えいちゃん    2013/12/20 23:25

加齢臭さん、お久しぶりです。日記を時々拝見していますがアキレス痛はどうですか？当方は相変わらず一人練習に励んでいます。
別件ですが、もしよろしければ「高橋電気陸上部のＴシャツ」をいただけないでしょうか？

走る加齢臭    2013/12/18 11:15

★西京極Ｆ組：迷えるオッサンの会１月の計画。
基本＝火曜インターバル、木曜ペーラン。
８−９ｐｍメインですが各自プランで、連絡不要。ドタ参加ドタキャン、早出早退、途中乗車途中下車自由です。
★サブトラ＝キロ４ｍ基本で各自ペーラン、インターバル、ビルトアップ、のペーサーに利用してください。
★外周＝１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周。体育館ハンナリーズアリーナ南西角８００ｐｍ発車、９０６ｐｍ終了です。
勿論フライング＆延長で長く走るのも自由です。
★１月２(木)外周。
７(火)外周。
９(木)外周。
１４(火)サブトラ。
１６(木)外周。
２１(火)サブトラ。
２３(木)サブトラ。
２８(火)サブトラ。
３０(木)外周。
文責＝「高橋電気陸上部」（０７５）３５１−１０００

走る播州針    2013/12/15 20:22

三田国際マスタードマラソンには、参加しなかったのですか？
姿をさがしたのですが・・・
例年のカレンダーが届きました。
ありがとうございました。

ゆういちろう    2013/11/28 19:29

高橋御大

明日、10時ですね、了解しました。
本社にてお待ちしております。(^^♪

ゆういちろう    2013/11/27 12:48

Tシャツの件ですが。
２９日は私、終日会社におりますので。いつでもお越しください。

夕方から忘年会がありますので。できれば１０時〜３時くらいまでにお越しください。

また来られる前にご一報いただければと思います。

「株式会社花駒」←で検索してください。そちらの本社におります。

ナカエ    2013/11/26 12:13

西☆練タイムトライアルのご案内

2013年11月28日（木）　20時にスタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

参加費　200円（サブトラ代）

お待ちしております。
距離

5000ｍ

林    2013/11/22 22:45

毎回、的確なアドバイスなり有難うございます。
昨日言われて、ふと思ったのですが、故障前まではポイント練習を
する時でも、色々な部分で勝手に限界を作って、楽な方へ逃げて
いたように思えます。今夏の故障を境に走れる喜びというものを
感じて練習に取り組めるようになったおかげで、以前のような撃沈
したらどうしよう的な考えを振り払えたことが今の走りに繋がってる
んかなと考えられますし、この故障は逆に良かったかもしれません。
高橋さんも怪我を癒されて、狼先生とのバトルをできる日もお待ち
しています！

モーリス    2013/11/21 18:47

土曜日は朝８時にウチに集合です。

よろしくお願いします。

ゆういちろう    2013/11/21 17:04

高橋社長、「高橋電気Tシャツ」納期の件ですが確認が取れました。

１１月２８日に私の手元に届きます。
以上、ご報告しておきます。

走る加齢臭    2013/11/20 14:16

★西京極Ｆ組：サブ３を諦めないオッサンの会１２月の計画。
★サブトラ＝キロ４ｍで最長３０ｋ２時間の無謀計画が基本です。
９００ｐｍ閉店に合わせ、６３０ｐｍ発車、８３０ｐｍ終了です。
選択肢を増やして走りやすくしただけなので各自プランで、ドタ参加ドタキャン自由、途中乗車途中下車自由です。インターバル、ビルトアップ、ペーランのペースメーカーに利用してください。
機関車「ゆういちろう号」に全部走るようにと無理言ってあります。
★外周：１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周、は体育館ハンナリーズアリーナ南西角８００ｐｍ発車、９０６ｐｍ終了です。
勿論フライング＆延長で長く走るのも自由です。

★１１月２１(木)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
２６(火)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
２８(木)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
★１２月３(火)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
５(木)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
１０(火)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
１２(木)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
１７(火)サブトラ＝キロ４ｍペーラン
１９(木)外周：１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周
２４(火)外周：１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周
２６(木)外周：１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周
３１(火)外周：１周１．２５キロを５ｍ３０ｓで１２周

文責＝「高橋電気陸上部実動隊」（０７５）３５１−１０００