くわちゃ  
地域 : 神奈川    年齢 : 55歳
一言 : 
富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。          富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。          富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。          富士登山競争完走、グロスサブ3.5を目指しています。
くわちゃ さんの戦績
［結果］
2020/07/17    富士登山競走    結果を入力
2020/04/19    かすみがうらマラソン    結果を入力
中止
2020/03/15    板橋Cityマラソン    結果を入力
中止
2020/03/08    大山登山マラソン    結果を入力
中止
2020/01/26    藤沢市民マラソン10miles    1:17:52
16.26km。グロス1:18:16。トイレロス2分44秒。実質1時間15分08秒。
16.0934km。実質平均キロ4分40秒11で走った計算になる。中臀筋群を痛めていた割には、そこそこ走れたと思う。初めての雨の藤沢市民マラソン。
2020/01/20    フロストバイトロードレース    1:41:57
中臀筋群痛のためキロ５分ペースで様子を見ながら入った。1月は、まともな練習が出来ていないので体が重かったが、ラスト4kmでリミッタを外し、キロ4分36秒台で走った。多少の中臀筋群痛はあったが、そんなに酷くはない。回復傾向か？
2019/12/22    足立フレンドリーマラソン    結果を入力
台風の影響による水害で開催中止
2019/12/01    湘南国際マラソン    4:25:47
中臀筋群の痛みのため、最初からＬＳＤとして走った。水戸の失敗を受けキロ６分で入る。風邪気味だったこともあり自重して走った。25km付近で中臀筋群の痛みが酷くなりストレッチをしながらのランとなった。29kmで4:30のペーサに抜かれそうになり、喝を入れるとキロ5:03まで上がげた。以降自重したが結果4:25:47とまずまずの成績で終わった。
2019/10/27    水戸黄門漫遊マラソン    5:10:32
中臀筋群の痛みがあったが、前半をキロ5分30秒を切るタイムで走ってしまう。24kmで痛みが爆発。まともに走れなくなった。自己ワースト二位の記録。最初から自重してキロ6分30秒で走るべきだった。それにしても今回の中臀筋群の痛みは酷い。10月1日に夜回りランに出た切り、まともに走っていない。養生した割にはダメな結果。
2019/07/26    富士登山競争山頂コース    2:27:32
山頂コースは、悪天候のため五合目打切り。馬返し：1:15:23、五合目：2:27:32と話にならないタイムで失格。中の茶屋までは、去年を上回るペースで走れたが、馬返しまでが寒くなり失速。アームウォーマを着用。馬返し以降、例年にない大渋滞にハマり、10分程止まっていた。そもそも馬返しの通過タイムが昨年より２分も遅い時点でＮＧ。来年に向けて出直し。中臀筋群の痛みはなかった。
2019/04/29    横浜駅伝    13:04
２区の3kmを担当。中臀筋群の痛みのため短い距離にしてもらった。キロ4:18は、極端に悪くはないが良くもない。昨年は、５区３ｋｍをキロ4:10で走っている。昨年は、12:33。本当なら、４分一桁台のペースで走らねばならない。
2019/04/14    かすみがうらマラソン    4:50:04
初めての救護ボランティア。Ｂブロックスタート。大臀筋梨状筋は完全回復していないがＬＳＤのつもりで出場。出ると意外と走れることが分かり、キロ５分〜5分30秒ペースで37kmまで。38km前後から足がダメになりペースダウン。それでも今シーズンのベストタイムでした。ちょっと回復の兆しが見えて来ました。一週間前に購入したエクリア リーンによる中周波治療が効いたように思います。
2019/03/17    板橋Cityマラソン    4:23:32
大殿筋梨状筋を痛めているので、ＬＳＤとして走りました。
キロ5分30秒でハーフまで走りましたが、後半はキロ6分30秒まで落ちました。大殿筋梨状筋の状態を考えたら、こんなもんです。
2019/03/10    大山登山マラソン    1:06:46
大殿筋梨状筋を痛めているので、ゆっくりペースでした。目標の１時間３分台には届きませんでした。２週間、練習なしで臨みました。最初の1kmは、4分05秒とビックリするタイムでした。その後、坂でボロボロになりました。Garmin 630JがファームのVerUpでGPS測位モードがウルトラモードに変わってしまい、距離がおかしく正常な判断ができませんでした。9.0kmなのに11.54kmと計測されました。
2019/01/27    湘南藤沢市民マラソン2019    1:23:09
大殿筋梨状筋を痛めているので、流しました。昨年のPBより10分程遅いです。
2019/01/20    フロストバイト    1:50:20
大殿筋梨状筋を痛めているので、流しました。
2018/12/02    湘南国際マラソン    4:39:40
大殿筋梨状筋を痛めているので、35kmまでキロ6分30秒。40kmまでキロ6分。ラストの2kmのみ5分前半。つくばマラソンの一週間後のレース。走れるかどうか微妙な状況でしたが、グリッドフォームローラで筋膜リリースし何とか走りました。
2018/11/29    つくばマラソン    5:11:26
大殿筋梨状筋を痛めているのに無理をして走ってしまいました。自己ワースト記録です。水戸で痛めた足なのに、サブ４死守しようと前半キロ5分30秒ペースで入ってしまい、20kmからペースダウン。30km以降は、足攣りと痛みでほぼ歩いてしまいました。本来、ＰＢ更新を狙った勝負レースのつもりでした。
2018/10/28    水戸黄門漫遊マラソン    3:59:26
ラスト1.5km地点で足が攣り、ラストスパートが出来ずにゴール。。。大殿筋を痛めました。ゴール後も攣りが収まらず、着替えに１時間以上かかりました。これが、今シーズンの諸悪の元凶でした。
2018/09/30    駒ケ根ハーフマラソン    1:42:08
2018/09/30　青年海外協力隊特別枠　５回目
今年でこのコースのＰＢ更新をしました。平均キロ4分50秒で走りました。
2018/04/13    かすみがうらマラソン    3:52:11
悪天候が予想されましたが、結局、いい天気でした。コースベストでした。
2018/03/04    静岡マラソン    4:27:18
大転子が両足共に痛くなり、まともに走れませんでした。。。
2018/01/21    藤沢市民マラソン    1:13:38
コースベスト。今までが悪すぎました。
2018/01/14    フロストバイト    1:40:59
300m程、短かった。前頸骨筋を痛めました。。。
2017/12/03    湘南国際マラソン    3:50:37
何とかサブ４を死守。
2017/10/29    水戸黄門漫遊マラソン    4:13:45
大雨の大会。同日の横浜マラソンは中止でした。20km位から、キネシオテープが剥がれ、水疱が両足10ケ所にでき、まともに走れませんでした。
2017/09/24    駒ヶ根ハーフマラソン    1時間52分39秒
ネットタイム1時間52分39秒。トイレに入り全くダメなレース。体調が悪かった。
2017/07/28    富士登山競走五合目    2:17:37
何とか、山頂コースの挑戦権をゲットしました。
2017/04/16    かすみがうらマラソン    4:23'45"
スタート時気温18℃、最高気温26℃。第一給水所から水を被る。
23km付近から塩分不足のため足が動かなくなる。梅干しで多少
回復したが、時既に遅し。
2017/03/19    山道最速王箱根ターンパイク    1:29"00'
生で神野大地選手と鏑木毅選手を見れたことが良かった。
2017/03/12    古賀はなももマラソン    3:42”13'
センナを飲んだためトイレに２回入り、９分間のタイムロス。
今年のメインレースだったため、落胆した。トイレが無ければ、
目標のグロスサブ3.5が達成できていたかもしれない。
2017/01/29    勝田マラソン    5:00"41'
友人の伴走
2017/01/15    フロストバイトハーフ    1:35"07'
自己ベスト更新でした。
2016/12/04    湘南国際マラソン    4:28'10"
自己ベストを更新しました。嬉しいです。グロスでのサブ3.5には、1分10秒足りませんでした。
2016/11/03    湘南国際マラソン    4:27:53
実際は、2013年11月03日　２回目のフルマラソン。膝のサポータを付けて走った。血液の循環が悪くなり、取ってからはダッシュできました。
2016/10/30    大阪マラソン    3:41"16'
自己ベスト更新。目標のサブ3.5には届かなかったが、自己ベスト更新出来たので嬉しかったです。
2016/10/11    東京10k    44:12
実際は、2014年10月11日
2016/09/27    駒ヶ根ハーフマラソン    結果を入力
実際は、2015年9月27日。ネットタイム1:49:06。
2016/09/25    信州駒ヶ根マラソンハーフ    1:43"37'
この時点での、このコースのＰＢ
2016/04/17    かすみがうらマラソン    4:04'43"
初めてのかすみがうらマラソン。シューズの靴紐の締めすぎで足裏が痛くなり、22km付近でストップ。棄権をオフィシャルに伝えたが、歩いていると急に回復。ゴールまで走れました。トラブルがなければ、ＰＢだったかもしれない。
2016/04/13    東京１０ｋ    43:57
実際は、2014年04月13日　10kmベスト　
2016/04/07    さが桜マラソン２０１３    4:48:35
実際は、2013年04月07日　初フルマラソン。
途中、歩いたり走ったりしながら何とかゴール。目標だった4時間30分はとてつもなく無理だと思った。
2016/03/21    ベジタブル森林公園マラソン    3:57:53
実際は、2014年03月21日　嬉しい初サブ４.
坂道しかないこのコースでの初サブ４は、周りの方から「サブ3.5行けるよ」と言われましたが、この後、２年半苦しむことになります。
2016/03/20    板橋cityマラソン    3:55'15"
仕事が忙しく、練習量ゼロでのマラソン当日でした。ネットでのサブ４は維持できました。
2016/02/27    藤沢市民マラソン5.64マイル    59:28
実際は、2011年02月27日
2016/02/26    藤沢市民マラソン    1:24:42
実際は、2012年02月26日
2016/02/23    第1回 42.195km海と緑のランニング大会    3:49:39
2014年2月23日(日)開催 2km以上短かったです。
2016/02/07    神奈川マラソン    1:44'49"
大会連続４週目。疲れが溜まり、ボロボロでした。
2016/01/31    館山若潮マラソン    4:12'55"
ＰＢ更新を狙っていましたが、坂でくじけました。
2016/01/27    湘南藤沢市民マラソン2014    1:19:00
実際は、2014年01月26日
2016/01/25    2015湘南藤沢市民マラソン    1:21:49
実際は、2015年01月25日
2016/01/24    藤沢市民マラソン    1:16'44"
10miles
2016/01/19    フロストバイト    1:46:20
2014年01月19日
2016/01/18    フロストバイト2015    1:53:32
2015年01月18日
2016/01/17    フロストバイトマラソン    1:42'28"
2015/12/06    湘南国際マラソン    4:33'08"
第一級アマチュア無線技士の国家試験の翌日のため。ボロボロでした。
2015/11/23    大田原マラソン    3:53'51"
この時点のフルのＰＢ。
2015/10/18    タートルマラソン    1:45'22"