［結果］

レース中の故障は初めてで正直戸惑いしかない。原因は必ずある。ただの故障で済ましてはいけない。自分がいい走りをする事でチームを引っ張っていくのが自分の役目だとずっと思ってきた。でもそれが出来なかった今日、チームメイトの存在の大きさに気づかされた。とても頼もしかった。心身が落ち着いてまた前が向けたら感謝の気持ちを胸にまた走ろうと思う。

ラップは15´52-16´26。結果的にオーバーペース気味なのは否めないが31分台の集団で途中まで走れたのはいい経験になった。31分台の選手との違いはラスト3ｷﾛ。ここを最後までしっかり押していけるかにかかってくると思う。10ｷﾛを走りきるにはまだまだスタミナ不足。31分台まであと100M。イケル!!!

日曜の駅伝を考えるとダメージは残したくないが、2位は外せないのでそのあたりがどうかな〜と考えていたが、思ったより楽に2位を確保できて良かった。ペース走感覚で16分少々。強くはなったがこれを15分台で楽に行けるようにならないと31分台は厳しいかなとも感じた。

7月の記録会での失敗を糧に夏から地道に頑張って来た成果が出せた。これで5000Mに関しては晴れて僕基準の1.5流市民ランナーの仲間入り。次の目標は10ｷﾛを31分台。まだまだ実力不足だが僕の中では15分30以内より価値のあるタイム。しっかり目指して行きたい。

昨年は故障してたのであまり比較にはならないが15秒タイムを更新。距離が短いのでタイム的には16分10くらいだと思うが条件を考えればまずまず。スピードが出ないので前半は無理せずついて行ってラスト2ｷﾛ過ぎたあたりからビルドアップ。そこから40秒差がついたのはビックリ!!暑いのは大の苦手だが30℃を超えるタフなレースで頑張れたのも収穫でした。

とくに言う事なし。スタミナ＞スピードの優先順位は間違えないように気をつけつつもスタミナだけではレースに対応できないので徐々にスピードの割合も増やしていく。来週も駅伝があるので今日のレースがいい刺激になってくれればいい。

3000mの通過は過去最速も一気にスタミナ切れ。練習の2000などを見てもスピードが上がったしその分前半余裕持てるから後半も大丈夫だろう。これがレース前の考え。その考えを見事に粉砕された。おそらく素質のある選手はそれでもごまかせる部分があると思うが、自分みたいな選手はもっと泥臭くやらないとダメだ。泥臭くやらなきゃならない自分が嫌だ。でももう少し強くなりたい。じゃぁやるしかないな。

去年のショボい大会記録を5秒更新。ただこの5秒は絶対に走る以外の練習の効果であり、自分の中ではけっこうな意味を持つもの。1500Mを走るには絶対的にスピード練習不足だが逆に純粋な力がわかって良かった。5000Mの記録会へ向けては良いスピード練習になった。100Mに関しては全力疾走の仕方すらわかりませんでした(笑)やっぱ俺は亀だ!!!

体調に自信が無かったので慎重に入って途中からは粘るのみ。気持ちは切らす事無く走れたが 2年前のタイムを3秒しか更新できず。成長してね〜!!って練習量減ってるし当然と言えば当然か。。。最近レース前に寝れないのでその癖を早く直さねばならない。しんどい。

13ｷﾛまでは3分半のペース走のような感じ。楽だけど集団を抜けて走る自信は無し。15ｷﾛ手前で右ふくらはぎが痙攣を起こし途中棄権が頭をよぎったが何とか持ってくれた。去年に比べ最後までしっかり走りきれた点は良かったが、もう少し上のレベルで走れたらな〜。

前半はなかなかいい走り。2ｷﾛ手前でちぎられたが後ろはもっとちぎれている。ただ後半は強風の影響をモロに受けて4分近いラップを連発。まさに我慢のレースとなって歩かなかった自分を素直に誉めてやりたい。 結局前とも後ろとも約1分差、そんな感じでした。

10ｷﾛ以上を駅伝で走るのは初めてだったので不安いっぱいだったけど、何とかまとめれた感じ。ずっと単独走だったのでもう少し前の位置で走りたかったが、どちみちまだ力不足だな〜。初めての宍道湖一周駅伝、いい経験になりました。