ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 59歳
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
ヒーブー さんの戦績
[結果]
2021/11/07    中能登トレジャートレイル 50K    7:28:05 総合117/217男108/196
前半不覚にもロストで15分ロス。なんとか取り返そうとしたが後半はバテ気味。コースはなだらかで走りやすいし、景色も良い。里山の村や旧い街並みも味わえて気分良しの良いレース
2021/10/24    魚沼スカイレース エキスパートコース    18K 3:51:39 総合40位 60代3位
前回のOMMから1年振りのトレランレース。60歳初めてのレースで気合いを入れて挑んだのだが、かろうじて10人中3位の入賞。2位とは5分差。2位は狙えたが、後半痙攣が出てしまった。登りの強化ができていない。
2020/11/08    OMM 野沢温泉    14:48:15
ストレートAクラス 総合44位  混合12位 3年ぶりの完走でほっとした。去年、一昨年よりも明らかに易しい内容だったので余裕をもってゴール。膝の痛みも心配したほどでもなかった。この季節に走れたことは何か気分が晴れたような。次はUTMFに照準を当てて練習にいそしむこと。
2020/04/25    UTMF    コロナで中止
一回目が大雨で距離短縮、二回目の去年は膝の怪我でDNS、そして今年はコロナで中止。相性の悪い大会。この大会だけでエントリーフィーがどれだけ泡と消えたことか。それでもまたリベンジか。
2020/03/14    房総みちくさマラソン    コロナで中止
恐れていたことがまた起こった。去年、一昨年の台風に続き、今度は見えない敵に襲われる。
2020/01/26    68回勝田全国マラソン    4:27:09 ネット4::25:51 6138位 50代1845位
Start 00:01:18 10:31:18
5km 00:24:49 0:23:31 10:54:49
10km 00:48:10 0:23:21 11:18:10
15km 01:12:37 0:24:27 11:42:37
20km 01:37:47 0:25:10 12:07:47
中間 01:43:23 0:05:36 12:13:23
25km 02:03:23 0:20:00 12:33:23
30km 02:29:46 0:26:23 12:59:46
35km 02:58:23 0:28:37 13:28:23
40km 04:11:28 1:13:05 14:41:28
Finish 04:27:09 0:15:41 14:57:09

去年の練習量から見れば結果は明らか。なのに過信して3.5切り狙いにいったのが失敗。ラスト4q地点で足が痙攣し、立ち止まったが最後、足すべてが痙攣して動けず、救護員にマッサージしてもらう始末。1時間近くロスしただろうか。大昔に下関で40k地点でキレてしまった時以来かも。冷却スプレーをかけてもらったのも良くなかった。
2019/12/01    大阪マラソン    3434位 3:31:33 ネット3:30:23
スタート 09:01:10 00:00:00 00:01:10 00:00:00 2933
5km 09:25:30 00:24:20 00:25:30 00:24:20 3089
10km 09:49:11 00:48:01 00:49:11 00:23:41 3220
15km 10:13:14 01:12:04 01:13:14 00:24:03 3312
20km 10:37:26 01:36:16 01:37:26 00:24:12 3386
25km 11:01:48 02:00:38 02:01:48 00:24:22 3429
30km 11:27:07 02:25:57 02:27:07 00:25:19 3448
35km 11:53:26 02:52:16 02:53:26 00:26:19 3515
40km 12:19:50 03:18:40 03:19:50 00:26:24 3438
フィニッシュ 12:31:33 03:30:23 03:31:33 00:11:43 3434位
またしても3.5切れず。コースも体のコンディションも申し分なしなので言い訳はなし。山中先生に金沢に続いて連敗したのが一番悔しい。今シーズン最後の勝田に賭ける。
2019/11/10    OMM kirigamine Kurumayama ストレートA    Disq   11:12:35 9:35:45
去年よりエントリークラスを下げたにもかかわらず完走できず。直接の失敗要因は初日の6P目のロスト。林道からの沢を間違ったのが原因。読図力不足。2日目は4P目でのタイムロス。支尾根の取り付きを間違えた。標高の読み間違い。さらに間違った後の修正も違う尾根に入ってしまった。最後の禁止区域進入はもう気の緩みから。これは前日にすでに失格しているから集中力が切れていたことが原因。体力、読図力、戦略構築力ともまだ不足しているということ。来年もリベンジかな。
2019/10/27    金沢マラソン    3:30:24  ネット3:30:00 1044/10733 205/3036
やっと抽選に当たって夫婦で出場。11k直前の登りであとはフラット。走りやすいコース。最後は山中教授に大きく引き離され無念。24秒差で3.5できず。次回大阪までに持久力アップ。

スタート
0:00:24 - 723位

5km
0:23:52 0:23:28 897位

10km
0:47:17 0:23:25 863位

15km
1:10:57 0:23:40 891位

20km
1:35:06 0:24:09 948位

ハーフ
1:40:32 - 962位

25km
1:59:08 0:24:02 957位

30km
2:24:24 0:25:16 969位

35km
2:51:17 0:26:53 999位

40km
3:18:40 0:27:23 1039位

フィニッシュ
3:30:24 0:11:44 1044位
2019/10/13    トランス チェジュ    138位 26:29:57
先月の上州武尊に続いて100Kレース参戦。これで春の2レースのDNSの埋め合わせができた。ハンラ山を2回登るつらさはあるものの実質つらいのはそれだけ。夜はひたすら眠気と戦うだけ。先月の経験から眠い時はダラダラ歩くより少しでも走った方が眠気を解消できること。明るくなると自然と眠気が消えることを経験していたので、それを実践。成績はたいしたことはないが、初めての海外レースを余裕で走れたことは収穫。58歳最初のレース。スタートは上々というところか。来年はどこに行こうか。
2019/09/22    上州武尊スカイビュートレイルラン    36:29:42 482/848 50代91/234
UTMF、トレニック彩の国をDNS、3戦目にしてやっと出場。
3回目のこのレース。20K延びて140Kになったとは言え、勝手知ったるコース。戦略通りに余裕を持って走れた。前日は500mlのISと川場ビール大のみで、7時間は寝た。豚肉を食ったのが胃痛に少し影響したか。当日3錠も胃薬を服用したが、それでも苦しい。
膝のテーピングは大正解。食料はほとんど持たなくて良かった。初日は雨なし、夜から小雨だったので、初日夜は長袖にカッパ、2日目は半そでで充分。タイツは2日目暑苦しかったが虫刺されも防げるので正解。登と歩きのペースがますます遅くなっている。トレーニングが必要。ストックも持っていて正解。A7から雨乞山のダラダラとしたピーク越えは何度行ってもウンザリ。森の中をどこを走っているのかわからず、ひたすら耐えるのみ。
2019/06/16    越後トレイルラン 53K    215/422
ランの完走は去年12月の埼玉、トレランは去年6月以来の完走。4月に台湾で両膝を怪我し、UTMFも奥武蔵もパスし、ずっと我慢していたが、やっと復活の第一歩を踏み出した感じ。大雨の中、中止にならなくて良かった。
2019/03/23    第3回南房総みちくさマラソン100K    87KでDNF
タイムよりもUTMFに備え長距離練習のつもりで走るつもりが完走できず。最初の65K付近の関門で30秒前のぎりぎりの通過。後半は我慢すれば大丈夫と思っていたが80K付近で危うい状態に。回収車からも声をかけられる始末。85K付近で歩き出し、一挙にモチベーションダウン。伴走車もあるが故安易にリタイアしてしまった。これって20年前の広島ベイに次ぐリタイア。あの時は練習のため意図的にリタイアしたので、実質マラソン人生初めてのリタイア。あまり深刻には思ってないことの方が危険。
2018/12/09    さいたまマラソン    グロス3:29:51 ネット3::29:01
Start 00:00:50 09:40:50
5km 00:24:43 0:23:53 10:04:43
10km 00:48:33 0:23:50 10:28:33
15km 01:12:43 0:24:10 10:52:44
20km 01:37:25 0:24:42 11:17:25
中間 01:42:48 0:05:23 11:22:48
25km 02:02:18 0:19:30 11:42:19
30km 02:27:35 0:25:17 12:07:36
35km 02:53:03 0:25:28 12:33:03
40km 03:18:33 0:25:30 12:58:34
Finish 03:29:51 0:11:18 13:09:52
前半のスローペースも問題だが、25Kからの失速がやはり課題。頑張れば後半もすべて24分台でいけたはず。練習不足で気持ちが萎縮している。26分台には落ちなかったのがせめてもの救い。
2018/11/25    第8回大阪マラソン    グロス 03:29:05 ネット03:28:07 結果を入力
スタート 09:00:58 00:00:00 00:00:58 00:00:00 2387
5km 09:24:24 00:23:26 00:24:24 00:23:26 2416
10km 09:47:29 00:46:31 00:47:29 00:23:05 2539
15km 10:11:04 01:10:06 01:11:04 00:23:35 2736
20km 10:35:21 01:34:23 01:35:21 00:24:17 2900
25km 11:00:25 01:59:27 02:00:25 00:25:04 3092
30km 11:26:11 02:25:13 02:26:11 00:25:46 3249
35km 11:52:28 02:51:30 02:52:28 00:26:17 3273
40km 12:17:52 03:16:54 03:17:52 00:25:24 3171
フィニッシュ 12:29:05 03:28:07 03:29:05 00:11:13 3129
 後半失速したがペースメーカーに助けられた。41kで胃痛のため1分はロス。最後のこのコースで3.5を切れて満足。
2018/10/28    横浜マラソン2018    グロス3:37:53 ネット3:37:40 クラス別 1440/20482 総合 1482/24651
練習不足に加え、腰痛。シーズン最初だし3:35切が目標だったが3分足りず。前半抑えたのに最後5Kha27分超え。まあいつもよりは余裕をもって完走できたので次の大阪に向け練習再開。
Start 00:00:13 08:30:13
5km 00:24:28 (0:24:15) 0:24:15 08:54:28
10km 00:48:31 (0:48:18) 0:24:03 09:18:31
15km 01:12:48 (1:12:35) 0:24:17 09:42:48
20km 01:38:19 (1:38:06) 0:25:31 10:08:19
中間 01:44:58 (1:44:45) 0:06:39 10:14:58
25km 02:04:01 (2:03:48) 0:19:03 10:34:01
30km 02:30:24 (2:30:11) 0:26:23 11:00:24
32.5km 02:44:57 (2:44:44) 0:14:33 11:14:57
35km 02:58:44 (2:58:31) 0:13:47 11:28:44
37.5km 03:12:54 (3:12:41) 0:14:10 11:42:54
40km 03:26:39 (3:26:26) 0:13:45 11:56:39
Finish 03:37:53 (3:37:40) 0:11:14 12:07:53
2018/06/23    黒姫トレイルレース    42K 6:33:49 140位 50才台13位
15年以来2回目の出場。距離が少し伸び、笹が峰登頂分が増えた。寝不足もあり、スタートから抑え気味。当然1ケタ順位は諦める。後半余力があったので軽快にとばすが時遅し。10分ほどロストまでしてしまった。次の越生は少し頑張るか。
2018/06/19    第8回奥多摩青梅ー氷川トレイル    38k 8:21:57 50歳代5位
岩茸石山で惣岳方面に入ってしまい6Kほどロスト。前にも間違ったような。広い山頂なので気が緩んでた。また、胃の調子最悪。水の摂り方が悪いのか。
2018/04/17    20回長野マラソン    3:31:08
Start 00:00:24 08:30:24
5km 00:23:39 0:23:15 08:53:39
10km 00:46:55 0:23:16 09:16:55
15km 01:10:50 0:23:55 09:40:50
20km 01:35:43 0:24:53 10:05:43
21.0975km 01:40:54 10:10:54
25km 02:00:41 0:24:58 10:30:41
30km 02:26:40 0:25:59 10:56:40
35km 02:53:17 0:26:37 11:23:17
40km 03:20:16 0:26:59 11:50:16
Finish 03:31:08 0:10:52 12:01:08
スタートから雨、気温は低くはないが、湿度のせいか、前半からペース上げられず。胃腸は快調だったのに、足がついていかない。ゆるやかな登りが多かったのでそれが原因かも。まじめに坂道練習するしかない。
2018/03/11    第6回古河はなももマラソンレース名を入力    3:20:48 ネット3:20:34 部門1477位 55代83位
Start 00:00:14 10:00:14
5km 00:22:36 0:22:22 10:22:36
10km 00:45:07 0:22:31 10:45:07
15km 01:08:01 0:22:54 11:08:01
20km 01:31:33 0:23:32 11:31:33
中間点 01:36:47 11:36:47
25km 01:55:37 0:24:04 11:55:37
30km 02:19:46 0:24:09 12:19:46
35km 02:44:38 0:24:52 12:44:38
40km 03:09:52 0:25:14 13:09:52
Finish 03:20:48 0:10:56 13:20:48
今シーズンのターゲットとしていたレース。6年前に自己最高の3:09を出せたので、せめて今シーズンのベストを目標にしてなんとか達成。中間点で20分切りを狙えそうだったので、死ぬ直前まで耐えればと思いながら立ち止まることなく走ったが、残り30K地点から少し気を抜いてしまったかもしれない。それでも生涯4番目の記録はお見事。残るレースは長野のみ、20分切りに再挑戦。
2018/02/18    京都マラソン2018    グロス3:28:40 ネット3:28:05 総合1420位 55代65位
5km 00:24:57 (0:24:22) 0:24:22 09:24:57
10km 00:48:55 (0:48:20) 0:23:58 09:48:55
15km 01:12:51 (1:12:16) 0:23:56 10:12:51
20km 01:37:07 (1:36:32) 0:24:16 10:37:07
中間点 01:42:20 (1:41:45) 0:05:13 10:42:20
25km 02:01:28 (2:00:53) 0:19:08 11:01:28
30km 02:26:29 (2:25:54) 0:25:01 11:26:29
35km 02:51:43 (2:51:08) 0:25:14 11:51:43
40km 03:18:08 (3:17:33) 0:26:25 12:18:08
Finish 03:28:40 (3:28:05) 0:10:32 12:28:40
前日にファイテンのブースでもらったテーピングが効いたのか膝は最後まで耐えてくれた。最初からサブ3.5目標で前半抑えたのも良かったのかもしれない。今回失敗していたら次に繋がらないだけに。胃も悪くならなかったのは前日の食事制限のおかげ。打上げは丹後半島の夕日ヶ浦温泉でカニづくし。充実の旅ランだった。
2018/02/11    西東京ロードレース    44:28
膝がほぼ治ったのは確認できたが、成績は最悪。前回同様また胃痛で苦しむ。前日の鶏肉の油身が良くなかったのか、次回の京都の教訓にしなければ。
2018/01/28    66回 勝田マラソン    3:56:33ネット3:55:09 3899位 1003位(50代)
50歳代の部順位: 1003位
測定ポイント
スプリット
ラップ
通過時刻

Start 00:01:24 10:31:24
5km 00:24:47 0:23:23 10:54:47
10km 00:47:55 0:23:08 11:17:55
15km 01:11:54 0:23:59 11:41:54
20km 01:36:49 0:24:55 12:06:49
中間 01:42:41 0:05:52 12:12:41
25km 02:05:36 0:22:55 12:35:36
30km 02:36:24 0:30:48 13:06:24
35km 03:12:42 0:36:18 13:42:42
40km 03:44:31 0:31:49 14:14:31
Finish 03:56:33 0:12:02 14:26:33
2017/12/05    第33回那覇マラソン    3:31:24 3:31:20 371位
思った程気温も上がらず。前半抑えたので後半に余力があった。30分は切れなかったけど、このコンディションとコースでは上出来。やはり課題は坂道とスピードを強化。

スタート 00:04 177位 09:00:04
5km地点 23:05 299位 09:23:05
10km地点 47:00 359位 09:47:00
15km地点 1:11:36 392位 10:11:36
20km地点 1:36:47 438位 10:36:47
中間 1:42:00 443位 10:42:00
25km地点 2:01:14 439位 11:01:14
30km地点 2:26:46 434位 11:26:46
35km地点 2:53:20 414位 11:53:20
40km地点 3:20:53 381位 12:20:53
フィニッシュ 3:31:24 371位 12:31:24
2017/11/19    第7回神戸マラソン    3:24:44 ネット3:24:23
ラップ 00:00:21 00:22:36 00:22:23 00:23:33 00:24:06 00:05:19 00:18:56 00:24:52 00:25:16 00:26:38 00:10:44
通過時刻 09:00:21 09:22:57 09:45:20 10:08:53 10:32:59 10:38:18 10:57:14 11:22:06 11:47:22 12:14:00 12:24:44
念願の初参加。風が少しあったが、天気、気温とも絶好のコンディション。体調も悪くなかったが、練習内容が良くなかった。坂道、スピード練習が不足。それでも今シーズン1戦目としては上出来の成績。良い思い出になった。来年も出たい。
2017/11/11    OMM野辺山    1日目8:40:03 46/74 2日目7:01:30 56/72 総合47/49(完走者)
直前にパートナー変更でカミさんと組む。完走だけを目指し、軽量化せず、テント、ダウン上下、スマートウールシャツ、ダウンベスト、シュラフカバーで宿泊。象足があれば寒さ対策は完璧だった。手袋は厚手が必要。走行用ミッドレイヤーも薄手長袖より少し厚めが良かった。食料はリゾット1袋、山菜おこわ1袋、マルタイ麺2本、味噌汁、茶類、レーション、酒200ml、サラミで丁度良く、麺1本、レーション1日分残り予備食料分も賄えた。
リザルトを見て、失格者が結構いたので満足。来年はストレートAに挑戦。
2017/10/29    横浜マラソン    悪天で中止
よりによって2週連続で大会中止。安全第一で仕方はないけど。総額3万円の出費はなんか虚しい。
2017/10/22    渋川伊香保温泉トレイル    悪天で中止
大会が中止なんて初めて。しかも朝4時の通知。
2017/10/01    熱海サンビーチアクアスロン    49:44 順位?
スイム5K ラン5K 初めてのアクアスロン。スイムが全然ダメ。殆ど最後尾。力不足、進路どりが難しい。コンタクトを着けたけど。帰りの日帰り湯は良かった。
2017/09/23    第4回上州武尊スカイビュートレイル    129K 30:57:31 総合315/719 50代 54/175
一昨年に続く2回目の出場。渋滞に巻き込まれ制限時間に追われた前回よりは余裕で走れ、途中50分程毛布にくるまり仮眠できたので苦しむこともなく楽しめた。UTMFエントリーのポイント稼ぎが主目的だったので、完走だけを目指した。従って順位はあまり気にならない。それにしても上位選手の成績はすごい。強者がたくさんいることを知らされる。相変わらず登りと歩きが弱い。胃の管理も課題。
2017/09/10    多摩川源流トレイル    2:52:14 総合74位 男71位 50代13位
前日のゴルフの多少の疲労はあったけど体調は悪くなかった。10位以内に入れなかった原因は、登りの弱さ。練習環境を変えないといけないと思いながらできてない。早速練習計画を変更する。大会そのものは、短い距離なので気楽に参加できる。アクセスが車なので帰りが面倒だけど。
2017/09/03    トレニックワールド越生・都畿川    7:09:40 総合35/334 50歳代 9/90 男33/305
オーバーペースでもなかったのに40K付近で足が痙攣。年代別で10%にも入れず。年齢のせいとは思いたくない。55歳以上では1位だったみたい。追い込み練習不足。いい大会なので来年再挑戦? 
区間ごとの順位推移 34→37→36→42→41→40→35→35 中間部で順位を落としたが、後半出し切れたので良し。3位入賞までは20分も短縮要 かなりハードルが高くなった
2017/07/09    外秩父トレニックワールド50    8:41:30 総合58/399 50代13/92 男56/363
2年前の43Kコースに出場していたことが後になって分かった。牧場の風景や波ぐ礼駅、最後4Kの山越えなど、記憶に残っており、走りながら前にも走ったような感覚だったのだが、あまり思い出せなかった。今回の成績は、かなり集中したにも関わらず満足な結果が得られなかった。歳のせいかと思ったが、前回の43Kの順位成績よりはずっと上がっている。前回も歳のせいにしていたが、そうでもなさそうだ。とにかく暑くて熱射病に注意。胃薬を忘れ、20Kぐらいからずっと吐き気に悩まされる。途中経過を見ると10K地点から殆ど順位が変わってない。周りにペースを合わせてしまうからだろう。順位を上げるには、最初から飛ばすこともポイントかも。
2017/07/02    第一回日光ウルトラマラソン    12:16:33 50代86/260 男356/1017
Start 00:01:56 04:31:56
10km 01:07:28 1:05:32 05:37:28
20km 02:29:24 1:21:56 06:59:24
30km 03:52:29 1:23:05 08:22:29
40km 04:59:27 1:06:58 09:29:27
50km 06:06:10 1:06:43 10:36:10
60km 07:22:56 1:16:46 11:52:56
70km 08:36:24 1:13:28 13:06:24
80km 09:46:06 1:09:42 14:16:06
90km 11:06:53 1:20:47 15:36:53
Finish 12:16:33 1:09:40 16:46:33
文字通り歩かずに完走する目標にいろは坂を登りながら決めた。タイムを気にせず、後続に抜かれても、ペースを上げず忍耐強く走り続けることにより、楽しく走ることができた。終盤、沿道の応援者にも余裕たっぷりで走っているように見えたようで気分良し。コースは良いけど、参加費が高い。
2017/06/18    越後カントリ-トレイル    7:48:43 50代14/58 男子92/275
前日のトレッキングの疲れからか最悪の成績。内心久し振りの入賞を狙えると思っていたのだが。とにかく登りで回りからどんどん離されることが問題。練習メニューを変える必要あり。山村の風景を愛でながら、各集落の熱い応援を受ける良い大会。来年も走るか。
2017/06/11    武甲山トレラン    3:52:33 50代24位 男108位 総合117位
前日の飲みで抑えることができず、朝は嗚咽状態。電車で少し寝たら調子が戻ってきた。スタートダッシュは避けたけど、そこそこ頑張ったつもり、頂上でルートを間違え、ピークまで行ってしまい、10分ぐらいロス。結局20位以内にも入れずポイントもつかない結果に。遅いグループに入ってしまうとどうしてもペースを合わせてしまう。記録ねらいの時は、多少無理してでも前の方の集団に入った方が良いかも。相変わらず登りの弱さが露呈してしまった。
2017/06/04    奥武蔵ウルトラマラソン    8:52:56 50代121位 男子373位 総合433位
前日まで信濃大町まで登山案内人試験受験に行って、結構飲んだこともあり、このレースはトレーニングのつもりで完走だけを目指す。おかげで前半の登り主体の部分で消耗せず、後半は快調に走れた。残り20Kからはペースアップしたけど、最後まで歩かず完走できたのは成果か。エイドの充実度はうわさ通り。楽しむことを目的にしないと参加費がもったいない。アプローチが便利な奥武蔵の大会なので、時間が空けば練習がてら来年も参加しえ良いかも。
2017/04/22    名栗トレイルレース    25K 4:13:16 50歳代 9位/89 総合76位/402
先週の疲労が残っているからだろう。上り坂でかなりやられた。そもそもパワー不足。
2017/04/17    6回もろやまトレイルラン    25k 2:59:54 50代8位 男子50位 総合54位
前日の飲み過ぎも今回はなく、体調も悪くない。6位までが入賞と知って、気合を入れて走る。結果は2つ順位足らず。力は出し切ったのでこれが実力か。強いて改善点をあげれば前半のロードの登りで早々に歩いてしまったこと。来週のレースへの課題としたい。
2017/04/02    行田鉄剣マラソン    グロス 1:38:44 ネット1:38:38 50台75位
前日飲み会のため抑え気味のスタート。7Kまで調子は悪くなさそうなので、後半はペースアップ.1時間29分切れば5位に入賞はできるみたい。来年チャレンジか。
2017/03/05    三浦国際 ハーフ    グロス2:31:47 ネット2:27:27 総合6608/10111 男5670/8207
伴走でゆっくり楽しく 後続のデメリット エイドに食い物がない フィニッシュ後の混雑
2017/02/26    姫路城マラソン    グロス3:23:01 ネット3:22:40 総合830位 男801位 50歳台142位
ラップ 22:48 22:34 23:02 23:19 23:42:24:52 24:40 26:30 ハーフ1:36:25 今の練習状況だとこのタイムは上出来。30Kから耐えたのが良かった。先のことを考えず、見ず、下を見るようにしたのが良かったのか。35Kから失速したのは今後の課題。年齢的にはきついが、来シーズンは秋に照準を当て、最低でも3:15切り、あわよくば自己ベストを狙いたい。
2017/02/11    17回西東京ロードレース    44:06
スタートは先頭で飛び出したものの2周目で腹痛で立ち止まる。その後は惰性で走り、マラソン並みのタイムになった。40分切りを目指して来年チャレンジしたい。
2016/12/18    第3回 はが路マラソン    3:24:36 ネット3:24:3050歳代58位 総合252位入力
練習不足の現状では、ベストな記録だろう。前半抑えたので後半耐えられた。25分切りで大阪のアスリート枠ゲットが成果か。
2016/11/23    第29回大田原マラソン    3:28:59 グロス3:29:06
Start 00:00:07 10:00:07
5km 00:22:45 0:22:38 10:22:45
10km 00:44:39 0:21:54 10:44:39
15km 01:07:08 0:22:29 11:07:08
20km 01:30:04 0:22:56 11:30:04
中間 01:35:02 11:35:02
25km 01:53:50 0:23:46 11:53:50
30km 02:21:19 0:27:29 12:21:19
35km 02:51:19 0:30:00 12:51:19
40km 03:18:32 0:27:13 13:18:32
Finish 03:29:06 0:10:34 13:29:06
またまた後半大失速。前半飛ばし過ぎ。風が強いこともあったが、気力も不足。30Kからジョギングペースに切り替えたが、3.5時間のペースメーカーに38K過ぎで抜かれ奮起。
2016/11/14    OMM 信濃大町    失格
初めてのタイプのレース。ストレート・ロングのクラスに出たのだが、スタートでスコアのクラスの地図を取ってしまい気付かないままスタート、変則的なコースに疑念を抱きながらも進み続け、夕方近くになって係員から指摘され失格が発覚。翌日は失格者としてスタートする。そこそこ頑張ったつもりだが2日目だけの成績はビリから数人目。地図読みは完璧に近かったので敗因はやはりスピードだろう。2人組なので力量が揃ってないと上位は難しい。
2016/10/31    第6回大阪マラソン    3::32::28 ネット3:31:01
スタート 09:01:27 00:00:00 00:01:27 00:00:00 3082
5km 09:25:02 00:23:35 00:25:02 00:23:35 2512
10km 09:47:59 00:46:32 00:47:59 00:22:57 2506
15km 10:11:23 01:09:56 01:11:23 00:23:24 2610
20km 10:35:27 01:34:00 01:35:27 00:24:04 2734
25km 11:00:12 01:58:45 02:00:12 00:24:45 2863
30km 11:26:20 02:24:53 02:26:20 00:26:08 3064
35km 11:54:31 02:53:04 02:54:31 00:28:11 3390
40km 12:21:06 03:19:39 03:21:06 00:26:35 3320
フィニッシュ 12:32:28 03:31:01 03:32:28 00:11:22 3290
シーズン始めなせいか、気温が高いからか、大阪はなかなかうまくいかない。去年よりはましだったが、30Kから大きくペースダウン。終わってからの疲労がそれほどでもないことを考えると身体がフルに慣れていないだけなのかもしれない。5Kごとの順位を見ると歴然。まあ、無事完走したし、前日の奈良観光、フィニッシュ後の新世界での打ち上げといい、十分堪能できたので良しとする。
2016/10/16    小鹿野ハーフ    1:34:58 年代別20位/179
前半登り 後半下り 初めてのコースだが、うまくペース配分できた。水分補給に失敗したみたいで、ゴール直前で嘔吐。
フルでベストを出すためにはまだスピード不足。
2016/09/23    UTMF    43Kに短縮 8:08:37
なんと折角出場権利を得たのに、悪天のために168kが43kに短縮。警報が出ていたので仕方がないか。コースも一部変更されたが、それでもぬかるみがひどく、スタート時間が3時間遅れたこともあり、夜間の悪路走行となり、殆ど走れず。眼鏡は雨の夜間は使えないことを痛感。照明をもう少し強力にするのとコンタクトを使用することを次回への教訓に。沢で痛めた右ひざよりも左の股関節が痛くなったのはクライミングの無理なムーブのせいだろうか。
2016/07/09    第4回志賀高原マウントトレイル    6:44:15 50代30/80 総合184/317
今シーズン最後のレースなので挽回するつもりだったが、朝から胃の調子が最悪。前の晩に食った豆菓子が悪かったみたい。雨が降っていたこともあるが、何も食べられなかったことが力を発揮できなかった主要因。翌日の戸隠高妻山登山には疲労が残らなかったのだから、如何に手を抜いていたかが歴然。次のレースは9月のUTMF。じっくりトレーニングで調整するしかない。
2016/06/26    第3回四万・草津スパトレ    12:21:45 436/822
飲み過ぎか晩飯の油か、かなり早くから胃が痛む。登りの歩きでは全く前に進まず。力不足もあるが。コンディションづくりが良くない。もしかして今回のは熱中症かも。
2016/06/13    第5回飛騨高山ウルトラ    13:43:20
20km 02:04:15 06:49:15
40km 04:47:47 2:43:32 09:32:47
60km 07:26:25 2:38:38 12:11:25
80km 10:42:03 3:15:38 15:27:03
Finish 13:43:20 3:01:17 18:28:20

前半の登り坂を抑え気味に行ったのは良いが。、60Kからの千光寺のくだりで右足首、左膝を痛める。これも練習不足の結果。過去の記録を見れば、三浦半島ウルトラでも同じところを痛めてた。今後要注意。
2016/05/15    飯能アルプス〜奥武蔵丸山スーパートレイルラン    7:10:03 20位 男子121位 総合132位
時差ぼけ後で体調不良。腹の調子が悪くスピードが出せない。山は新緑で最高の状態だけど。
2016/04/17    佐渡トキマラソン    部門 21 /169 総合114/925 3'42'41 グロス3'42'32
暴風雨で途中中止 それでもなんとか完走 凄い風だった おかげで船は欠航 うまい魚を2晩も楽しめた
2016/03/20    2016熊野古道マウンテンレース    3:35:06 36位
1組の最前列からスタートしたけどやっぱり実力通りの結果。よれずに最後まで走ったのはせめてもの成果か。白浜温泉で家族サービスと組み合わせての旅行。帰りの和歌山までの大渋滞は唯一の誤算。
2016/03/13    第2回横浜マラソン    3:23:39
前日までレストは充分だったが、胃の調子が良くなかった。スタートから腹が重く、水分補給を控えめにし、ペースも抑え気味。結局歩かずに行けたが、タイムは平凡な結果。今シーズンのポイントのレースだったので残念。体調管理にもっと気を使うことを教訓としたい。5km00:23:04(0:22:47)0:22:478:53:0410km00:45:470:45:30)0:22:439:15:4715km01:08:57(1:08:40):23:109:38:5720km01:32:19(1:32:02)0:23:2210:02:1925km01:56:24(1:56:07)0:24:0510:26:24
30km02:20:55(2:20:38)0:24:3110:50:55
32.5km02:33:57(2:33:40)0:13:0211:03:57
35km02:46:342:46:17):12:3711:16:34
37.5km02:59:36(2:59:19):13:0211:29:36
40km03:12:303:12:13):12:5411:42:30
Finish03:23:39(3:23:22)
2016/03/05    鴻巣パンジーマラソン    1:33:34 78位 総合414位
坂がないため楽なコース 天気も丁度良く、練習不足の割にそこそこの結果。ラップ 22:08 44:26 1:06:54 1:33:48
2016/01/31    勝田マラソン    3:26:09 ネット3:25:35 1759位 50代304位
測定ポイン スプリット ラップ 通過時刻
Start 0:00:32 10:30:32
5K 0:22:56 0:22:24 10:52:56
10K 0:45:14 0:22:18 11:15:14
15K 1:08:08 0:22:54 11:38:08
20K 1:31:37 0:23:29 12:01:37
21.0975K 1:36:51 12:06:51
25K 1:55:47 0:24:10 12:25:47
30K 2:21:10 0:25:23 12:51:10
35K 2:47:14 0:26:04 13:17:14
40K 3:14:08 0:26:54 13:44:08
Finish 3:26:07 0:11:59 13:56:07
練習不足の中 完走できたので満足 横浜に向けて 距離もスピードも課題
2015/12/23    東京八峰トレイルレース    5:29:35 251位 
夏の上州武尊以来のトレランレース。距離が短いからか(と言っても38kあるんだけど)、近場だからか、どうも印象の薄いレースになってしまった。今のトレーニングの内容からするととても順位を狙いに行ける状態ではないので仕方がないか。来月は勝田が控えているのでなんとかしないとだめなんだけど。
2015/11/23    大田原マラソン    3:20:05 ネット3:20:00 752位/3676
大阪、富山のリベンジを目指す。結果はまず満足。20分ジャストでなく切れれば大満足だったけど。練習量も少しは増えたし、前日の食事制限もうまくいった。脂肪を抑えるだけだったが、胃の具合も良かった。次は12月のトレランを経て、1月の勝田、3月の横浜だ。ベストに近いタイムは出したい。

測定ポイント
2015/11/01    第1回富山マラソン    3:36:43 ネット3:36:37 綜合987位 種目929位
折角の良い天気だったのに大阪に続いて失敗レース。30Kぐらいでもうバテバテ。前日の飲みによる影響はなかったので、体力不足は明らか。前週の大阪の疲労は殆どないと思うんだけど。それども富山の観光とグルメはしっかり堪能した。

5km 00:22:42 0:22:36 09:22:42
10km 00:45:24 0:22:42 09:45:24
15km 01:08:41 0:23:17 10:08:41
20km 01:33:31 0:24:50 10:33:31
中間 01:39:06 10:39:06
25km 01:58:32 0:25:01 10:58:32
30km 02:25:59 0:27:27 11:25:59
35km 02:54:57 0:28:58 11:54:57
40km 03:24:05 0:29:08 12:24:05
Finish 03:36:43 0:12:38 12:36:43
2015/10/25    第5回大阪マラソン    3:50:40
最悪の結果。5kで嘔吐。26Kから歩き。折角好きな大会ni
出れたのに残念。前の日に「水炊き」を腹一杯食ったのが失敗。最初の5kは飛ばし過ぎ。3時間のペースメーカーより前にいたのだから。スタート後のペースは周りにまどわされないように。そしてやっぱり練習不足。後半は足が攣ってしまった。月間300Kは必須。前回同様、フィニッシュ後は鶴橋で焼き肉。これがたまらん!リベンジを期す。
2015/08/29    第9回五島夕焼けマラソン    1:37:30 50歳代25位
当日エントリー枠で出場。無理して最初から飛ばしたが後半バテバテ。それでも歩かず完走でよしとしよう。気持ちの良いコース。島のマラソンは良い。当然走ったあとはうまい魚、牛肉。良い旅でした。
2015/07/19    第2回上州武尊山スカイビュートレイル    30:20:50
順位、時間は度外視して完走のみを目指したのだが、前半に大渋滞に巻き込まれ、危うく第2関門でひっかかりそうになる。30分制限時間が延長されたので事なきを得たが、その後も制限時間を気にしながら走るはめに。ここでペースを乱したのも後半にひびいた。それでも最後は余裕で走りながらもゴール制限時間まで40分残し、楽しく完走できた。ずっとラジオを聞きながら、気長に走れたのが完走の要因だろう。
2015/06/27    黒姫高原トレイルレース    36k 4:29:40 総合85位 50歳代 11位
またまたベストテンに入れず。あと3分短縮してれば。翌日疲労がなかったので楽に走り過ぎかも。コースは森林の中で景色は今イチだが、ブナ林で気持ちは良い。アプローチが遠いけど、近くに100名山が3つもあるので、土曜レース、日曜登山ができる。笹ヶ峰でキャンプもできる(この時期無料)。登山と合わせて来るには良い。
2015/06/14    武甲山トレイルレース    27K 4:00:27 50代 12位 男子88位 総合93位
先週よりは飛ばしたのだが、武甲の登りでバテバテになり、後続に抜かれるばかり。コース短縮の去年と同じ順位。なかなか思うような走りができない。坂道練習とスピード練習が必要なことは分かっているのだが。
2015/06/07    富士忍野高原トレイルレース    ロング31.7k 4:43:40 25/191位 164/749位
前半の急な登りがきつい。その後途中から他のクラスの人も混じり渋滞の連続。霧のため冨士山も見えず。登り坂に対して極端に弱くなっている。練習方法に工夫が必要かも。あと10分早ければ年代別10位内に入れたのに。
2015/05/17    第21回野辺山ウルトラマラソン    12:50:15
60kまでは余力を残そうと意識してセーブした。馬越峠は全部歩く。残り15Kはきっちり走れた。唯一失敗は最後に胃の調子が悪くなったこと。薬を持ってなかったのが失敗。胃液を吐く羽目に。13時間を切れたので満足。景色も天気も良く充実した大会でした。
2015/05/10    第3回外秩父トレニックワールド43    6:42:44 年代別23/79 男102/369 総合106/419
胃腸の調子が悪かった。5日前まで北アを縦走して疲労がたまっていた。言い訳は他にもある。でも練習不足は言い訳にならない。自分が悪いのだから。もう少し真面目に精進しないと年齢の衰えに追いつけなくなりそう。ま、余裕を持って完走しただけましか。
2015/04/19    霞ヶ浦マラソン フル    3:27:37グロス3:27:57総合1630/17809 種目 693/1905
スプリット 5k 22:38 10k 22:31 15k22:55 20K23:44 25k23:39 30k25:54 35k29:06 40k26:00 ハーフ1:37:00 言い訳できない天気とコース 練習不足以外の何物でもない。
2015/03/03    横浜マラソン フル    3:23:56
ハーフで1:32:30はやはり今の状況ではオーバーペース。32kぐらいから足にきた。何度も立ち止まる始末。月間100Kレベルではやはり無理。考えが甘過ぎた。霞ヶ浦に向け改めるべし。


測定ポイント
2015/02/11    森林公園完走マラソンハーフ    ハーフ 男子50歳以上 20位 1:36;55
起伏が多いが練習不足なのでちょうど良い。電車で行けるし。
2014/12/06    関東ふれあいの道 高尾〜檜原    7:21:41
寒さで手が使えずザックの食料・ジャケットを出せずお笑い話みたい
2014/11/29    第1回日光ハイウェイマラソン    3:22:23
600Mの高低差を考えれば上出来。前半はハーフ1:30:20で行ったので、3時間半は切れると思ったけど、帰りはきつかった。それでも余力を残しながらこのタイムは満足。横浜につなげられるか。
2014/11/09    第1回 福岡マラソン    3:39:02 グロス3:39:10 40第以上93位 総合856位
前半のオーバーペースがたたり25Kで歩きだす。そもそも練習不足。過信してはいけないことを痛感。初心に帰り、またやり直し。春にも同じこと言ってたような・・・
Start
2014/10/26    上州太田スバルマラソン    ハーフ 1:35:57 40才以上118位
明らかに練習不足だが、腹の調子が良くなかったことが後半失速の原因か。次回は体調管理。福岡の夜はレース後の楽しみに。
2014/06/29    第3回両神山トレランレース    20K 3:06:39 50代4位/150人 総合34 男子33
今シーズン最後のレース。年代別表彰があったので少し気合を入れたけど4位であと1歩。たぶん3位とはかなり離れているのだろうけど、一応満足。このところ練習不足だったから。雨も降らず良かったけど、同じコースを4周する退屈なコース設定。来年は遠慮しておこう。
2014/06/15    第1回四万草津スパトレ    13:01:43 231位
ハセツネに代わる中距離レース。温泉に入れる、景色がいい、楽しい、昼間で気分良し、梅雨の暇を潰せる、もてなしも良し、高低差も適度、参加数も適度で渋滞なしという点はハセツネを上回る。エントリー料が高い、交通が不便、2日潰れるという点では下回る。これから人気が出るでしょうね。
2014/06/08    第2回武甲山トレイルラン    20KM 1:54:38 50代12位 総合77位 男子74位
大雨のため登山口までの往復コースに変更。ロード主体でハーフマラソンレースみたいになった。登りが相変わらず弱いことを痛感。坂道練習もしていないし、そもそも最近のトレーニング不足の結果が出ている。
2014/05/24    三浦半島100qウルトラみちくさマラソン    13:50:35
ターサージールを履いたのがよくなかった。60K過ぎで右足首を痛め、さらに左膝外側も痛める。足首はテーピングとサポーターで治ったが膝はどうにもならず最後まで歩き主体になってしまった。14時間の制限には間に合ったが。今後の教訓。
2014/05/10    青梅・日原53k    9:05:27 総合34/54 50代5/10
木曜飲み過ぎだったか。内臓疲労。それでもトップとの差1:30は論外。
2014/04/20    もろやまトレイルラン    2:15:04 総合70位 50代10位
結構本気モードだったのに50代10位とは。みんな元気ですなあ。俺もまだまだ頑張らなくちゃ。
2014/03/30    伊豆大島一周マラソン    3:51:13 総合20位 男子16位
400mもの高度差。前夜発当日朝着の強行軍。記録狙いでなく観光とロングラントレのつもりでのんびりスタート。写真を撮りながら離島の景色を堪能した。風が結構強いが島民に言わせれば普通とのこと。残り15kで少し本気モードでペースアップ。翌日の天気が悪いとの予報で急遽その日に帰る。次回は三原山にも登りたい。
2014/02/23    東京マラソン2014    グロス3:16:09 ネット3:15:33
25kmから急激に失速。明らかに走りこみ不足。体調、天気ともバッチリだったけど。秋に向けて本気でリベンジ。
5km 00:22:40 (0:22:04) 0:22:04 09:32:40
10km 00:44:24 (0:43:48) 0:21:44 09:54:24
15km 01:06:40 (1:06:04) 0:22:16 10:16:40
20km 01:29:24 (1:28:48) 0:22:44 10:39:24
25km 01:52:39 (1:52:03) 0:23:15 11:02:39
30km 02:16:41 (2:16:05) 0:24:02 11:26:41
35km 02:40:55 (2:40:19) 0:24:14 11:50:55
40km 03:05:31 (3:04:55) 0:24:36 12:15:31
Finish 03:16:09 (3:15:33) 0:10:38 12:26:09
2014/01/27    61回勝田マラソン    3:19:34
ネット3:19:19
1W風邪でトレーニングなし。最初から飛ばし過ぎたのもあるが、明らかに走り込み不足。30Kからは全くスピード出せず。天気は絶好だったのに。東京に向けて立て直しだ。

2013/12/09    第1回関東ふれあいの道 高尾−桧原トレイルレース    7:05:50
今回は体調管理は問題なく胃痛に悩まされることもなかった。先週クライミングで痛めた足の指が治らずテーピングをして走った。それが理由ではなく明らかに体力差だと思うが年代別トップから1時間近く遅れた。最初の渋滞を差し置いてもトレーニング不足は明らか。でも完走後の風呂とビールはやっぱり最高。
2013/11/24    第2回富士山マラソン    3:25:17
タイム(グロス) 3:25:17
タイム(ネット) 3:25:09
種目別順位 225/783
総合順位 555/10976
START 00:00:08 09:00:10
5km 00:23:40 0:23:32 09:23:42
10km 00:45:17 0:21:37 09:45:19
15km 01:07:32 0:22:15 10:07:34
20km 01:30:12 0:22:40 10:30:14
中間 01:35:15 0:05:03 10:35:17
25km 01:55:10 0:19:55 10:55:12
30km 02:20:02 0:24:52 11:20:04
35km 02:49:04 0:29:02 11:49:06
40km 03:13:59 0:24:55 12:14:01
Finish 03:25:17 0:11:18 12:27:29
朝から腹の調子が悪く10K過ぎからえづく。32Kでついに歩き。その後2回ぐらい立ち止まる。ジェルと水分を補給したら35k以降は走れた。レース前の胃の体調管理。レース中の水分と燃料補給に問題あり。久しぶりの大失敗レース。
2013/11/10    坂東マラソン    1:32:33
フル自己ベストの古河はなもものハーフ時点のタイムより遅い。かなりのショック。前日クライミングに行っていたけど身体の調子はまあまあだった。レース中風は少しあったが雨も降らずコンディションは良好。それでも1.5時間を切れなかったのはなぜか。最初からスピード不足。加速しようとしても無理だった。体重オーバーもあるがトレーニング不足なのは明らか。スピード練習も距離も不足していたのは分かっていたがやはり実績は嘘をつかない。富士山は自己ベスト更新を目標に変更。
2013/09/07    八ヶ岳スーパートレイル 100K    15:34:42 総合92位 男84位 50代5位
40K過ぎで痛めていた左膝関節故障。ロキソニンの飲み過ぎもあり、胃壁もやられた。大河原峠の登りが歩きだったのでなんとか持ち堪えた。完走できて一安心。これでUTMFの出場資格もOKのはず。距離が96Kだが。
2013/06/09    第1回八重山トレイル    50代8/124/ 5:19:15
3周連続レースの最後 結構頑張ったのにこの成績はちょっと不甲斐無い。
2013/06/01    第1回i柴又100K    12:06:33 50代67/165 総合459/1143
初めてのウルトラマラソン。ついに俺も変態アホランナーに仲間入り。完走目指して押さえ目に行ったのに60K過ぎからバテバテ。それでも走り切ったから良し。フル4:16は楽勝だったんだけど。後で順位を見てがっかり、フル以上のレベルではまだまだ持久力不足を痛感した。
Start 00:00:20 08:00:20
5K 00:29:09 0:28:49 08:29:09
10K 00:58:36 0:29:27 08:58:36
15K 01:28:47 0:30:11 09:28:47
20K 01:58:54 0:30:07 09:58:54
25K 02:28:50 0:29:56 10:28:50
30K 03:01:10 0:32:20 11:01:10
35K 03:31:58 0:30:48 11:31:58
40K 04:03:19 0:31:21 12:03:19
45K 04:35:23 0:32:04 12:35:23
50K 05:13:18 0:37:55 13:13:18
55K 05:50:14 0:36:56 13:50:14
60K 06:27:45 0:37:31 14:27:45
65K 07:09:27 0:41:42 15:09:27
70K 07:47:24 0:37:57 15:47:24
75K 08:25:47 0:38:23 16:25:47
80K 09:07:34 0:41:47 17:07:34
85K 09:50:15 0:42:41 17:50:15
90K 10:31:18 0:41:03 18:31:18
95K 11:19:30 0:48:12 19:19:30
Finish 12:06:33 0:47:03 20:06:33
2013/05/26    飯能アルプス・丸山スーパーラン    6:49:37 50代7位/93 総合62位
レース運びは問題なかった。体調も悪くなかった。でこの成績はまわりのレベルが高すぎる?距離表示以上に苦しいコース。
2013/05/11    第3回奥多摩トレラン    9:42 50代5位/15 総合29/71
50代1位を目指しながら、体調不良、おまけにロス2回。ロスさえなければいいところまではいったのに。気をつけていたのにこの結果。情けない。
2013/03/24    古河はなももマラソン    タイム(グロス) 3:09:54 ネット3:09:49 24/578 336/5475
今シーズン最後のロードレース。コースはフラット、天気は曇り風はなし。自己ベストは狙うには絶好のチャンス。膝の爆弾をかかえたままだが、つぶれてもいい覚悟でスタートからアップペース。ハーフの地点で好タイムが期待できたので完走ペースに切り替え、無茶はしないようにした。結果前回の東京を大きく上回る自己ベスト。ここまで来たら次の目標は?
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:00:05 10:00:00
5k 00:21:20 0:21:15 10:21:16
10k 00:43:00 0:21:40 10:42:55
15k 01:04:56 0:21:56 11:04:51
20k 01:27:08 0:22:12 11:27:03
21.0975k 01:32:02 11:31:57
25k 01:49:43 0:22:35 11:49:38
30k 02:12:52 0:23:09 12:12:48
35k 02:36:18 0:23:26 12:36:14
40k 02:59:42 0:23:24 12:59:38
Finsh 03:09:54 0:10:12 13:09:49
2013/02/24    東京マラソン    3:20:16 グロス3:20:57
風が強く 25K辺りからペースダウン 膝はテーピングとサポーターで補強。左が少し傷む程度でなんとか耐えられた。課題は後半のスピード維持。もう少し月間の走行距離を上げるしかないか。とりあえず自己ベスト更新で満足。
5km 00:24:19 (0:23:38) 0:23:38 09:34:19
10km 00:46:49 (0:46:08) 0:22:30 09:56:49
15km 01:09:54 (1:09:13) 0:23:05 10:19:54
20km 01:33:40 (1:32:59) 0:23:46 10:43:40
25km 01:57:42 (1:57:01) 0:24:02 11:07:42
30km 02:22:11 (2:21:30) 0:24:29 11:32:11
35km 02:46:30 (2:45:49) 0:24:19 11:56:30
40km 03:10:42 (3:10:01) 0:24:12 12:20:42
Finish 03:20:57 (3:20:16) 0:10:15 12:30:57
1971/27798 50台205/3382
2012/11/04    こりゃ多摩ランのコース    20K ネット 1:33.49
エントリーしてないので参加者がスタート後3分ほどしてスタート。コース上に水場がなく給水に苦労し1回しか取れず。昨日の疲労か左膝裏が痛い。1.5時間は切れるようにしたい。
2012/10/21    千葉アクアラインマラソン    3:21.25 グロス3:21.45
280/13946 ハーフ1:39.08 30mの登りが3つありしんどい。それでも自己ベスト更新。今の実力はここまで。次は15分切りへスピードを上げなければ。
2012/10/07    第20回ハセツネ     12:44.27 総合367/1984位 男子337 50代24/282位
71.5K @3:39.23 A7:26.31 B10.43.37 B日の出山から下り ライト(スポット)が暗くてペースダウン おまけに70k過ぎのコンクリート道で足を挫く。水は3l持ったが1.5lで十分。食料も持ち過ぎ。おにぎり1個とパワーバー1個のみ摂取。次回は目標サブ12で。(夜道のトレランは面白くないのでもう出ないかな)
2012/07/08    北丹沢12時間山岳耐久レース    タイム 6:30:32 種目別順位 26/208
出場種目 44.24km男子50〜59歳
距離 44.24 km
タイム(グロス) 6:30:32
種目別順位 26/208
総合順位 278/1366
計測不能だがネットでは6.5時間は切った。でも平凡な結果

タイムリスト
計測ポイント スプリット ラップ
第1関門 02:51:03
第2関門 04:12:24 1:21:21
Goal 06:30:32 2:18:08
2012/06/17    第1回トレニックワールドin越生40k    5:13.13 総合8位50代2位
40K 最初から入賞ねらい。150人 50代38人の少人数参加だが目標達成できて大満足。副賞は車(自分で買っちゃった。父の日だし。)
体力強化よりもっと装備(雨具・水)と靴を軽量化すべきかな。
2012/06/03    OSJ奥久慈トレイル50K    10:04.52 総合76位 50代8位
フル以上の距離は初めて。今の実力を出し切った感じ。食糧・水を持ちすぎ。皆レベル高い。
2012/05/12    第2回奥多摩トレイルラン    36.8K 6:08.24 総合36位50代5位
年代別入賞をねらったのに岩茸苔山で道間違え8分ロス。残念。
あとでわかったが5位入賞でした。ラッキー。
2012/04/22    東丹沢トレラン    4:09 283位 50代34位
初めてのトレランレース。32.1`の山登りコース。標高差1500mだが登りと下りだけでアップダウンなし。気持ちいいー。
2012/04/07    韓国慶州マラソン    3:28.09 日本人15位
自己ベスト更新ならず。強風のせい?楽しい韓国旅行4泊でした。
2012/03/11    第1回京都マラソン    3:26.07 1788/13259 224/2226
仁和寺での4分ほどの中断は残念。でもついにサブ3.5達成。今シーズンは関西3都物語でハッピーエンド
2011/12/11    第2回奈良マラソン    3:34.17 総合963位 50代152位
あの山越えコースでこの記録。20代に出した明日香マラソンに次ぐ記録。上出来。
2011/10/30    第1回大阪マラソン    3:45 2811/21034
記念すべき第一回大会 故郷の大阪で感動
2011/02/27    東京マラソン    3:50.42 5847/32394 40代 862/3523