原秀輔    2016/06/25 22:37

8の字スローラムランジ振り下ろしもも上げ膝下

原秀輔    2016/04/16 23:57

足が速かったらなー

原秀輔    2015/06/18 22:00

練習の意図、目的、目標
フォームの見直し
↓
話し合い
ビデオ

原秀輔    2015/04/30 22:23

最近陸上楽しい

原秀輔    2014/11/03 21:02

3000mSC
ハードルを両方の足で跳べることができると足を合わせる必要がなくなり、足が合わなくなって減速することがなくなる。
レース中はとにかくハードルに集中する。
ハードルを跳ぶ時は後傾にならず前傾でそのままのスピードで。
普段から何か目印を見つけては足を合わせてハードルのイメージトレーニング
ラップは1000m毎とれたらベスト
靴下はどっちでも

マサヤ    2014/09/17 23:19

原は持久力あるから、全体的なスピードの引き上げを狙おう。
今日の縦の動きを意識の話もそれにつながる。腕振りの練習で手と足の連動もできればタイムはどんどん伸びる。
調子は上がってきてるから、当面は一つずつ丁寧にケガの無いようにこなしていこう！！