さはじゅん  
地域 : 静岡    年齢 :
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さはじゅん さんの日記への落書き帳
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おのっぷ    2013/09/15 18:56
サハンジュン大丈夫か
とりあえず部活に来て話しようよ
ひこ    2012/06/06 19:59
復帰して怪我というパターンが結構多い紀がするので、故障率下げるために、調子が戻るまでテーピングで怪我しやすい部分をしばらく補強して練習した方がいいかも。
だつく    2012/04/25 09:15
君の目標は何?
何でもいいから公言してみろ。
そこから始まるから。
ふくゐ    2011/05/01 10:56
合同練での10000mのベストで鍛錬期的な流れでそこそこ行ける自信はついたと思うし、実際今の練習スタイルで確実に力は付いてる。

東海インカレの10000mで34'30が切れたら全日に向けては感覚をもう一段階上げるような練習をしてもいいかもね。
(初心者の独り言)
キノッピー    2011/04/21 11:35
走りを観察していたよコーナー♪

流しのときのフォームが少し大きく見えた
200mでもそれで終わりじゃなくて
駆け抜けていくイメージができていた◎
うなぎ    2010/12/15 12:22
シーズン前半16'10-20で、1回でも16'10切りができると現実的に15分台が見えてくるはず。
自分の経験では前後で走りの感覚が変わる。何か掴んだ感があるはず。
理論・フォーム・速い人にくっつくとか自分にない刺激を取り入れて、きっかけを掴むといいと思う。
参考までに・・・
うなぎ    2010/11/29 10:22
無理は禁物。
今月は十分走れてるから、300にこだわらずに
12月の300〜350走れるようにケアした方がいいよ!
うなぎ    2010/11/25 01:19
目標の11月300キロまであと67キロ!

1日11キロで絶対怪我なく絶対達成しよう!!
ひこ    2010/10/06 15:24
続けることが重要だから、気負いすぎてあまり無茶な練習をしないことが重要かな。

復帰直後は遅れを取り戻すため必死になりすぎて、再度故障することがあるから注意が必要です。
うなぎ    2010/09/02 17:01
合宿疲れだと思うよ。たぶん。
新潟の特殊なアップダウンの疲労は取れにくいし。
筋肉は痛めた後回復させてあげないと強化されないよ。
節々が痛いならアスファルトは避けたり、プールウォーク、バイクをしよう。
静岡の先輩に相談してみよー
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