［結果］

10�`地点を41分くらいで折り返したので、意外といけるかな？と思いましたが、帰りは、追い風でペースダウン！　しかも足が痙攣して2回立ち止まったので後半かなり時間かかってしまいました。
結局1時間29分。　朝から下痢してたので多分電解質不足で足がつったんだと思います。今後の教訓にします。

前日の駅伝大会後なので足の疲れがとれず、またアキレス腱周囲炎の痛みもひどかったため　前半は5’00/ｋｍ近くのペースで走っていたと思います。後半足の痛みがだんだん薄れてきたので徐々にペースアップして何とかアベレージ4’30/ｋｍで走る事ができました。