RIKI    2007/03/21 10:11

一応50Y毎にラップで55秒とか60秒とかありますね。ちょっときついぐらいのペースを維持するのと、あとはラップ間の休憩を10秒とか短めにすることですかね。これで泳ぐと1時間で結構疲れます。特にいつもランチ時にプールに行ってるんで、その後はぐったりですね。

京太郎    2007/03/16 07:59

スイムの場合の「Tempoペース」はどのくらいのペースなのですか？ランニングだと５KMや１０KMのレース・タイムを基準に計算しますよね。スイムの場合も計算法があるのですか？

RIKI    2007/02/22 12:24

TM2時間50分は凄いですよね。僕のインドアバイクは、実はちょっとした遊具つきです。家にあるコンピュータにインドアトレーナーというのをつなぐとコンピュータの画面上にいろんなレースのコースが出るんです。そして上り坂であれば、負荷が重くなり、下りはどんどんこげると言う感じで。だから多少退屈なのがまぎれます。

お雪    2007/02/20 06:59

ヒソヒソ...そういう京太郎さんもねぇ、ＴＭでねぇ、なんと２時間５０分も（RIKIさんより２０分も長い...）走られたのよぉ〜ヾ(･･ )
↓↓↓

京太郎    2007/02/19 09:35

ＲＩＫＩさん、インドア・バイク２時間半？？？　退屈にならないんですか？

お雪    2007/02/11 11:55

おかげで変な夢見ました。
詳細はもう一つの日記で。(* _ )ﾉ

お雪    2007/02/08 12:01

そうでしたか。失礼いたしました。Φ(・_・ΦΞΞ＝＝−−ｽｷｰ

RIKI    2007/02/07 12:41

スキーは行きましたよ。超寒かったけど、雪が良く積もっていて楽しかったです。

お雪    2007/02/05 08:45

あれ？スキーは、どうされました？

お雪    2007/02/04 06:27

外で走ると気持ちいいでしょう？
お天気のいい日は、少々寒くても、外を走りましょう。
ただし、スピードトレーニングなどは、気をつけてくださいね。