モーリス    2012/03/19 11:14

リハビリ頑張ってるみたいやな。一つ一つのことを丁寧にして着実に回復してほしい。ランニングの科学は、理論派のひらりんには合うかなと思って持って行った。小学生と一緒に走るようになってからランニング関係の本をよく読むようになった。昨日猫ひろしの、「マラソン最速メソッド」という新書を買いました。じゃまた。

ひらりん    2012/03/18 08:41

肩甲骨は巨大なゴムの輪（円周80cm程度）を両腕で左右に伸ばして、その際左右の肩甲骨を内に寄せています。
握力はテニスボール大のゴムボールをひたすら握っています。

同じ病気の経験者である島川くんがお見舞いの時にトレーニング用に持って来てくれたので始めました。

カカリット君、それより腸腰筋を鍛えや。
推進力を生むのは腸腰筋とハムストリングスです。

カカリット    2012/03/18 02:57

肩甲骨とか握力ってどんなトレーニングされてるんですか？
握力は多分ハンドグリップ握るような感じじゃないかと思いますけど・・・。

ひらりん    2012/03/17 21:05

リハビリと筋トレだけでは退屈やし早く走りたいわ。
速く走るには何が重要か頭では分かった気がするので、実践してみたい。

マッソウ    2012/03/17 20:10

目を見張るほど日々トレーニング量が上がっていますね。
華麗なる復活ストーリー！期待していますよ！オスッ

ISSOU    2012/03/14 10:27

楽しみにしてます！

ひらりん    2012/03/13 18:50

>モーリスさん
企画書期待してますよ！
それを励みにリハビリ頑張ります！
まだすぐにこけそうですが、ちょっとだけ歩けるようになってきました。

>カカリットくん
カカリットくんも腹筋とか強そうやな。
筋トレすると持久力が上がるらしいよ。
特に体幹と太ももを鍛えて下さい。

カカリット    2012/03/13 18:01

この1週間で握力10kgぐらい上がってますよね・・・素晴らしいです。
今更ですけど毎日腹筋100回以上とかも憧れます。
カムバックお待ちしてます！！

モーリス    2012/03/13 01:13

市民ランナーギランバレーから奇跡の復活！それ行こ。
生まれたばかりの娘に会えなかった辛さと家族、チームメイトとの「絆」。これは行ける。今から企画書考えるから任せなさい。

ヨッシ    2012/03/11 00:20

ありがとうございます！お体の調子はどうですか？
ユニフォームは精華ACの文字がピンクなんです。M吉さんが、Tシャツと勘違いをしたようです。でも派手で目立つし、気に入ってます！　ユニフォームを着れる日が楽しみです。