ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 70歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く　健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
2024／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 8.0   通勤 Walk
 0.94km 8'40 8'11 3.07km 9'45 29'57 2.55km 11'09 28'28 0.72km 12'14 8'54
11/02 土 2.0   ゆっくりWalk
 0.58km 12'14 7'08 0.43km 11'22 4'59 1.29km 12'00 15'34 0.78km 12'38 9'56
 gym
11/03 日 43.0   第26回大阪・淀川市民マラソン
 0.70km 7'55 5'32 41.96km 7'46 5:25'34 0.77km 14'25 11'09
 5:34'04 Net5:31'34 1049位/2049人
11/04 月 5.0   大和Jog
5.13km 8'32 43'49
11/05 火 9.0   通勤 Walk
 2.02km 9'08 18'27 0.45km 11'01 4'58 3.00km 9'45 29'15 2.56km 21'21 0.71km 9'43 6'56
11/06 水 8.0   通勤 Walk
 0.95km 9'42 9'16 3.11km 9'42 30'11 1.79km 9'01 16'11 0.70km 14'01 9'50
11/07 木 8.0   通勤 Walk
 0.75km 9'36 7'14 3.12km 9'36 30'01 2.61km 9'17 24'13 0.72lm 10'45 7'44
11/08 金 5.0   通勤 Walk
 1.01km 9'37 9'47 3.06km 9'39 29'36 0.69km 10'21 7'08
11/09 土 9.0   GYMへ
 0.66km 9'47 6'30 6.83km 9'01 1:01'38 2.01km 9'22 18'49
11/10 日 16.0   新光風台
16.03km 8'17 2:12'56
11/11 月 9.0   通勤 Walk
 2.02km 9'08 18'31 0.47km 10'17 4'54 3.00km 9'56 29'51 2.66km 9'11 24'30 0.74km 9'37 7'10
11/12 火 8.0   通勤 Walk
 0.96km 8'54 8'32 3.13km 9'21 29'18 2.58km 8'34 22'08 0.72km 9'14 8'44
11/13 水 8.0   通勤 Walk
 0.94km 9'14 8'44 3.05km 9'47 29'50 3.11km 10'00 31'09 0.70km 9'24 6'39
11/14 木 13.0   大和Jog
1.01km 11'15 11'26 12.14km 8'05 1:38'11
11/15 金 9.0   通勤 Walk
 2.00km 8'57 17'57 0.49km 10'38 5'14 3.04km 9'49 29'56 2.63km 10'49 28'31 0.71km 13'06 9'24
11/16 土 17.0   新光風台
17.02km 7'51 2:13'33
11/17 日 17.0   GYMへ 豊中Code S
 2.08km 12'23 25'50 7.01km 9'05 1:03'47 7.65km 9'07 1:09'48 0.73km 14'02 10'14
11/18 月 5.0   通勤 Walk
 2.02km 9'13 18'38 0.48km 10'03 4'50 2.99km 9'34 28'43
11/19 火 5.0   通勤 Walk
 2.58km 9'20 24'07 0.49km 10'58 5'25 1.04km 9'08 9'33
11/20 水 8.0   通勤 Walk
 1.04km 8'54 9'16 3.11km 9'31 29'40 2.59km 8'42 22'38 0.55km 9'27 5'15 1.04km 9'29 9'53
11/21 木 20.0   新光風台
18.21km 8'16 2:30'34 1.01km 9'52 10'01 0.77km 12'08 9'27
11/22 金 9.0   通勤 Walk
 2.02km 8'40 17'36 0.48km 10'31 5'05 3.03km 9'13 27'58 2.73km 10'07 27'40 0.78km 11'00 8'40
11/23 土 16.0   GYMへ 豊中Code S
 0.99km 8'45 8'43 7.08km 8'51 1:02'43 7.36km 8'29 1:02'28 0.64km 9'21 6'02
11/24 日 16.0   新光風台
16.03km 8'40 2:18'49
11/25 月 9.0   通勤 Walk
 2.04km 8'59 18'20 0.45km 9'45 4'27 3.01km 9'26 28'24 2.62km 9'44 25'34 0.71km 9'16 6738
11/26 火 13.0   大和Jog
12.05km 7'54 1:35'11 0.70km 10'32 7'25
11/27 水 6.0   通勤 Walk
 2.01km 8'48 17'45 0.47km 10'21 4'52 3.04km 9'27 28'44 0.49km 8'59 4'28 0.75km 8'36 6'29
11/28 木 13.0   大和Jog
2.05km 9'08 16'46 1.30km 9'29 12'22 10.07km 8'20 1:23'57
11/29 金 9.0   通勤 Walk
 2.03km 8'34 17'27 0.46km 9'52 4'35 3.01km 9'30 28'36 2.60km 9'57 25754 0.69km 10'32 7'20
11/30 土 16.0   新光風台
16.14km 8'23 2:15'23
走行距離 339.0  km