走る加齢臭    2013/10/22 09:20

ありがとうございます。では私も７００ｐｍ発車「ゆういちろう号」に飛び乗ります。高橋

走る加齢臭    2013/10/17 10:44

落書きありがとうございます。案内が不十分で申し訳ありません。
Ｕ号の予定を加味して私の落書きに訂正してみます。
★本日１７日は外周、１周1.25kを5m30sで12周。体育館ハンナリーズアリーナ南西角８００ｐｍ出発、９０６ｐｍ終了予定です。
★２２日はキロ４のペーランでも、本来のオッサン(ｷﾛ3m45sで1k ﾚｽﾄ80s)x5でも、単独練習でもＯＫです。オッサンたちは自己都合で選んでいただけると思います。なんにしても「ゆういちろう号」を軸に、来ていただけるだけで心強いです。宜しくお願いいたします。高橋

走る加齢臭    2013/10/15 11:22

落書きありがとうございます。次回「生駒ボルダー」案内ください。息子が近くにいます。
西錬、感謝してます。支障のない範囲でできる限り引っ張ってください。落書きに案内しておきます。基本、ドタ参加ドタ不参加自由、途中乗車途中下車自由で選択肢を増やして走りやすくしただけですが、最終目標のキロ４で３時間は「ゆういちろう号」抜きでは考えられませんので宜しくお願いいたします。大阪、応援してます。高橋

走る加齢臭    2013/10/11 10:39

おはようございます。勝手にロングペーランプランを私の「落書き」に載せ、勝手に「ゆういちろう号」をメインエンジンにしちゃいました。可能な限り引っ張って下さい。高橋

走る加齢臭    2013/10/07 15:22

落書きありがとうございます。
♀ハシモッチちゃんに３サイズ聞くついでに予定プラン追加伝えます。
私的には「ゆういちろう」号に乗っかりたいので今月の火木の予定を教えてください。パクりたいと思います。とりあえず明日８（火）はダブルプランをランナーの選択にし、今後のメニューを相談したいと思います。とにかく引っ張っていただくのは百人力です。高橋

走る加齢臭    2013/10/05 20:45

ありがとうございます。早速サイドメニューにパクらせていただきました。私も「ゆういちろうメニュー」に参加し行けるとこまで行くつもりです。最近オッサンたちは束になってかかっても♀ハシモッチに歯が立たちません。やられたらやり返す「倍返しだー」。このまま今月置いて行かれたら全員整列して土下座です。
ところでＨ本氏て誰です？　方法教えていただければ連絡します。私の落書きにメニュー加えましたので見ていただくと助かります。高橋

走る加齢臭    2013/10/02 11:40

落書きありがとうございます。キロ４のペーラン全然OKです。というよりサブ３を目指すならやらなあかんと思ってた時期と距離と速さです。私は土日のゴールドマスターズに備え同じメニューは走れませんが、約束の７４５ｐｍには行きます。「オッサン練」連もそちらに参加したいランナーがいると思いますので誘ってください。高橋

林    2013/08/19 22:52

水曜日、久々に参加しまーす。宜しくお願いしますm(._.)m

ゆういちろう    2013/07/30 08:57

ひらりん＞京都スポーツ祭典じゃないの？ちがうレース見てるんかなぁ？９月２３日太陽が丘でしょ？

ノラコ＞刺激はたっぷりでしょ？みんなの日記を見てモチベーションをあげてます。

ノラコ    2013/07/30 07:54

ありゃ、途中で文章途切れた��(ﾟДﾟ)汗
盗むと言うのは、冗談で、最近、ガーミン充電わすれたりして、月間距離がわからないから、たかさんオススメのweb日記始めてみたら、自動で計算してくれるから楽ねーヽ(≧▽≦)ﾉ
あとは、みんなの練習見て、刺激もらってーε