大丸☆    2011/05/02 17:30

やまさん、まいどです。
まさかここに参加しているとは夢にも思わなかったです。
5/5には家族を紹介しますんで宜しくお願いします。

ところで、、、花園ラグビー場がホームなんですね〜？
あっしも何度か走った事あるんですよ〜。

シュウ    2009/11/12 10:56

やまさん、こんにちは。
今月は随分練習されているようですね。福知山は2:40〜2:50くらいの予定ですか？

私は10月に目標レース(会社の大運動会)でベストを尽くし、ちょっと燃え尽きていたのですが、ボチボチ再起します。1月の高槻では、信号にかからなければ1:20を切りたいです。その頃にはちゃんと仕上げ、勝負できるようにしておきますね★

今週の摂津淀川は10キロで出場予定です。来られるようでしたら、またその時にお会いしましょう。

やま    2009/11/08 18:52

シュウ君、ありがとうございます。１月の高槻、僕も申し込みました。負けないように頑張ります。シュウ君は故障しないよう気をつけて練習頑張って下さい。楽しみにしています。

シュウ    2009/11/01 21:12

やまさん、こんばんわ。

優勝おめでとうございます。
20キロ1:15ですか！！メチャ速いですね。
私もあまり練習時間を取れない方なので、週一回ペースの練習で結果を出されているのは参考になります。月に300キロはとよく言われるのですが、それ以外の方法でサブスリーを目指したいのです。１月にハーフ、２月からフルに出ていきますので、その辺りでお会いしましょう。

やま    2009/11/01 15:31

シュウ君、メッセージありがとう。そちらに書き込みます。

シュウ    2009/10/31 20:41

やまさん、こんばんわ。

相変わらず少ない距離（というよりほとんどがレース）で素晴しい結果を出されているようですね。

私も完全復活し、今月は5000Mで17:30の自己新を出し、走行距離もどうにか200キロを超えました。そろそろ中距離のレースは終了し、これから10キロ、来年からハーフに出て行こうと思います。
またその内レースでお会いしましょう。

シュウ    2009/08/21 10:39

やまさん、書き込みありがとうございます。
現在は疲労骨折の治療に入り、骨がつくのに１ヶ月くらいかかりそうです。私の知識不足で、ふくらはぎに筋肉の張りを残したまま走り続けており、骨に過度な負担をかけてしまいました。練習の量や質ではなく、メンテナンスの問題だったようです。。。
骨折の直り具合にもよるのですが、9月20日の摂津淀川（5000）で調子を確認し、22日に京都スポーツ祭典陸上(1500と5000)から本格復帰を目指しています。ちょっと無謀という噂もちらほらと聞こえますが(^ ^;)
実はちょっと落ち込んでいたのですが、ここで無理をすると復帰が遠くなるだけですから、治療とストレッチに専念します。

やま    2009/08/16 22:34

シュウ君、叱咤激励の書き込みありがとう！
ちょっと危機感、感じてます。希望としては平日にどこか１日だけでも練習を入れたいと思っているのですが、ついつい甘えが。。。短めの距離だと既に抜かされてるでしょうね(^_^;)。
ともあれ今月末のかっとび伊吹で昨年のタイム(1h22m)を少しでも短縮できるよう頑張ります。その後は摂津淀川(ハーフ)とクラブ対抗(10km)等を予定してます。シュウ君は次はどこのレース？

シュウ    2009/08/13 21:11

やまさん
こんにちは。淀ランの周川です。

私も練習日記を始めました。そして書き込み頂いてたことに今気付きました。ありがとうございました m(_ _)m

私も圧倒的に走り込みの距離が足りないようで、今は100をコミット、200をチャレンジ目標に設定しています。なかなか時間を取れない中では効率的な練習を考える必要がありますが、それにしてもやまさんの距離は寂しいです(^ ^;) それでも速いのは凄いことなのですが・・・あまりのんびりされているようだと、抜いちゃいますよ(^ ^)/

やま    2009/07/14 00:00

もっと練習しろとか叱咤激励のメッセージ、待ってます！
ご自由に書き込んで下さい！