月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５７″
8/02 火	5.2	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′００″
8/03 水	5.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２６″
8/04 木	4.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′２５″
8/05 金	5.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′２２″
8/06 土	7.5	速歩き	１°２１′５４″	長束徘徊
8/07 日	13.2	歩き	２°４６′３７″	戸河内柴木〜土居徘徊
8/08 月	5.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０２″
8/09 火	5.1	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′５２″
8/10 水	5.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３２′０５″
8/11 木	10.0	歩き	１°５５′１１″	津浪〜田之尻徘徊
8/12 金	0.0
8/13 土	15.1	歩き 歩き	１°３７′１８″ １°１４′３８″	大町〜緑井徘徊 緑井徘徊
8/14 日	13.3	歩き	２°４３′２３″	西原〜牛田〜戸坂徘徊
8/15 月	12.1	歩き	３°００′０２″	加計徘徊
8/16 火	5.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０２″
8/17 水	0.0
8/18 木	4.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２８′２０″
8/19 金	5.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′２２″
8/20 土	20.4	歩き	４°００′５２″	牛田〜長束〜山本徘徊
8/21 日	8.6	歩き	１°４４′３１″	栗谷徘徊
8/22 月	9.8	歩き	２°１３′１３″	中区徘徊
8/23 火	5.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５１″
8/24 水	5.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′３０″
8/25 木	5.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′４４″
8/26 金	1.3	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	８′００″
8/27 土	7.2	歩き	１°２６′４０″	栗谷徘徊
8/28 日	18.3	歩き	３°３９′２９″	中区〜西区徘徊
8/29 月	5.8	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３０′５７″
8/30 火	5.7	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	３１′０８″
8/31 水	0.0
走行距離	223.9  km