ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2022／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | チャリ通 |
ふくらはぎの痛みが気になるのと、連休明けの仕事大変そうなので、とりあえずチャリ通。 |
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| 8/02 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
なんか、体重かった。荷物も重かったけれど、途中歩く。ふくらはぎの痛みなし。 |
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| 8/03 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
昨日と打って変わって軽い！男性ランナーに追い越され、それに刺激され、飛ばせた！ |
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| 8/04 木 | 0.0 | 雨で＠み行かず・・・ 人数少なかったけれど、しっかり練習はありました。わにに迎えに来てもらう。 |
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| 8/05 金 | 0.0 | ヘルプ |
はしまったよ。ヘルプ。 しゃぶ食べ最後のご奉公。とりあえず、4日間、頑張ろう。ってことで、ランお休み。 |
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| 8/06 土 | 0.0 | ヘルプ |
ヘルプ二日目 |
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| 8/07 日 | 24.0 | 落合川沿い |
久し振りにC.C.C.と。 ゆっくり。昨日までのヘルプで疲れているはずなのに、意外と調子よかった。 お昼すぎると急に日が差してきて、急遽予定を変更して、短めに…・ 夜は東京建物館で夕涼み。 |
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| 8/08 月 | 0.0 | チャリ通 |
たまっている仕事を片付けるべく、チャリ通。 結構昨日の疲れが足に残ってた。 |
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| 8/09 火 | 0.0 | チャリ通 |
ほんじつもチャリ通 |
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| 8/10 水 | 0.0 | ヘルプ |
ヘルプ |
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| 8/11 木 | 0.0 | ヘルプ4日目。そしてラスト。 |
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| 8/12 金 | 8.0 | 郵便局〜くるり |
夢の4連休。今日は tokyo musiccruse 明日から二泊三日でキャンプの予定が台風接近で1拍に変更。まぁ、家のことで来ていっか。 |
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| 8/13 土 | 0.0 | 休み |
昨日はめちゃ楽しかった！そしてまた、飲みすぎた。 今日は台風で家のことができてよかった。 昨日夜遅くなり、今朝も早かったら疲れがたまってたよね。 1泊で正解。雨が降ったりやんだりで走らず。今晩がピークみたい。。。 |
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| 8/14 日 | 11.0 | 西湖一周 |
カヌーキャンプ。チェックインまでの時間西湖1周、暑くもなく、寒くもなく、RUN日和、 めちゃ楽しかった。 PICAの下見もできてよかった。 |
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| 8/15 月 | 0.0 | 休み |
渋滞もなく、昼過ぎ帰宅。初めて朝カヌーもして、ほんと、のんびりできた、設営＆撤収もスムーズ。お天気も良く、1泊で十分だったよ。 |
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| 8/16 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
疲れが残っていると思いきや、めちゃ調子よかったよ！！なんだこれ？？って感じ。 |
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| 8/17 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
昨日と打って変わって、ヘロヘロ帰宅ラン。途中何度も歩き歩き。。。体中がどんより重い。明日は走れるのか？？ |
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| 8/18 木 | 6.0 | 1200m×3＋1000m |
4’49→46→41→31 |
不安の中、4’50のクラス。 だが。。。。なんと！物足りなくて、一人飛び出し、見事なB.U. まじ、調子よい？？？？ |
| 8/19 金 | 0.0 | チャリ通 |
明日のためにチャリ通。 明日はしっかり走れるのか。。。 ってか、リレーの練習いらないんですけど。。。 |
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| 8/20 土 | 3.0 | 武蔵野トラック短距離練習 |
9・11の生涯スポーツリレーの練習で朝から武蔵野トラックで初練習。私が一番遅い。。。しかも、バトンリレーへたくそってことで、2番手の予定がアンカーに。。。。大丈夫か！？あけりん。。。。もっと楽しく走りたいよ。。。圧きつすぎ。。。。3位以内。。。無理でしょう。。。。 |
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| 8/21 日 | 15.0 | 高尾山 |
朝雨予報でゆっくり目のスタート。でも、全く振られなかった。 まだ日影澤林道に入るずっと下の方で、銚子さしぶりのまっつんと会う！ そして、城山でな・な・なんと！西野さんに会う！びっくり！ 温泉入って、飲みすぎて、家の近くで久しぶりに吐く… ストレスたまってたか… でも、高尾でも調子よかった・・・・ |
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| 8/22 月 | 0.0 | チャリ通 |
昨日頑張ったので、チャリ通。 っていうか、腿パンパン。 |
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| 8/23 火 | 0.0 | チャリ通 |
明日から天気崩れそうだから、走りたかったけれど、まだ腿パンパン。 そして、あんなに楽しみだった西湖カヌーキャンプ・・・・ お天気悪くて、PICAはキャンセル。とりあえず金曜日のみ自由キャンプ場予約しているけれど、それもダメそうなので・・・ってことは、25日のT.T.出るため、しっかり休んだ方が良いものね。。。 明日は久しぶりの美容院。 |
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| 8/24 水 | 0.0 | 美容院 |
３か月ぶりくらいの美容院。 バッサリ切りました。 |
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| 8/25 木 | 6.0 | 5000ｍT.T. UP+DOWN |
26’11 4’44→5’09→32→22→12 |
めちゃ、期待してたのに、ダメダメ君だった。。。 なんでだろ？？？ 最初の入りからかなり体が重たく、ずっと軽くならなかった。。。 先週の@みも高尾も調子よかったから、結構期待していたのに… そして、終わった後、２０時からうっちー含めリレー練習。T.T.の後で前腿バリバリで…ってことは当日も江の状態だよね！？ 大丈夫か？あけりん・・・ |
| 8/26 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
さすがに脚おも。。。。。 |
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| 8/27 土 | 0.0 | 何年ぶりだろう。。。 芝ちゃんのお墓参り。。。 昼から飲ませていただきました。。。 走らず、 |
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| 8/28 日 | 4.0 | 田無まで |
所沢の角川ミュージアムへ行くつもりで家を出たとたん、霧雨。。。。 明日に変更ということで、とりあえずランニングウェア来てるので、田無まで。。。 お昼食べて帰ってきました。。。。とほほ でも、昨日飲みすぎで体ダルダルで走れる状態ではなかった。。。 |
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| 8/29 月 | 13.0 | 角川ミュージアム |
角川ミュージアムまで、 今回は昼前には出て、ゆっくり見学。 お隣のチームラボも見てきたよ。 にしても、飲みすぎた。。。。所沢で飲んで、吉祥寺で飲んで、、、、 ほぼ記憶なし。。。。 |
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| 8/30 火 | 0.0 | チャリ通 |
チャリ通、明日までは仕事が割と軽い。。。 9月からはまた忙しい。。。。 そしていよいよ引っ越しだ。。。 最近酒量が増えて、じわりじわりと体重が植えてる。。。気を引き締めなくては。 |
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| 8/31 水 | 0.0 | わにと吉祥寺で待ち合わせ。 指輪を買うつもりが、何も買わず結局飲みに…・ ダメダメ夫婦だ。。。。 |
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| 走行距離 | 107.5 km | |||