に40kmからの2.195kmも粘って走り、久々の50分カットを達成した!練習量は少なかったが思ったより走れた!マラソンは奥が深いですね。。。

LAP:20'51-19'06-19'30-19'56-20'08-20'11-20'10-20'51-9'07。
2012/11/17    杭州国際マラソン臨江大会 【9.8km】    37分12秒。10位。
翌日の杭州国際マラソンは尖閣諸島問題で日本人参加不可!前日の臨江大会に出場!会場が分からなくレース開始の15分前に到着!開会式等がありスタートが遅れたので十分アップが出来た。また当初、60人前後と言われていたが会場に着くと300人くらいはおり、アフリカ系の黒人も3人も参加!これで入賞は厳しくなったが今日は行けるところまで粘っていくことにした。結果は10位!前半は15~16位くらいで進めたが後半、向かい風がきつくなったところで前から落ちてくる人を拾いながら走った。最後2kmくらいから一人と競っていたがラスト150mで仕掛けたが逆に最後は抜かれてしまった。スピードの無さは相変わらずだな。。。タイムはまずまずだったので上海マラソンまでの2週間でうまく調整していく。
LAP19:21-17:51。
2012/05/20    李寧上海マラソン 【10km】    38分27秒。一般の部:8位
久々に10kmに出場!4kmで撃沈!それからは粘って走るも38分が切れないとは情けない!!!少し休養して次のレースを考えよう!
LAP18:34-19:53。
2012/04/08    蘇州環金鶏湖ハーフマラソン 【ハーフ】    1時間22分28秒。30位。
練習不足の中でレースに出場!4kmくらいから左太ももに痛みが出だしペースダウン!そこから粘るも12kmからは後ろから来た選手に抜かれっぱなしだった。やはり練習は継続しないと。。。
LAP 19'07-38'28(19'21)-55'58(17'30)-1:19'12(23'14)-1:22'28(3"16)。距離は???
2012/03/11    文旅ハーフマラソン 【ハーフ】    1時間20分07秒。8位。
青梅マラソンが不完全燃焼だったので持っている力を全部出し切るつもりで走った。コースがメチャクチャきつかったが最後まで力を出し切れたと思う。
LAP 5km(18'35)-10km:37'55(19'20)-15km:56'47(18'52)-20km:1:16'29(19"42)-GOAL:1:20"07(3"48)
2012/02/19    青梅マラソン 【30km】    2時間00分38秒。(266位/15,000人)、種目別57位。
天気、コンディションは最高の状態であったが、折り返しから胃痛に苦しみペースダウンしてしまった。その後は騙し騙し走るも復活せず、久々に2時間越えをしてしまった。また、一から練習して出直します。
LAP 5km(18:49)-10km(37:56)-15km(57:30)-20km(1:17:38)-25km (1:39:46)-30km(2:00:38)
2012/02/05    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    DNS
忙しく。。。連続出場ストップ!
2012/01/29    奥むさし駅伝 1区 【9886m】    37分13秒 区間96位/Team-103位/151
3年振りに出場!練習不足で不安だらけでスタート!
案の定動きが悪く前半から苦しかったが、後半は前を追っかけ粘って走ることが出来た。
3年前より2分半も遅いとは。。。それにしても風が強くメチャクチャ寒かった!!!
2011/12/31    5000m全記録    結果を入力
西多摩選手権(10/8):17分36秒9 (3'30-3'36-3'35-3'37-3'17)。
2011/12/04    上海国際マラソン 【42.195km】    DNS
忙しく。。。
2011/11/06    杭州国際マラソン 【ハーフ】    1時間20分19秒。(総合5位)
去年に引き続き2回目の出場。今年からコースが変更になり高速コースに!
レースは前半から積極的行ったが6km位からキツクなりペースが上がらず。
後半はどうにか粘って走ることが出来たが5位が精一杯でした。
6位の選手とは15kmから20kmまで競って勝たせて貰いました。。。
LAP18'58-41'49(22'50)-1:'20'19(38'30)。NET:1'19'51。
2011/10/16    北京国際マラソン 【42.195km】    2時間54分33秒9。(順位不明?)。
3時間設定ランナーに付いて走ってみた。このペースランナーが4分5秒前後で刻んでくれたので30kmまでは非常に楽に走れた。
30km以降は自分のペースで走ったが36kmで脚が止まってしまった。課題は明確!上海マラソンに向けて練習して行こう!
LAP21'00-41'43(20'43)-1:02'14(20'31)-1:22'43(20'28)-1:43'00(20'17)-2:03'08(20'07)-2:22'52(19'44)-2:44'32(21'39)-2:54'33(10'01)。
2011/10/08    西多摩選手権 【5000m】    17分36秒9。(8位/11人)。
久々に5000mに出場!練習はJogのみでスピード練習を全然してこなかったので正直どこまで走れるか不安であったが、
トラックマジックのおかげ?で以外に走れた!来週もちょっと頑張れるかな。。。
LAP(3'30-3'36-3'35-3'37-3'17)。
2011/04/30    大連国際マラソン 【42.195km】    2時間53分24秒。(80位/1044人)。
今期最終レース。練習があまり出来ていなかったため、3時間を切るのを目標に走った。スタートロスは1分と直後にトイレに行ったが慌てずレースを進めた。途中のアップダウン、強風、寒さでペースが乱れたがほぼ予定通りに走れた。それしにしても以外に走れたなぁ。。。
LAP 21'14-40'31(19'17)-1:'00'51(20'19)-1:21'14(20'23)-1:40'55(19'41%2
2011/02/20    青梅マラソン 【30km】    1時間56分19秒。(122位/15,000人)
前半19分をちょっと切るくらいで行って、後半上げようと考えていたが、結局20kmまでしかもたなかった。後半はJOGの様なペースで抜かれまくり!それにしても最近快走していないなぁ。。。
LAP18'52-37'42(18'50)-57'01(19'19)-1:16'00(18'59)-1:35'57(19'57)-1:56'19(20'22)。
2011/02/06    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間48分27秒。(389位/????人)
3度目の別大!前半から無理せず集団の中でレースを進めたが、25km手前から急にペースダウンしてしまった。結局、いつもと変わらないタイムでのゴールでした。次は練習内容を一から見直して走ります。
LAP18'50-37'53(19'03)-56'57(19'04)-1:16'23(19'26)-1:20'39-1:35'57(19'34)-1:56'15(20'18)-2:17'20(21'05)-2:39'15(21'55)-2:48'27(9'12)。
2011/01/30    奥むさし駅伝    結果を入力
抽選漏れで走れず!
2010/11/07    杭州国際マラソン 【ハーフ】    1時間21分58秒。(総合2位)
海外マラソン初出場!有力どころが賞金レースのフルマラソンに出場したせいか棚ボタの2位でした!表彰台では時期が時期だけに冷たい視線をいっぱい感じました。。。
2010/03/07    三多摩連合ロードレース 【10km】    DNS
赴任準備で走っているどころじゃなく。。。
2010/02/28    東京マラソン 【42.195km】    2時間57分00秒。
強行出場!中国赴任前にいい思い出作り!一応、2時間50分カットを狙って行ったが30kmで力尽きた。35km手前ではあの猫ひろしにも抜かれ2倍のショック!それにしても東京は雨が多いな。。。
LAP(20'45-19'29-19'56-19'49-20'16-21'20-22'47(トイレ)-22'35-10'03)。
2010/02/21    青梅マラソン 【30km】    1時間56分31秒。(総合103位)
5km辺りから失速!もう少し走れるかと思ったが予想以上にマラソンの疲れが残っていた感じ。でも青梅はやはり良いですね!来年も帰国して必ず出場します。
LAP(18'16-18'47-19'20-20'27-20'32-19'09)。


2010/02/07    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間47分21秒(351位/605人)
昨年に引き続き別大に出場。15kmまではまずまずのペースで進んだが、別大国道に出てから向かい風の影響で集団のペースが遅くなり、1人で集団から抜け出す勇気もなく、そのまま30kmまでスローな展開になってしまった。30km以降はごぼう抜きだったがもう少し積極的に走りたかった。
LAP19'20-38'49(19'29)-58'30(19'41)-1:18'42(20'12)-1:23'05-1:38'45(20'03)-1:59'00(20'15)-2:18'58(19'58)-2:38'31(19'33)-2:47'21(8'50)
2009/12/31    5000m全記録    結果を入力
秋留台T.T(11/28):17分12秒8 (3'29-3'22-3'25-3'32-3'23)。
青梅選手権(8/16):17分19秒8 (3'25-3'30-3'31-3'33-3'19)。
都民大会(5/6):17分14秒01  (3'20-7'00-3'29-3'23)。
秋留台T.T(
2009/12/06    奥多摩渓谷駅伝 1区 【8.5km】    30分39秒。区間??位/Team-17位/95 。
久し振りに1区を走らせて貰った。スタートから身体は重く、5km過ぎからは左わき腹が痛くなりキロ4分まで落ちてしまった。今年は練習では走れるがレースに行って結果が出ない!
LAP(3'21-?-10'39-14'13(3'33)-17'16(3'02)-20'52(3'35)-20'52(3'35)-24'21(3'29)-28'09(3'47)-31'11(3'02)-34'52(3'40)
2009/11/23    大田原マラソン 【42.195km】    2時間58分49秒。(218位/1562人) 。
別大以来のフルに出場!30km以降マラソンの厳しさを味わいました。調子が良かったのでペースが速く成り過ぎたのかも。。。次は別大に出場する予定。
LAP(18'59-19'05-19'28-19'26-18'55-19'42-23'52-28'12-11'06)。10km:38'05。half:1"21'05。30km:1"55'38。40km:2"47'43。
2009/11/01    福生健康マラソン 【10km】    36分25秒。(9位/142人) 。
4年振りに出場!35分台、6位入賞を狙って行ったが全然走れなかった!練習ではまずまず走れていたのでちょっとショックが大きい。。。
LAP(3'25-28-33-40-35-44-45-50-46-33)。5km(17'43)。
2009/10/18    高島平・日刊スポーツ・ロードレース 【20km】    DNS
抽選漏れで走れず!残念!!!
2009/08/16    青梅選手権 【5000m】    17分19秒8。(7位/13人) 。
暑い中でどれだけ走れるか試してみたかったので3年振りに出場!結果はまずまずといった所だが、もう少し積極的に行っても良かったかな。。。
LAP(3'25-3'30-3'31-3'33-3'19)。
2009/07/20    西多摩選手権 【1500m】    4分34秒2。 (予選1組 5位、決勝 8位) 。
久々の1500m出場となった。決勝のことを考えず予選から積極的に走ったことが結果的に自己ベストを出すことが出来た。予選は全体で9位で通過。決勝は力が残っておらず最初から消極的に走ってしまった。次は4分30秒カットを目指したい!
予選タイム:4分34秒2。
決勝タイム:4分39秒1。
2009/06/07    横田駅伝 【5.0km】    17分10秒。Team-43位/1325 。
10年振り位に出場!天気が良過ぎて走るには悪条件だったが、今の力ではほぼベストのタイムが出せたのではと思う。また、チームとしてもほぼ実力を出せたのかな?また、来年も出場したいですね!
LAタイム(3'43-3'24-3'27-3'19-3'14)
2009/05/06    都民大会 【5000m】    17分14秒01。(2組 14位/16人)、(総合 26位/31人)。
初出場!気温は低くタイムを出すには良い条件だったが、レースの時になって雨が酷くなった。今回も16台を狙って走ったが2000〜4000mで粘れず、結局いつもと変わらないタイムだった。まだまだ力不足ですね。。。
LAP(3'20-7'00-3'29-3'23)。
2009/04/29    入船駅伝 3区 【4.2km】    14分00秒。区間2位/Team-2位
社内関係の駅伝大会に初出場!公園内1周:686mx6周を5人で繋ぐ。
3日前のレースの疲れを考えればまずまず走れたほうだが、中間とラストでもう少し積極的に走りたかった。
LAPタイム(2'12-2'21-2'24-2'24-2'23-2'16)。
2009/04/26    前橋シティマラソン 【ハーフ】    1時間18分00秒。(総合 14位/958人)、(種目別 4位/528人)。
自己ベストを3年振りに14秒更新!ラッキーにも年代別で4位に入賞しました。タイム的にはもう少し行きたかったが、風が強かったのでしょうがないところか。。。
LAP(18'43-18'02-19'02-18'18-3'50)
2009/02/15    青梅マラソン 【30km】    1時間54分26秒。(119位)。
昨年は雪で中止だったので2年振りの青梅!やはり雰囲気が良いですね!レースの方は自己ベストを狙って最初から積極的に行ったが、別大の疲れと坐骨神経痛で失速。
2009/02/01    別府大分毎日マラソン 【42.195km】    2時間46分55秒(289位/???人)
念願の別大マラソンに出場!少しだけエリートランナー気分を味わえさせてもらった。レースの方は前半向かい風の中、集団を引っ張ったので30km手前からきつくなった。最後は粘ってどうにかセカンドベストを達成!来年も是非出場したい。
LAP19'29-38'39-58'12-1:17'54-1:22'14-1:37'41-1:57'01-2:17'23- 2:37'51-2:46'55
2009/01/25    奥むさし駅伝 1区 【9886m】    34分52秒 区間67位/Team-92位/155
10年振りに1区を走らせて貰った。身体は重かったが走り始めたらまずまず動いてくれた。後半は25人位くらい抜いたかな!来週の別大に向けても良い刺激になったと思う。
LAP(3'21-?-10'39-14'13(3'33)-17'16(3'02)-20'52(3'35)-20'52(3'35)-24'21(3'29)-28'09(3'47)-31'11(3'02)-34'52(3'40)
2009/01/01    日の出町元旦マラソン 【6.0km】    21分03秒。(10位)
昨年は4位だったが今年は高校生が多く、10位までがやっとだった。中盤から3人で併走になったがラスト500mで抜け出しどうにか先着できた。タイムも正月からしてはまずまずか。
LAP(3'32-3'45-3'35-3'29-3'24-3'16)