ちえ  
地域 : 埼玉    年齢 : ひつじっこ
一言 : 
★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★
ちえ さんの戦績
[結果]
2009/04/05    行田鉄剣マラソン    1時間40分48秒
ハーフ。
2009/03/22    東京マラソン    3時間22分18秒
目標:3時間15分。。。。
走行距離月間200キロ前後ではちょっと苦しかった。
足ができてない。
2009/02/15    お梅マラソン    2時間25分4秒
目標:切れずにさいごまで走る。

レース前の想定とだいたい同じ走りだった。
2009/01/18    千葉マリン    1:33:55
目標:しかくげと第一弾、、、なるか。
実力不相応の出だしで、超ビルドダウン走り。
足も大事だけど、レースには冷静な頭がとても大切だ。賢く走れば、あと1分くらい早く走れたかもしれない。。。。???
2008/12/07    川口マラソン    1時間34分51秒
どんな風に走れるものやら検討つかなかったけど、思ったよりずっと走れて嬉しかった。大きな富士山、青空、気持ちよかった。
2008/11/16    東京国際女子マラソン    3時間36分13秒
通算15回目のマラソン。初の未完走かと不安一杯のスタート。
遅いけど、現状ではベストを尽くせたと思う。
走りきれて素直に、とても嬉しかった。ここまで走れたのは応援や家族のおかげ。感謝!
2008/04/29    横浜駅伝(Rock)    22'42(手元)
一年ぶりレース、無事完走。終始苦しかったが、思いのほか走れた。呼吸より、体が動かない(筋肉がない?)辛さ。
2007/04/15    かすみがうらマラソン    4時間10分27秒
無事完走。
コンディションも道連れも最高、楽しくラストフル走れました。感謝。。
2007/04/08    焼津港ハーフマラソン    結果を入力
DNS
2007/03/11    立川ハーフ    1時間32分49秒
目標:90分切り。
結果:3分近く足らず。。。
2007/02/18    湘南ひらつかハーフ    1時間34分6秒
目標:立川の練習。
結果:風雨に翻弄。いくら風でも、せめて21分台で刻みたかったが×。
2007/01/28    大阪国際女子マラソン    3時間20分22秒
目標:自己ベスト!
結果:ベスト出ず。ぷち成長の証か?筋肉痛ほぼなし。
2007/01/14    谷川真理マラソン    1時間37分19秒位
大阪のレースペース走で「余裕を持った」1:35を目標にしていたが、、、前半追い風→後半向かい風で、思うレース運びはできず、ある程度の付加はかけたかったのだけれど風の中でどうしたものかまとまらず、とりあえずリズムを意識して走ったのですが、ラスト余力はあまりなく、五段階中三くらいのレースかな。
2006/12/31    ダイエット    結果を入力
一からスタート
2004年
1月:*9.5→*1.6kg,**.*→*1.6%
2月:*0.6→*9.8kg,*2.0→**.*%
3月:*9.3→*0.4kg,*3.0→*4.0%
4月:*1.1→*0.1kg,*4.1→*3.8%
5月:*0.7→*0.3kg、*1.5→?
----------中断------------------
2005年
5月:??.?→*9.3kg、??.?→?


11月 *6.5kgくらい。いつまできーぷできるか、、
とりあえず終了。

2006/11/19    東京国際女子マラソン市民の部    3時間21分21秒(173位)
完走。
2006/10/29    諏訪湖マラソン    1時間31分4秒(総合399位、女子30代6位)
ティッシュげとできました。
2006/10/22    ハロウィン10K    42'08(これでもペアの部優勝。らっきー)
高島平をやめて、10kペアの部に出場。
去年のクリスマスランから約40秒落ち。
この秋は走り始めてから一番走っているのですが。。
スピードとフルは違うのですよね。本命フルに向けてがんばります。
2006/09/01    ピアノ調律    結果を入力
2006/06/11    横田駅伝5kmの部    20:35(39以下3位)
小雨フル中、走った。
2006/05/28    塩嶺王城(えんれいおうじょう)パークラインマラソン(10mile)    1:12:50(総合3位)
2006/04/29    横hama駅伝4区8km、    33:10位
なんとか完走。
2006/04/16    かすみがうら    結果を入力
はしらず、ねぼゆ。
2006/04/02    行田市鉄剣マラソン    1:32:02(39歳以下4位)
2157(166)-2204(167)-2145(167)-2128(171)-445(171)
最後ちょっとよろよろ走りだったが、最後まで予想以上に走ることができた。立川からたった三週間ほどなのに、なにが違うのかな。それほど走りこんでもいないし、5kmのはやいペースの練習を週一で2回ほど入れただけなのに。
レースはスタートはスムーズ。すぐ自分のペースで走れた。1km毎に表示があり、最初の1kが4'20をきっていたのでちょっとはやすぎると思いペースを落とす。女子が周辺に3人くらい団子状態になっていた。5kmで22分弱、一体どこまでもつのか不安もありつつ、なんとなく撃沈しないような予感?があったのでそのまま進む。10kまでは後ろにいる女子の人から背中を押されるようなかんじで(ほんとは振り切りたかったけどそこまでペースアップする度胸がなかった)、よいペースを維持。多分ひとりだったらゆっくりに戻っていたと思う。10kmをすぎた頃今まで近くにいなかった女子の人が後方から上がってきた、追いかけているうちに自然にペースが上がりその人を抜いた。その後ベテランランナーという雰囲気の軽い身のこなしの男子ランナー&高校生らしき若者ランナー、と数人で約4'15ペースで14〜18kmまで進む。レースで人と集団で走ることはほとんどない私だが、安定したペースの人に連れて行ってもらうのはなんて楽なんだ!と思った。苦しいけど精神力が半分ですむかんじ。でも18km以降まだ余裕があった若者ランナーがペースアップして、集団がばらけた。ちょっと遅れてしまったけど、ゴールまで背中は見えていて目標にすることができたので、なんとか最後まで走れた。
2006/03/19    荒川市民マラソン    4:22:55
3038(129)-3100(123)-3143(123)-3208(132)−3157(136)-3245(148?)-3620(142?)-2624(174?)-955(168)(参)ラスト5km23:20程。)
5kごとラップ。括弧内は脈拍。?は200超過不正数値を含む。
走る前、今日はとても体が軽かった、調子○

ゆっくりピクニックモードでkyokoさんとおしゃべり走り。しかし折り返し後の強風はすごい威力だった。砂も飛んできてコンタクトレンズを入れなおしている人もいた。それにしても、このペース、すごくおなかがすいた。朝食べておかなかったせいだけではなさそう。
2006/03/12    立川マラソン(ハーフ)    1:37:51
2335(-)-2338(160)-2256(166)-2246(169)-454(172)
大阪のハーフ通貨より遅い。特に心肺機能はすぐおちる。
走る前、いまいちからだが重い日だと感じた

前半10kmは抑え目に推移。後半はまだ足が持ちそうだったので心持スピードアップ。あと5kmの時も足はへたばってなくてほっとしたが、呼吸器系が苦しくて苦しくて。。。翌日の筋肉痛は足ではなく、手の付け根付近から鎖骨のまわりあたり。
2006/01/29    大阪国際女子マラソン    3:19:49(262位)
23:12-46:08(22:56)-1:09:30(23:22)-1:32:28(22:58)-1:37:34(half)-1:55:44(23:16)-2:18:55(23:11)-2:42:56(24:01)-3:08:48(25:52)-3:19:49(11:01)
目標は達成できなかった。それは自分のせいなのに、応援してくれた人や完走おめでとうといってくれた人に、ちょっといじけた応対をしてしまって、非常に反省。練習日記のハタはとても目立って、こちらから手を振ってしまった。よっしーさんの奥様にも会えた!
レースは真中の最アウトコースからのスタート、一周目で斜め前の人が転倒してびっくりした、本当に込み合っていた。インコースには入りたいけれど誰かの葦にひっかかったら大変なので、ゆっくりゆっくり空いた場所を探した。。一周まわって1’50くらい、2周目はもうすこし遅かった。気が付いたら一番後ろから10番目くらいになっていた。アップでトラックを3周したが全然軽くない。流しも重い。途中で軽くなることを期待したがそんな瞬間は音連れなかった。
5kmでほぼ最後尾になった。山ちゃん親子にが少しずつ近づいてきて一緒になった。給水その他でたまに離れるが20kmくらいまでご一緒させてもらう。16kmでも先頭が早い場合は切られるらしいのでどきどきしたが、なんとか猶予があり、数分後先頭集団とすれ違う。そのあたりでは知っている人と一緒で気持ちは落ち着いて走れた。25kmではひとりになって走る。既にきつくなってきているが、28kmの関門に貯金がないので気合を入れて4'35前後のペースを維持する。そこをすぎれば`5でゴールできるが、それもきつい状態になっていた。なんでこんなにだめだったんだろうな。
@夏の走りこみがない、、A30`走も余裕をもって一度もできてない、、B練習の強度が適切でなく疲労がとれてない。
あー最後の一週間何もしなかったほうがよかったかも。。たまにはキティのいうことを聞くべきだったか。。。慎重に、故障なく、と思ってやってきたツモリだったんだけど、まだまだマラソンがわかるには時間がかかるということのよう。つまずきも大切ということで、正面から受け止めよう。

通産10回目のマラソン終了。
2006/01/08    神奈川新春マラソン(30k)    2時間15分17秒
総合118位。
2237(160)-2316(157)-2232(157)-2110(160)-2213(161)-2326(163)
心肺機能は備わってきたが?足が弱い。。。乳酸がとてもたまってしまってどうしようもなくなってしまった。
2005/12/23    東京10Kクリスマスラン2005    ペアの部3位(41:31)
ぷちベスト(7秒くらい(ーー;)。2年で7秒。。)
でも晴れて気持ちよく走れました。らっきーに入賞できてリュックと不思議サプリもらえました。
2005/11/20    上尾ハーフマラソン(ハーフ)    DNS
先週目標達成&風邪気味でパスしました。
2005/11/13    いわい将門ハーフ(ハーフ)    1時間29分42秒(女子39才以下の部6位)
(2049(169)-2107(170)-2123(169)-1321(169)-ラスト3`1259(171)
2005/10/23    諏訪湖マラソン    1:34:26(女子年代6位)
5k毎2325(h158)-2244(158)-2156(164)-2126(166)-453(167)
2005/10/16    タートルマラソン(10K)    43分10秒
目標42分遠くとどかず(目標忘れていた。。)
雨。。スタート時間が延び、それでもやまず。靴はスタート前からドロドロびちょびちょで、テンション↓。
しかし、長めアップ効果か、今日は最初からポーンとスタートすることができた。4,5`くらいまでは、少しずつ人を抜いてリズムもまあまあ、女子トップの背中もわりと近くに見えていたのだが、そこからずるずる、苦しさに負けてきた、昨日から気になっていた左のアキレス腱も張ってきてやばいかな、、と気持ちを緩めてしまったら、四分半にまで落ちた。後半は前に人がほとんどおらず(後ろは不明)、数十メートル先のランナーを詰めるでも離れるでもなく、漫然と走ってしまったような。最後もうちょっとがんばって、せめて43分きりたかった。ふぅ。
前半21:15-後半21:55
412(ave166)-412(167)-1250(3K168)-839(2K170)-428(167)-430(165)-415(168)
2005/10/08    小金井公園フル    2時間49分(32K)
フル4時間ペースメーカーについていった。10Kくらいで遅いなぁ。。と感じていたが、15Kで早くも筋肉がだるくなってくる。。ここ数日口内炎、喉イタで体調わるしだったので、無理せず30K終了を決意。4周まで`5分半集団とともに走ったが次からペースアップ。もからだがまったく動かず。`5いっぱいいっぱい。。これは練習しても体調悪化で身になりそうもないきがして、25キロでやめようと思ったが、エイドでちょっと休んでいたら、よいペースのあ&みの人発見(4:40弱)最後くらいがんばろう。。と心拍170弱で、ひーひー気味にくっついていった。人についていくと、なんとか走れるものなのか。。`5でいっぱいいっぱいの感覚は心の甘えだったのだろうか。。謎。
心拍系壊れ気味。スタート直後200を計測@@。集団だったので、誰かの機器に反応しているのかと、隣や前後ろの人の時計を観察したり、位置を変えて見たり、結構迷惑メンバーだったと思う。20Kまでは体の重さとは別で、だいたい140弱くらいでゆったり脈。25Kまでは160弱、最後は170前後までいってしまった。まだ足りないけれど、田沢湖より少し心肺成長していそうなかんじ。
2005/10/02    東日本国際駅伝    7分25秒くらい。
三区。暑くて日焼けした。。。。
2K区間(距離疑惑)。
スピード練習してないと、たった二キロのはーはー走りが長かった。。。でも久しぶりの駒沢応援をうけ、うれしたのしかった。
2005/09/18    田沢湖マラソン(フル)    3時間39分54秒(女子15位)
(2530-2515-2547-2540-2551-2536-2609-2758-1206)
楽しんで走る、、という目標は中ぐらい達せられた。
42キロ楽しむには力不足。。笑
2005/08/28    第24回あかぎ大沼・白樺マラソン    1時間37分55秒
雨。。寒い。。。おそろしいアップダウンの4周回。。でも久々のれーす楽しかった。
2005/07/22    富士登山競走(山頂)    4時間18分23秒(女子20位)
体調不良にてでおくれ。
くやしいというよりモヤモヤ状態。。。

秋にむけてきりかえていこう。
2005/06/19    横田駅伝、二区5km    21:20(女子年齢別3位)
去年に16秒及ばず。。。
が、ラッキー入賞、二コラピザ、パスタ、色水のようなゲータレードと楽しい一日をすごすことができました。
2005/05/29    塩嶺王城パークラインマラソン(10mile)    1:14:59(総合女子5位30・40代年代別5位)
2005/04/29    横浜駅伝Rock    21:58
楽しい駅伝だった。ずっとずっと毎年でられますように。

自分の走りは、今百歩というかんじ。いくら暑かったとはいえ、呼吸の苦しさに立ち向かう精神力がなかった。足はまだ元気だったので、ちょっと悔やまれる。しかし、チームはみんながんばって地底牧場は2チームとも入賞!4位&6位で、嬉しくて楽しくて飲みすぎてしまった。
2005/04/17    かすみがうら   
一度くらいは今シーズンふるを、となんとなく申し込んでしまった。気合はイマイチだが、走る以上完走したい。
07:00・朝の電車=おにぎり2個鮭&明太子、卵焼き、ミート麦酒、沢庵、インゲン
08:30・レース前=パネトーネクリームパン半分、ヴァームとザバスエネルギー半分ずつ、アミノバイタル一包、
10:00〜レース中=〜20`バナナ、飴、25`メダリスト(クエン酸)、3数`アミノバイタル、水適宜
※レース中エネルギー切れなし、長時間日光浴びでエネルギー消耗あり
15:00・レース後=アミノバイタル、おにぎり2個、卵焼き、烏賊丸焼き、つぶ貝串焼き、トン汁。お水
16:30・夕の電車=チー釜、び
18:00・帰 宅後=残りご飯、ぽりぽり、び
20:30・ 夕 食 =八宝菜&カシューと鶏肉炒め&餃子&び、餃子が大変おいしかった。走後脈88、血圧(100/59)に対して、S89/50&96(疲弊。。。お疲れ様)十分休んでくださいとコメント受けていた。
青空の下桜のはらはら散る景色もそぞろ、スタート前ハライタ(諏訪湖と同じパタン)スタート一分後WCへGo。コースに戻ると人の海。海は広いな大きいな。2`地点15分近く経過。その後は5'30弱ペースで。20km過ぎてすこし速めた5'20位?、ダメジ対策で、私設公設問わずエード足水かけしたので、ラップは前半とさほどかわらず、超イーブンペース、ラスト1`で足釣りそうで唯一冷やりとしたが御着きの介抱でなんとかゴール。思いの外楽しい42キロだった。ダメージは軽くよい練習になったカモノハシ。それにしても、胡椒三昧とはいえタイムが一昨年からどんどん落下。。。焦らず少しずつ前進していきたし。
昨年の北海道のように、最後、足にキタ。。。で無理やり走ると筋肉痛もひどいようだ。
2005/03/13    立川マラソン(ハーフ)    DNF
今度は、DNF。13キロだけ走りました。
Tシャツ(推定100円)もらったから、DNSよりいいかな。
地道にがんばります。
2005/03/06    駿府マラソン(10K)    DNS
またもDNS。足首大事をとって。2005年二個目。
2005/02/20    青梅マラソン(30km)    DNS
2日前、右アキレス上付近が重く走ると悪化しそうでやめておいた。
2005/02/11    出雲ドームくにびきマラソン(ハーフ)    1時間40分11秒(年代別6位&遠来賞)
タイムは同じでも、予定通りビルドアップ練習になったと思う。
ラスト1.0975キロが千葉マリンと1分半もちがった。
(23:56-24:10-23:50-23:40-4:29)
2005/01/23    千葉マリン(ハーフ)    1時間40分40秒
目標:1時間40分切れるか。。。。
結果:40秒目標に達せず。必殺びるどだうんレース。これでも足の鍛錬になっているのだろうか。なっていれば、この結果でもいいのだけれど。
(22'35-22'34-24'01-25'28-05'59)
(脈168-168-164-165-161)
2005/01/09    川崎新春マラソン(10km)    44:53(年代別3位)
目標:ハーハー走りに慣れる。
23:01(172)-21:52(178)。ハーハー走りは、疲れる。まだ修行が足りない。
2005/01/01    元旦マラソン(小金井公園)10k    大会中止(雪)
目標:できれば45分以内にごーるする。
2004/12/23    東京都下ロードレース    01:38:03
足完全復帰第一弾、の予定。修行はこれから。
目標には、とどかず、強度の高いジョグの位置付けで。
最初の7,8kmは体感もゆっくりで、きもちいーかんじだった。つぎ3、4kmで精神的に落ち込み(`5で私なにをやってんだろう、もしや、永久`5の女?、、、どんどん暗い方向へ)、それとともに、体も苦しいかんじがしてきて、やっぱり、これが限界?と悲しくなってきた。その後、悲しむのに飽きたのか、こんなよい天気のなかを、20km完走できるってことだけでも、去年と比べたら嬉しいことだ、と考えなおしたら、また元気になって残りの7,8kmはニコニコ最後まで走れた。これからこれから。。。
2004/12/12    小川和紙マラソン(ハーフ)    DNS
2004年、DNS、Vol.12
2004/11/21    上尾ハーフ    DNS
2004年、DNS,Vol.11 11月にVol.11、そして。。。
2004/11/14    揖斐川マラソン(ハーフ)    1:46:16
27:29(発作)-24:35-23:28-24:42-5:50、
だめだめ。
2004/10/24    諏訪湖マラソン(ハーフ)    1時間44分39秒
一年ぶりハーフ。
ハーフの距離去年の倍には感じられた。体の重さも体感は倍?。でも天気もよく、足首も歩けなくなるほど悪化しなかったし、よかった。

2004/10/09    小金井公園フル    DNS
(予定)長距離練習その1。30kmくらいで終了予定。
(結果)↑控えめな目標のはずだったのに。。。。ため息。
2004/08/29    北海道    3:42'33
またまた予想外の完走@7thフル
225位
タイム:03:42'33"
5km… 00:24'47"
10km… 00:50'33"(2546)
15km… 01:17'24"(2651)
20km… 01:43'37"(2613)
中間… 01:49'04"(----)
25km… 02:08'53"(2516)
30km… 02:34'08"(2515)
35km… 03:00'46"(2538)
40km… 03:29'17"(2831)
ゴール… 03:42'33"(1316)
去年の自分より進歩した??秋につないでいけたら。。
2004/06/27    横田駅伝    ピザ激ウマ!
地底牧場@白木チーム。kyoko、ひなこ、015。、ちえ+伴奏者の方で、ピザ。
2104→2636→2018→1812=1時間26分12秒(ネット計測)
ち→ひ→き→れ
自分=0405-0410-0408-0419-0420SOP
なんかだめだめだけど、楽しかったからいいってこと。
2004/06/20    SAIKOロードレース    DNS
残念ながら、DNS@足首。来週の横田は走れるように、、、。
2004/05/16    東京シティロードレース    DNS
いかなかった。
2004/04/29    横浜駅伝二区3km    五位
地底牧場しょぼーんチーム、混合の部5位入賞!
2区3km、12’33”。
初ユニ&タスキにて参加。
まったくペース感覚のないまま終了。最初折り返しまで、1kmはJog,そこから少しずつ上げていった。足首も悪化しなかったし、今の状態では上出来。。久しぶりにハーハーした。嬉しかった。。
2004/03/14    京都シティハーフ    DNS
オウエン
申告・・その他4コソレース(1/11、2/1、2/15、2/29)DNSしました&す。
2004/02/11    千代田区内濠周回駅弁(皇居1周*5人)    DNS
幻の第二走者で終わった。
DNS今年2個目。(ほんとは4個目・・)
2004/01/18    千葉マリンハーフ    DNS
DNSいたします
2003/11/16    東京国際女子記念サブ    3:19:50
最後はばてたが、まぁ、よし。
9:28-4:42-4:38-4:42*4:54-4:48-4:52-4:47-4:39*9:43-4:49-4:43-4:33*4:39-4:39-4:40-4:36-4:34*4:33-4:36-4:27-4:28-4:29*4:37-4:28-4:32-4:34-4:36*4:44-9:13-4:42-4:28*4:50-4:51-5:14-10:35*5:16-5:02-00:54
2003/10/26    諏訪湖マラソン(ハーフ)    1:31:48
3k,5k,6,7,8,9,10,12,13,14,15,16,17,18,あと3,2,1でラップ
13:33-8:53-4:20-4:28-4:22-4:22-4:20-8:36-4:06-4:41-4:14-3:54-4:18-4:02-00:53-3:59-4:10-4:09
ave174-165-163-166-169-169-168-169-168-168-168-170-170-169-170-172-173-175
前半47'07-後半44'41,
2003/08/30    北海道マラソン    3:53:29
4度目のフルマラソン。15kmくらいまでいけるかな。

と思っていたが、予想外の完走。嬉しい。
27'49-27'45-27'45-27'58-27'12-27'28-28'00-27'31-11'55