macarp    2006/09/01 08:37

おはようございます。
ありがとうございます。
疲れがたまりすぎて不発ということも十分考えられますので期待にそえなかったらすいません(笑)。
ただ自信にはなりました！！
すこし自分を変えてみたいと思った試みで7,8月走りましたが、いい方向に転んでくれるとうれしいですね

だーくん    2006/08/31 03:13

こんばんわ！！
先日は、どうもありがとうでした<(_ _)>
2年前のこの時間は、丁度陣痛が来てて病院に行くタクシー待ちをしてた頃です。懐かしいなぁ〜(*´ェ`*)ポッ

あっ、そうそう、うちの大きい息子が何だか富士登山終って、貧血！？脱水！？に加え、走る気分が下降気味っぽい・・・。
だから、横浜マラソンと湘南マラソン、私がかってに申し込みました。そして、この金額以上の商品を取って来いと言って喝いれときましたわ(⌒▽⌒)アハハ!

hana    2006/08/31 00:41

真っ青さんの「夏場は我慢で足作り」のアドバイスを信じて走ってます。それに、naoさんやちびっこさんと知り合えたことがとても大きくて、私のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも途切れず頑張れています。まだまだ一ヶ月しか頑張ってませんが、私にとっては内容の濃い一ヶ月でした。真っ青さんには感謝・感謝です。筑波まで頑張るぞ！なのでよろしくご指導願います。ｽﾄﾚｯﾁ気をつけます。

負けない君    2006/08/29 21:45

がんばります。

macarp    2006/08/28 11:42

お世話になっております。

それでしたら3番と4番ですべっていることになりますね。
効果的なストレッチというものはなかなか・・・・
何せ骨がずれていることが原因なわけですから。
腰痛は概して腰椎を伸展させると神経の通り道が狭くなって症状が出やすくなりますからなるべくそのような姿勢は避けるべきかもしれません。それより腰椎前屈を柔らかくすることでしょうかね。

hana    2006/08/27 23:27

先日はまたまたお世話になりました。とても楽しくて、マラソン以外の話でも盛り上がってしまいましたね♪たまに出る？マラソンの話も私にはとても勉強になり、良い刺激になります。また何か機会がありましたらよろしくお願いします。ありがとうございました。

は〜げんだっつ（●´∀｀●）    2006/08/27 21:49

いや〜お姉様方の話しは本当ためになります（〃▽〃）
またお邪魔しちゃいましょう!!!

ヤンキー    2006/08/26 09:43

さすが真っ青さん！先に書き込まれてしまいました(^ ^ ;)
Web練習日記を作ったのは添○君に「練習内容教えて下さい！」って頼まれたのと、横○の人ともっと交流取れるかなと思ったからです♪
元々練習日記は別につけているのでそこまで細かい事は書きませんが、よろしくお願いします！今日はお腹の調子を見ながら1人でインターバルでもやります。

ちびっこ    2006/08/17 10:10

出勤してきました。
高尾山ー陣馬トレイルありがとうございました。
筋肉痛バリバリで今日もまだ太もも痛いです。
26日OK!です。でも参加してもいいのかな〜・・・

hana    2006/08/14 16:19

写真ありがとうございました。ちょっと笑えますね！真っ青さんは今日の体調はいかがですか？私は腹筋までもが筋肉痛です。
山頂の白い馬と青い空と緑の木々のコントラストはまだ思い出すことが出来ます！またよろしくお願いします！筑波に向けて頑張ります。