［結果］

ラップ（3.31　3.28　3.31）
フルに向けて距離を踏んでいる最中で、直前１週間調整してからのレース。目標が10分30秒ぎりだったので、ギリ達成。当面は9分台が目標かな

フルマラソンを5人でつないだ。全体成績は3時間6分30秒。ビルドアアップであげていったが、2本目までは楽に、3本目はちょい追い込み、4本目はけっこうきつかったが、終始イーブンで押せた。3km10分30秒くらいで押せそうな感じになってきた。

15年ぶりのレース。タイムは設定どおりでフィニッシュ！記録・順位ともに現時点では100点満点。若干オーバーペースで入ってしまったので、入りを自重していれば18分20秒くらいではいけたかも。

２年ぶりの出場。今年は、ちゃんと準備していきます。
目標自己ベスト３時間５分±10分（過去のベストは３時間１９分17秒）
グリーンゼッケンとりたいな！

先週雨のため延期になった競技会を再実施。
目標タイム・走っているときのペース感覚（1000mごとのラップ）は１秒の狂いもなく、ピッタシカンカン。実際の記録以上に満足いく結果。富士登山競走が楽しみになってきた。

3000m・1500m
　富士登山競走に向けた調整の一環。このころは疲労をぬきつつの状態のはず。
目標3000m9.20　1500m4.20

昨年故障したアキレス腱痛からの回復が遅れ、マラソン練習はほとんどできていない状況。ここ２レース続けてＤＮＦということもあり、今回はラストまでしっかり走ることが目標。同い年の高岡選手の走りに感動した分、タイムを上乗せできればいいかな。

僕にとっては、１年間で最も大切な駅伝。気合いれていきます。

運営（総務・ラジオ中継ディレクター）だったので、アップもままならないままスタート。それでも、タイムはもう２０秒上乗せしたかった。

アキレス腱の痛みが引かず、タスキを渡すことに専念。まだまだだなあ。