おおやまねこ    2008/09/29 10:05

森ちゃんさん、こんにちは。
練習日記復活おめでとうございます！！
何か大きな故障でもされたと思っていたのですが、無事で何よりです。
またよろしくお願いいたします。

森ちゃん    2008/09/24 22:40

おおやまねこさん　こんばんは。
お気遣いありがとうございます。
大きな故障はしていませんが、暑さのせいで、走る気力がなくなってしまって・・・。だらだらと書き子しても皆のモチベーションを下げてはいけないので、自重していました。ご迷惑をおかけしてすみませんでした。もう少し頑張ってみようと思いますので、今後ともよろしくお願いします。

おおやまねこ    2008/07/22 10:22

こんにちは、おおやまねこです。
なんか今月はあまり日記をつけられてないようですが、故障なんかしてませんよね？　大丈夫ですか〜？ちょっと心配になってしまいました。ぼくは、先月の反動で今月はぼろぼろになってますが、とりあえず故障はしてません。おととい、初ハーフを走ってきましたが、なんとか２時間を切るのが精一杯で、足もつりそうになってのやっとのゴールで、フルマラソンなんてレベルでは到底ないというのを思い知りました。またがんばります。

おおやまねこ    2008/07/01 13:45

森ちゃんさん、団体戦お疲れ様でしたあ〜〜〜。
膝の心配までしていただいてありがとうございます。
あせらず、少しづつ体を絞ってがんばっていきたいと思います。
とても、貴重な経験をさせていただき、楽しめました。そして団体戦のおかげで、確実に以前よりも長く走れるようになったと思います。
これをご縁に、今後とも是非是非よろしくお願いいたします。

macarp    2008/06/30 21:47

団体戦お疲れ様です☆
おろちのウルトラが効きましたね〜
今後ともこれを機によろしくお願いします！

おおやまねこ    2008/06/24 09:21

おろち、お疲れ様でした。
しかし、すごいですね〜〜。１００ｋｍという距離もさることながら、そのタイム。
おいらが、おととい全力で走ったわずか１０ｋｍのロードレースのペースとたいしてかわらないで、１００ｋｍも走っちゃうんですね。練習のたまものですね。ぼくも、がんばります。

ダブル    2008/06/20 21:39

初めまして。
ダブルっていいます。
団体戦のところから、お邪魔しました。

にちなんおろちに参戦ですね。
私も走りますよ！　といっても今回は伴走です。
ブラインドランナーは、時間内完走が目標です。
おそらく道中ではお会いできないと思いますが、会場でお会いできましたら嬉しいですね。

お天気がもう一つみたいですが、入賞をめざして走ってくださいね。
伴走ビブスで走る「60歳近いおっさん」です。

macarp    2008/06/20 08:45

「がんばる日、休む日」とか「3日動いて1日休む、2日やって1日休む」ではなく「がんばる週、休む週」、「3週やって1週休む、2週やって1週休む」といった感じで日単位ではなくて週単位で考えてます。

週単位にすることで逆に体調の波が作りやすいような気がしています(個人的意見)。また休み明けの週が調子出るのか、がんばる週の1週目でいい結果がでるのか、2週目ででるのか、いろいろなパターンを試して一番調子が出る週にレースを入れていく感じです。または狙ったレースを体調の合う週にして逆算して練習を組み立てています。

もしよければ参考にしてみてください

macarp    2008/06/17 21:51

後半戦もよろしくお願いします！
ウルトラすごいですね〜
私も後半戦、洞爺湖後のrestモードからもう少ししっかりしと練習をまわしていきたいと思います。

ケアは基本的には入浴とストレッチです。
もともと左の足関節のバランスが悪ところがあります。
自分から感じる部分を大事にしてメンテナンスしています。
後は完全休養せずに疲れたら１週間抜きの週を作るようにしています。１日で休もうとせずに７日間のrestメニューで疲れを取るという感じです。

おおやまねこ    2008/06/17 16:28

そうですね〜〜〜、いつか１回くらいは挑戦してみたいですね。

抽選会は残っていないと権利がないんですか・・。残念ですね・・。

後半戦も楽しくがんばっていきましょう！！