ずよぽん  
地域 : 兵庫    年齢 : 66歳
一言 : 
静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。          静かに行くものは健やかに行く 健やかに行くものは遠くまで行くことができる。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 3.0   通勤 Jog
2.75km 9'53 27'15
9/02 木 3.0   通勤 Jog
2.65km 10'53 28'53
9/03 金 3.0   通勤 Jog
2.74km 10'09 27'47
9/04 土 20.0   新光風台 通勤Jog
16.64km 6'23 1:46'05 2.57km 11'10 28'43
9/05 日 40.0   新光風台〜知明湖〜肝川〜川西IC
40.32km 6'50 4:35'43
9/06 月 7.0   通勤 Jog
2.63km 10'56 28'45 2.57km 10'32 27'06
9/07 火 7.0   通勤 Jog
2.67km 9'56 26'36 2.58km 11'13 28'57
9/08 水 3.0   通勤 Jog
2.71km 10'06 27'21
9/09 木 3.0   通勤 Jog
2.65km 11'36 30'46
9/10 金 3.0   通勤 Jog
2.72km 10'24 28'21
9/11 土 16.0   新光風台 通勤Jog
9.04km 6'40 1:00'15 2.65km 10'29 27'50 2.66km 11'39 31'03
9/12 日 34.0   新光風台〜箕面止々呂美〜ときわ台〜大和
34.49km 6'51 3:56'31
9/13 月 3.0   通勤 Jog
2.74km 9'59 27'26
9/14 火 7.0   通勤 Jog
2.6km 11'05 28'45 2.54km 11'23 28'54
9/15 水 7.0   通勤 Jog
2.71km 9'42 26'19 2.54km 9'54 25'12
9/16 木 3.0   通勤 Jog
2.66km 10'24 27'37
9/17 金 3.0   通勤 Jog
2.66km 10'14 27'14
9/18 土 18.0   新光風台 通勤Jog
15.55km 6'47 1:45'34 2.53km 11'28 29'08
9/19 日 20.0   新光風台
20.07km 6'36 2:12'33
9/20 月 7.0   通勤 Jog
2.77km 10'45 29'49 2.69km 11'40 31'22
9/21 火 7.0   通勤 Jog
2.71km 10'59 29'48 2.65km 9'39 25'36
9/22 水 7.0   通勤 Jog
2.74km 10'29 28'47 2.66km 10'05 26'51
9/23 木 7.0   通勤 Jog
2.87km 10'12 29'17 2.64km 10'31 27'47
9/24 金 3.0   通勤 Jog
2.74km 9'52 27'06
9/25 土 29.0   新光風台〜中止々呂美
29.04q 6'51 3:18'53
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 263.0  km