ぽん太    2006/07/05 12:37

くまさん

くまさんなら札幌国際ハーフの出場資格ゲットも問題無いでしょう。
ぜひ来年の大会に出場して下さい。

それと、今年の札幌国際ハーフの応援、お任せください。気合を入れて応援します！

くま    2006/07/04 22:02

ぽん太さん

お久しぶりです。
さっぽろ祭りではぼろぼろになっているところでお会いしてしまい恥ずかしい限りでした・・・
プログラムに名前がなかったので安心していたのですが。

今週末には札幌国際ハーフがありますね。
私はこのレースへの出場を目標にしているものの、
なかなか適わないまま年月が過ぎています。
そうは言いつつ、関東の○A陣からも数名が出走します。
ぜひ、応援をよろしくお願いします。

ぽん太    2006/07/03 12:41

NAOJIさん

自分で思ってた以上に脚筋の持久力が落ちている事を痛感しました。

洞爺湖以降の持続走ではキロ5分45〜50秒程度のペースで走っているのですが、昨日の42Km走は距離が長いので師匠から設定されていたペースはキロ6分前後と少し遅めのペースでした。
で、実際は30Kmまでは29分40秒/5Km〜30分00秒/5Kmのペースで余裕で走れたのですが、30Km以降は少しづつ脚が重くなってきて、30Km〜35Kmのラップは31分を超えてしまいました。
さらに35Kmを超えると呼吸も荒くなってしまい、こうなると元々記録を狙って走っている訳では無いので、走る意欲が全く無くなってしまい、36Km以降は超スローペース（２度歩きました）になってしまいました。
ただ、諦めが早かった分、ダメージも少ないので今後のトレーニングには影響無いと思いますけどね。

NAOJI    2006/07/03 05:18

昨日はお疲れ様でした。どうだったのかな〜と気になっていました。私も当日エントリーしようかと思っていたんですが師匠に走り込みがある程度出来ていたら出ても良いと言われていましたが洞爺以降30キロ以上全く走っていなかったのでやめました。ぽん太さんが洞爺以降30キロ以上1回しか走っていなかったとは、ちょっと意外な感じでした。私は取りあえずLSDから始めてみました。

疲れ取って、また頑張って下さいね。

ぽん太    2006/05/24 23:01

くまさん　こちらこそ自分の練習日記なんか読まれているとは思ってませんでした。

今後はくまさんの視線を感じながらトレーニングに励みます！

くま    2006/05/24 22:28

ぽん太さん

洞爺湖お疲れさまでした。
ずっと練習日記を読みながら北国の冬の中でもがんばっているんだな、と思っていました。
でも、私の飲み日記を読まれているとは思いませんでした。

残念ながら今年も7月の札幌国際ハーフは走れませんが、8月の北海道はパフェを食べにいきますのでよろしくお願いします。

ぽん太    2006/05/24 12:41

りょうこさん
有難うございます。

りょうこさんも早く怪我を完治させて下さいね。

北海道マラソンでお待ちしてますね〜

りょうこ    2006/05/23 13:32

ぽん太さん

洞爺湖マラソン、お疲れ様でした。
後半粘れる走りができ、今後のステップアップにきっと繋がると私も思います。
しっかり疲れがとれたら、また次の目標へと頑張って下さい。
北海道マラソンの時はよろしくお願いします。

ぽん太    2006/05/23 12:09

みなみさん有難うございます。

今回は確かに記録的には残念な結果でしたが、後半のペースダウンの度合いが今までのレースの中で一番小さかったので、走り込みの効果を充分に実感でき、収穫もあったレースでした。
ですから今回のレースをステップにして秋のレースで結果が出るように頑張ります。
みなみさんも秋のレースに向けて頑張りましょう！

みなみ    2006/05/22 21:32

ぽんたさん
お疲れ様でした。奥様ともどもいつもお世話になりますね。
２年ぶりの洞爺湖はいつもにましてきれいでした。

自分のことはさておいて、ぽんたさんの練習はすごいなあ、と心底思っていたので！今度こそ、秋に期待しています。

ぽんたボックスもがんばろうネ。