はなちゃん    2011/02/06 18:41

葉・葉山ですか・・！頑張ります（＾＾）ｖ

くりお    2011/01/31 23:49

昨日はお疲れ様でした。
景色、楽しめましたね！あんなに綺麗な江の島と富士山は久しぶりだったように思います。

次はもう少し足を伸ばして葉山まで行きましょう！

スノトレ    2011/01/31 18:14

はなちゃん、練習会、お疲れ様でした！

モチベーション、上がってますね！
次は、ハーフ走るって？
凄いね〜。

くりおさんも言ってるように、楽しくね！

酒対決、中々勝ち越しは難しいですよ〜（笑）

くりお    2011/01/24 23:25

はなちゃん、今晩は！
まずはランニングを楽しむことだけを考えてみては？

走らなければとか考え出してしまうと、走ることが義務的になってきて楽しくなくなってしまうかも。

来年は是非一緒に打ち上げやりましょう！

スノトレ    2011/01/24 21:57

はなちゃん、頑張ってますね！

昨日は、ハーフ、何とか100分切れましたが、
13ｋで太腿が痙攣してしまいました。

まだまだ走り込み不足なので、これから徐々に、
距離を延ばして行きたいと思います。

次は、練習会で、5ｋ周回コースを4周ですね。
頑張りましょう！

ちなみに、平日走れなくても、スクワット・腹筋など、
できる事をコツコツ続けましょう。

「継続は力なり」です。

スノトレ    2011/01/23 18:45

すごいしょ！
16k走れたら、次はハーフですね！
でも、無理は禁物。膝とか足底が痛くならないように、
ゆっくり走りましょう。

くりお    2011/01/16 21:11

今晩は！
家に帰る前にＣ−Ｘをグルグル走ってみたら？笑
ランも日々の生活パターンに入れてしまえば、時間を作るのもそんなに難しくないですよ。
でも、ムリは禁物だと思います。
生活あってのランニングだし、ストレスにならないよう頑張ってください。

ところで、次の日曜日、湘南国際マラソンの打ち上げが夕方からありますが、よかったら参加しませんか？藤沢で16:00からです。

ほりまさ    2011/01/11 09:07

はなちゃんさん

練習会で青い横浜Ｍシャツを着て走っていた、ほりまさです。
昨日はお疲れ様でした。
これからも時間がありましたら、
ＲＳの練習会に是非いらしてください！お待ちしております。
きっといい刺激になると思いますよ。

くりお    2011/01/10 22:14

はなちゃん、次は20km走りましょ！で、その次は25km走りましょ！それでそのあとは駅前のサイゼリアで乾杯〜！

今日はお疲れ様でした！

やっす〜    2011/01/10 21:01

はなちゃん　おつかれさま。

帰りにご一緒した　やっす〜　です。
藤沢市民マラソンはボランティアで参加です。
しっかり応援しますよ。
賞品を用意して待ってます。