［結果］

65歳でついに念願のサブ3.5を達成する事が出来ました。
35�q迄は4'46/km、それ以降バテバテでした・・・。

前半ハーフ　1時間40分28秒
後半ハーフ　1時間46分16秒

30km以降　　1時間04分14秒
男子総合　1,391位/14,846人

ﾈｯﾄタイム3時間26分44秒　
PB6分更新しました。
次は3時間20分切を目指します。

ロングの部
2区3.5km担当
まさかの先頭で襷を受ける、自衛隊・大学生が追ってくる。
何とか抜かれず先頭で襷を渡す。
２台の先導白バイのすぐ後ろを走る貴重な経験をした。
区間７位/２８チーム中。総合順位７位/２８チーム中
若手が多い中健闘したと思う。

3区2.48km
9分43秒　⇒3'55/km　ホント？MYガーミンでは2.35km
総合順位　25位/50チーム
区間順位　18位/50チーム　6人抜きました。
　　　　　60歳以上は3名のみ、結構頑張りました。

6年前の自分（自己ベスト1時間37分13秒）を残念ながら超えることは出来ませんでした。

それでも久しぶりの100分切り、最後5�qが一番早く神戸の手ごたえを感じました。

60歳以上（108人）7位入賞のおまけも付きました。

コース通しての強い向かい風と内臓疲労に苦しみられました。
25km以降は激しい吐き気との闘い、それども何とか歩かずサブ4だけ死守出来ました。2周連続のフルマラソンは厳しいです。もう走りません（笑い）
タイムは今季ワースト、50分超えはここ数年ないタイムです。
それでもおまけで年代別6位入賞。

ロスタイム　　　　　　9秒
前半ハーフ　1時間46分35秒
後半ハーフ　2時間05分15秒

総合　　　　　　　　143位/638人中
年代別（60−69歳）　　6位/90人中

ﾈｯﾄ3時間51分50秒

コンデション的には良かったです。
30kmまではきっかり�`5分のペースでしたが、35�q以降はいつもの通り極端ではありませんがペースが落ちました。
昨年より78秒タイムを落としました。
年代別順位は8位とまずまずでした。

前半1時間45分00秒
後半1時間49分02秒
ロスタイム　35秒

30km以降1時間4分2秒

総合1813位/10882人中
年代別（65‐69歳）8位

ﾈｯﾄ3時間34分02秒

スタートから本降りの雨でしたが、関係ありません。
実力不足です、惨敗でした。

30km以降、身体が走る事を拒否しました。

ロスタイム　　　 　　12秒
前半ハーフ　1時間45分
後半ハーフ　2時間04分25秒
何があったか分かりません。

総合順位　　　567位
60-64歳一般　　13位

ﾈｯﾄ　3時間49分25秒

1年ぶりのハーフマラソン。12�q迄の上り、競技場前の工事中の砂利道がキツカッタ。
3年前より1分短縮するも5年前のコースベストより39秒遅かった。

50歳以上の部なので賞には全く関わらず。
22位/65人中

風も強く結構暑かった。
昨年より2分近くタイムを縮める事が出来ました。取りあえずコースベスト。自己ベストを更新するチャンスはあったのですが、心の弱さが出てしまいました。タイムは縮めましたが年代別順位は2つさがりました。

前半　1時間45分35秒
後半　1時間47分16秒
ロスタイム　　41秒

年代別60歳代　22位

ﾈｯﾄ　3時間32分51秒

3区3.3ｋｍ担当。還暦越えチーム4名の合計261歳。
目標の14分30分切は出来ず。向かい風結構強かった。
それでも一人抜き区間9位/14チーム中。
記録では5年前より1分4秒、4年前より12秒縮める事が出来ました。
まだまだ成長中か？

29�`地点でまさかの転倒、手袋・タイツも穴が開き、出血もありました。その後は歩かずジョグ。
只、16キロでサブ3.5のペースランナーに吸収され、10キロ程は付いてゆきましたが、それ以降はだんだん離されて行きました。
前半　1時間45分49秒
後半　1時間59分10秒

総合　　　　　　　2,444位/11,525人中
年代別（60‐64歳） 43位/ 514人中

ﾈｯﾄ　　3時間43分53秒

1区3.4�qを担当。
目標の14分切は出来ず。
チームは8位/11チーム中。
4人中、3名が私含めて64歳以上。遅いのは当然です・・・。

�`4分7秒/km　ちょっと早すぎのような、距離あっているのかな？

2区3.15kmを担当。
昨年より13秒早くなりましたが、目標の13分切は出来ず。
区間32位/49チーム中。当然最年長です。

4分10秒/�q

35�q以降久方ぶりの大撃沈となってしまいました。
35�q迄　2時間54分28秒(�`4分59秒）それ以降は大崩れ(�`5分37秒処）。何とか�`6分ペースだけは阻止出来ましたが・・・。とりあえずコースベストだけは更新出来ました。
昨年よりは12分タイムを縮める事が出来ましたが、年代別順位は2つ下がりました。

年代別(60歳代）　6位/約140人

ﾈｯﾄ3時間34分52秒

気温25℃
自己ベスト更新。

直前の腰痛でＤＮＳも考えましたが、取りあえず痛み止めを服用して出場。5�q迄は体も重く「やはりダメか」と思いましたが、その後は痛みも出ず走ることが出来ました。
35�q迄は�`5分のペース、さすがにそれ以降は若干ﾍﾟｰｽが落ちましたが、大崩れせずゴール出来ました。

30�q　　 　2時間30分15秒
それ以降　1時間03分05秒
総　合　　　　　1,636位/10,773人中
年齢別（60-64歳） 25位/630人中

ﾈｯﾄ3時間32分44秒

気温25℃、湿度72％。
30km迄はほぼ想定ペース（2時間31分）。それ以降はアップダウンの激しいコース、暑さもあり徐々にペースは落ちるも何とか大崩れせずゴール出来ました。

30km以降　　 　1時間5分20秒
ラスト2.195km　　　11分55秒

総合順位307位
年代別（60歳代）順位11位/296人中

ﾈｯﾄ3時間36分20秒

参加4回目ではベストのタイム。
16�q付近で60歳以上女子のゼッケンをつけた女性に追いつかれ、暫し併走しましたが、その後追うことが出来ませんでした…。その女性は100分を切って年代別2位でした。

ネット1時間40分50秒（60歳以上男子　25位/558人中）

自己ベスト更新（グロス・ネット共）
暑かったけど、ネガﾃブスプリットが功を奏したようです。
最後まで足は止まりませんでした。
現状ではほぼ満足な結果でした。
スタートロス 　53秒
前半　1時間48分38秒
後半　1時間45分54秒

30ｋｍ以降　1時間1分12秒
ラスト2.195ｋｍ　10分57秒

ネット：3時間34分32秒（60歳以上男子　20位/671エントリー中）

1区6�qを担当。
40歳男子8位/10チーム中。
会の女性陣にもかないませんでした。

100分は切れませんでしたが、伊達ハーフでは自己2位の結果でした。60歳を超えてからでは2番目のタイム。
後半頑張れて、最後の5.0975ｋｍは23分切、ラスト1.0975ｋｍはｷﾛ4分15秒でした。
総合　　　　　 494位　
年代別60歳以上　30位

昨年度のタイムを11分以上下回りましたが、皆さんも暑さでタイムを大幅に落としたようで、年代別（60歳代）で4位入賞しました。
苦節6年？初の表彰台でしたが、時間を間違え、その時間には温泉に浸かっていました…。

ネット　：3時間47分9秒

北海道マラソンでは6回目にして3時間40分を切り自己ベスト。
年代別34位（611人中）で北海道新聞に上位50位以内で名前掲載された。
（2年連続・昨年は33位）

ネット：3時間37分21秒　

第1回函館ﾏﾗｿﾝ。30kのエイドで交錯、転倒する。
その後は心折れ、ｼﾞｮｸﾞ。30km走の練習に終わった。

ネット：3時間47分14秒（年代別29位/314人中）

3回目の参加。暑さに負け昨年より4分近く遅くなった。

ネット：1時間46分47秒（年代別36位/496人中）

ネットでは自己ベストを6秒更新する。

ネット：3時間35分30秒（年代別38位/519人中）

昨年10月の3時間40分切がまぐれでない事が分かり一安心。
冬場の練習不足の割には走れた。

ネット：3時間36分43秒