バカえれき    2014/06/12 19:03

ありがとう。
レッグカールというのは大リーグ要請ギブスみたいなもの？

としぶー    2014/06/09 22:48

多分 腰か大腿部じゃないかね。。
白糸まで走った時に、(フルマラソンの準備中で疲れていたとは言え)殆ど坂を登れなかったので、原因をその後に考えた時があった。
リズム良くフォームは動くけど、推進力が弱い様に思える。
8の字コースを一緒に走った長身のS君が、大きくタイムを伸ばす為にも同じ事が言えそう。
自転車のチューブでレッグカールを少しづつやってみてよ。
一ヶ月位で、踏ん張れる感触が生まれるよ。
折半 毎日頑張って練習しているんだから、新しい工夫を取り入れてネ(^^)d
僕の右脚 脹ら脛の痛みが無くなったので、少しづつ走り始めます。

バカえれき    2014/06/09 21:51

おひさしぶりです。最近天母山まで走るのですが、みんなのペースについていけません。どこが、よわいのですか？頭？顔？性格？

としぶー    2014/03/21 07:54

おはようございます。
花粉症等で暫く走らない時があり、放置していてゴメンなさい。超大幅な自己新記録おめでとうございます。スゴイ！！！

これはバカえれきさんの日頃の努力の積重ねが大きな要因です。練習仲間にも恵まれていて、富士宮は良いランニング環境に感じています。

”白糸の滝ペース走･･･”、あれは白糸の滝Jog なので、ご注意を！？

僕はフルマラソンを走れるほどの走力を持っていないし、時間を掛ける事はなかなか無いと思っていますが、記録を伸ばしたいという気持ちには敬服しています。バカえれきサンは良き目標になりますヨ（＾＾

バカえれき    2014/03/05 21:07

静岡マラソン走ってきたよ。3；09；50.自己新２０分更新でした。これもひとえに正月の白糸の滝ペース走のおかげです。あの練習が自信となってこのタイムが出せたと思ってます。来年はとしぶーさんも私を目標にチャレンジよろしく。

バカえれき    2014/01/12 14:00

こちらこそありがとう。あの後突然のように体調崩したけど、何とか元気になりました。この間の練習は実力の差をみせつけられました。次回はもう少しついていけるよう頑張るよ。富士宮で会おう！

バカえれき    2013/11/10 19:24

今日はごくろうさん。20ｋ走の最後であんなスピードで走るとしぶー君に憧れます。最後もう少し自分も頑張れれば？と反省しつつ、結構走れたな？と思ってもいる。白糸は泊まりで来て飲もう。楽しみにしてるよ。息子さんも走れればいいね？また連絡入れます。

バカえれき    2013/11/02 06:35

慰めの言葉ありがとう。今回はさすがにへこんでいます。練習も順調にいき、当日の天候も申し分なく、言い訳の材料が見つからないよ。結局その程度の実力しかなかったようだ。やはり、若いときに怠けていたバチガあたったみたい。　
愚痴はそれくらいにして、来週の駅伝お願いします。２,３日中に連絡いれます。その時はまた愚痴をこぼさせてくれ。

気まぐれ    2013/10/30 06:16

ありがとうございます。昨日、今日と疲労抜きで�`６分〜７分ペースで１０キロばかり走りました。致命的な痛みは無いようなのでぼちぼちやります。
大井川は目標は達成できませんでしたが、それまでの過程と、しっかりゴールできたことで、それなりの達成感を味わうことができました。
かなりスピードは戻っているようで、富士駅伝楽しみにしています。

バカえれき    2013/10/23 21:16

本日島田前の最後の5ｋ走をやってきました。キロ４分のペースで。途中、しゃべる余裕もあり、調子がいいのかも？と勘違いしています。話変わるけど、11/10(日）富士駅伝頼むよ。今回はライバル多数参戦らしく連覇に黄信号が！目一杯練習してアンカーに貯金をよろしく。時間はまた連絡します。