［結果］

同じクラブの山さんについていけず、スピード不足を実感。
途中、妻と息子が自転車で並走してくれて嬉しかった。
35分台は出せなかったが、一応10km自己ベストでまぁ満足。

JR四日市駅始発で山城多賀まで各駅で。
35km以降は失速をこらえながらの苦しい走りだった。
意地でサブスリーはキープ。
これでフルは4回走って、初フルがいまだに自己ベスト・・・。

10kmの自己ベスト。ただ35分を狙っていたので悔しい。
中盤になかなかの勾配があり、苦しかった。

天気は快晴。久々の大会参加でテンションも上がる。一人で行く予定だったが、急遽、妻と子供を連れて行くことに。
今回の目標はハーフの自己ベスト更新（1時間18分台）だったが、あえなく撃沈・・・。原因�@5kmくらいで右足すね付近が早くも攣りそう。�Aコースの高低がよく分からず、急激な登り、下りを丁寧に走れず。
�`４分を切るスピードでの走りこみ不足とコースイメージをせず走れなかったのが原因と思う。家から近く、一度試走してもよかったかもしれない。
さぁ一から出直しで、練習します。