Isamu    2016/05/28 22:48

腰をとにかく安静にして休めた方がいいと思う。エアロバイクはハムに来るからケツと腰の筋肉が引っ張られるんだよ。試しに、立ったまま前屈するとハムが緩むから腰もケツも緩むと思う。でも痛みが消えるまでは安静が一番。筋トレは腹筋と腸腰筋と上半身メインでいいと思う。心肺機能は直ぐに戻るから心配せずに疲労を抜くことに専念した方がいいと思うよ。俺も3年間苦しんだから、同じめにはあって欲しくないな。焦らず、頑張らず頑張ろう！

とく    2016/02/09 15:53

団体戦、よろしくお願いします。とても速い方で、びっくりです。別大で、故障ですか？　無理なさらないでください。お大事に。

macarp    2016/02/04 14:41

サテューシィーさん、こんにちは。
今月団体戦ご一緒させていただくmacarpと申します。
素晴らしい競技歴にトレーニングをいつも参考にさせていただいてました。
別大は私も参加予定です。体調にもよるでしょうがなるべくよくなって臨みたいですね。
今月、どうぞよろしくお願いいたします。

ラッティー    2015/11/01 12:55

　サテユーシィーさん、１ヶ月間お疲れ様でした。さすが普段から走りこまれていますので、凄い牽引力で引っ張って頂きました。ありがとうございました。
　お互いさらなる目標目指してテンションをあげて行きましょうね！！

里足    2015/10/31 18:34

一ヶ月ありがとうございました。
ダントツのトップですね。
後続チームが3人ともフルマラソンを走らないことを期待して。
また、どこかですれ違えることを期待して。

里足    2015/10/06 22:37

ご無沙汰です。また一ヶ月よろしくお願いします。足引っ張らないようにがんばります。です。

ラッティー    2015/10/03 00:16

　サテユーシィーさん、おはようございます。団体戦をご一緒させて頂きますラッティーと申します。団体戦２回目のご一緒ですね。１ヶ月間よろしくお願い致します。

カニ蔵    2014/12/12 08:34

はじめまして。東京のカニ蔵と申します。
先日の福岡国際マラソンで途中声をかけていただいたかと思います。
既に失速していましたが（笑）
追い抜かれる際、背中のゼッケン番号を見てサテューシィーさんだとわかりました。
次のマラソンはびわ湖でしょうか？またレースでお会いできる日を楽しみにしております。

にゃんこ    2014/10/05 20:36

団体戦よろしくお願いします。
すごい実力の方と組んでしまい恐縮しています。
走り込みの10月で気合いを入れていたのですが、突然、調子を崩してしまい落ち込んでいます。
貢献するのは厳しい状況ですが、出来る限り頑張ります!!

三五郎    2014/06/03 17:30

初めまして

千葉県在住で60半ばの三五郎と言います。
いつも１人マイペースで走っています、団体戦宜しくお願いします。