２７３
地域 : 神奈川
年齢 : とうとう70
一言 :
一言 :
故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。 故障ながら、リハビリジョグ。
２７３ さんの日記への落書き帳
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いいもの見つけた 2010/03/01 20:54
273さん
ご無沙汰しております。
悪天候の東京マラソン完走、本当にお疲れ様でした。
故障を抱える273さんにとって、とても厳しい条件だったと思いますが、それを乗り越えての完走はとても意味のあることだと思います。
しばらくお休みしたら、復活ロードを再び進んでください。
ご無沙汰しております。
悪天候の東京マラソン完走、本当にお疲れ様でした。
故障を抱える273さんにとって、とても厳しい条件だったと思いますが、それを乗り越えての完走はとても意味のあることだと思います。
しばらくお休みしたら、復活ロードを再び進んでください。
Tom＆Moppet 2010/02/27 00:31
273さん。こんばんは。
まだ痛みが残っているようですが、かなりの回復。きっと目標タイムで完走できると思います。ちょっと走り出し天候が心配ですが、沿道の大声援を受け、楽しんでください。私達も応援に駆けつけます。
まだ痛みが残っているようですが、かなりの回復。きっと目標タイムで完走できると思います。ちょっと走り出し天候が心配ですが、沿道の大声援を受け、楽しんでください。私達も応援に駆けつけます。
小三郎 2010/02/10 20:22
２７３さん
こんばんは、お初です。書き込みありがとうございます。
２７３さんのＨＰも拝見しました。障害のリハビリ根気が
いりますね。
当方も、まだ走り始めて1年半。この年からのrunningですから、
始めて半年で、両かかと痛、左脛筋肉痛み（シンスプリント？）、左脛骨疲労骨折、左脛の毛細血管破裂等々、
高校生位の年代が経験するような障害を経験しました。
今は、昨年秋に登山（下山）で転倒した際の右ひざ損傷からきた、変形性膝関節症を患っています。それでも、殆ど医者には
通わず、損傷部周辺の筋肉強化と、バランスのとれた食生活による「自然治癒」を行っています。
お互い、目標に向けてがんばりましょう！！
こんばんは、お初です。書き込みありがとうございます。
２７３さんのＨＰも拝見しました。障害のリハビリ根気が
いりますね。
当方も、まだ走り始めて1年半。この年からのrunningですから、
始めて半年で、両かかと痛、左脛筋肉痛み（シンスプリント？）、左脛骨疲労骨折、左脛の毛細血管破裂等々、
高校生位の年代が経験するような障害を経験しました。
今は、昨年秋に登山（下山）で転倒した際の右ひざ損傷からきた、変形性膝関節症を患っています。それでも、殆ど医者には
通わず、損傷部周辺の筋肉強化と、バランスのとれた食生活による「自然治癒」を行っています。
お互い、目標に向けてがんばりましょう！！
走れエロス 2010/02/05 10:34
２７３さん、初動負荷理論によるトレーニングの情報
ありがとうございます。
でも、やはり専門のジムに通わなければ体得出来ない
みたいですね。
現在すでに銀座のジムのメンバーになっていますので、
これ以上他のジムのメンバーになるのは、時間的＆金銭的
に私の場合は無理かもしれません。
整骨院につきましても、ご紹介ありがとうございます。
取り敢えず、現在は近所の整骨院に通っており、そこでは
鍼治療はありませんが、電気＆全身マッサージ治療ですが
保険適用で1回500円です。
通勤経路を考慮すると生麦駅はちょっと難しいですので、
もうしばらくは現在通っている整骨院での治療を続けて
様子をみていきたいと思います。
あまり経過が良くないようであれば、また、２７３さんに
お願いするかも知れませんが、その節はどうぞよろしく
お願いします。
ありがとうございます。
でも、やはり専門のジムに通わなければ体得出来ない
みたいですね。
現在すでに銀座のジムのメンバーになっていますので、
これ以上他のジムのメンバーになるのは、時間的＆金銭的
に私の場合は無理かもしれません。
整骨院につきましても、ご紹介ありがとうございます。
取り敢えず、現在は近所の整骨院に通っており、そこでは
鍼治療はありませんが、電気＆全身マッサージ治療ですが
保険適用で1回500円です。
通勤経路を考慮すると生麦駅はちょっと難しいですので、
もうしばらくは現在通っている整骨院での治療を続けて
様子をみていきたいと思います。
あまり経過が良くないようであれば、また、２７３さんに
お願いするかも知れませんが、その節はどうぞよろしく
お願いします。
走れエロス 2010/02/02 13:28
２７３さん、ご心配頂きありがとうございます。
昨年の4月以降徐々に故障が回復していましたが、9月の初めに
夕方ラントレしている最中に蹴躓いて無理に踏ん張った途端に
大殿筋辺りに肉離れを起こしてしまい、致命傷になってしまい
ました。
その後は一時的に痛みは引いたのですが、次第に痛みが増大す
るなか、11月末にY南共済病院のY部長の定期診査に伺ったとこ
ろ、「かれこれ1年ぐらい理学療法による治療を続けているが
あまり顕著な回復が見られず、これ以上病院での治療を続けて
も効果があまり期待が出来ないだろう」と、ついに匙を投げら
れてしまいました。
ただし、整骨院のなかには、アルファスコープと呼ばれる低周波
電流を患部に流す治療を行っているところがあり、スポーツ等で
故障した筋肉等の患部にその治療を施し、劇的に回復するケース
もあるとのことで、その治療を薦められました。
（そんなならもっと早く紹介して欲しかったですが…）
やはりスポーツ整形外科医と言っても所詮は外科医なので、
手術して切って治すことが彼らの治療の基本なのか、手術出来
なければお手上げの状態なのかも知れませんね(涙）
当然、坐骨結節部を切って治す治療方法は考えられないと主治医
から何度も言われました。
と言うことで、昨年12月から近所の整骨院に通い始めました。
そこには低周波のアルファスコープの医療機器はありませんが、
ランダムに低・中・高周波の電流を流す干渉波電流機器があり、
現在は週3回ほどその治療を受けています。
その治療のお陰か、最近は小走り程度なら走っても痛みを感じ
なくなりましたが、さすがにまだ10キロ以上走ると脚が張って
鈍痛が再発しまともに走れる状況にはありません。
さすがにかれこれ1年半ぐらい坐骨の痛みが完全に治らない状況
が続いてくると、たぶんもう完全に治癒するのは難しいのかな
と、最近はほとんど諦めというか開き直りの心境です。
２７３さんの推奨される「初動負荷理論」に基づくトレーニング
って、自分でも簡単に出来るのでしょうか？
ちょっと検索してみましたら、特別のトレーナー等のいるジム
でしかトレーニング出来ないような記事が目立つのですが。
もし、自分で簡単に出来る方法があるようであれば、是非とも
ご指南お願いします。
同じ故障を抱えるランナーとして、２７３さんの一日も早い完全
復活を祈念しています。
昨年の4月以降徐々に故障が回復していましたが、9月の初めに
夕方ラントレしている最中に蹴躓いて無理に踏ん張った途端に
大殿筋辺りに肉離れを起こしてしまい、致命傷になってしまい
ました。
その後は一時的に痛みは引いたのですが、次第に痛みが増大す
るなか、11月末にY南共済病院のY部長の定期診査に伺ったとこ
ろ、「かれこれ1年ぐらい理学療法による治療を続けているが
あまり顕著な回復が見られず、これ以上病院での治療を続けて
も効果があまり期待が出来ないだろう」と、ついに匙を投げら
れてしまいました。
ただし、整骨院のなかには、アルファスコープと呼ばれる低周波
電流を患部に流す治療を行っているところがあり、スポーツ等で
故障した筋肉等の患部にその治療を施し、劇的に回復するケース
もあるとのことで、その治療を薦められました。
（そんなならもっと早く紹介して欲しかったですが…）
やはりスポーツ整形外科医と言っても所詮は外科医なので、
手術して切って治すことが彼らの治療の基本なのか、手術出来
なければお手上げの状態なのかも知れませんね(涙）
当然、坐骨結節部を切って治す治療方法は考えられないと主治医
から何度も言われました。
と言うことで、昨年12月から近所の整骨院に通い始めました。
そこには低周波のアルファスコープの医療機器はありませんが、
ランダムに低・中・高周波の電流を流す干渉波電流機器があり、
現在は週3回ほどその治療を受けています。
その治療のお陰か、最近は小走り程度なら走っても痛みを感じ
なくなりましたが、さすがにまだ10キロ以上走ると脚が張って
鈍痛が再発しまともに走れる状況にはありません。
さすがにかれこれ1年半ぐらい坐骨の痛みが完全に治らない状況
が続いてくると、たぶんもう完全に治癒するのは難しいのかな
と、最近はほとんど諦めというか開き直りの心境です。
２７３さんの推奨される「初動負荷理論」に基づくトレーニング
って、自分でも簡単に出来るのでしょうか？
ちょっと検索してみましたら、特別のトレーナー等のいるジム
でしかトレーニング出来ないような記事が目立つのですが。
もし、自分で簡単に出来る方法があるようであれば、是非とも
ご指南お願いします。
同じ故障を抱えるランナーとして、２７３さんの一日も早い完全
復活を祈念しています。
ながぬー 2009/12/11 00:47
こんばんは。ながぬーです。
昨日の日記拝見し、完全復活の日も近いのではと感じました。
故障後は故障前よりも強くなるということもあるようなので、楽しみですね！
東京マラソン、ご一緒させていただくことを楽しみにしております！
昨日の日記拝見し、完全復活の日も近いのではと感じました。
故障後は故障前よりも強くなるということもあるようなので、楽しみですね！
東京マラソン、ご一緒させていただくことを楽しみにしております！
ながぬー 2009/11/18 01:59
２７３さん。こんばんは。
ながぬーです。ご無沙汰しております。
「風が強く吹いている」同じ日に見ていたのですね！私は平塚で見ていました。うるうるきた映画は久しぶりでした。
２７３さんの故障、快方に向かっているようで、何よりです。
来週の三浦LSD、ゆっくり楽しみましょー。ご一緒できることを楽しみにしています。
では！
ながぬーです。ご無沙汰しております。
「風が強く吹いている」同じ日に見ていたのですね！私は平塚で見ていました。うるうるきた映画は久しぶりでした。
２７３さんの故障、快方に向かっているようで、何よりです。
来週の三浦LSD、ゆっくり楽しみましょー。ご一緒できることを楽しみにしています。
では！
kuny 2009/10/23 14:34
KUNYです。273さんご心配有難うございます。
私はTorranceで昼休み40分くらい社内コースと社外コースを気分により走り分けています。週末は自宅周辺のパロスバーデス周辺をRUNまたはBIKEで走っています。始めて2カ月ですが最近は昼のみで
ご心配いただいた治安は問題なしと思います。
同年代といっても私より若いがマラソン記録は速いですね。
私はスピードに乗れず苦しい状況です。LAマラソン参加されませんか？と言っても私は5時間を目標ですが・・・・
私はTorranceで昼休み40分くらい社内コースと社外コースを気分により走り分けています。週末は自宅周辺のパロスバーデス周辺をRUNまたはBIKEで走っています。始めて2カ月ですが最近は昼のみで
ご心配いただいた治安は問題なしと思います。
同年代といっても私より若いがマラソン記録は速いですね。
私はスピードに乗れず苦しい状況です。LAマラソン参加されませんか？と言っても私は5時間を目標ですが・・・・