akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 3.5   帰宅ラン
なんか、体軽くて気分良く走れた
2/02 火 3.5   帰宅ラン
今日も軽かった♪
2/03 水 3.5   帰宅ラン
仕事きつい。。。。でも、頑張って帰宅ラン
2/04 木 3.5   帰宅ラン
西園で@み裏練やってたわにと三鷹で合流。緊急事態宣言でごはんは食べられないので、真っすぐ二人で帰宅ラン。
2/05 金 0.0   チャリ通
忙しい時のチャリ通出ました!(笑)
2/06 土 23.0   神保町
ずっと行きたかった「にゃんこ堂」@神保町まで。脚はボロボロだったけれど、にゃんこ堂、想像以上に楽しかった!腰もひざも痛くなったけど、行けてよかった!
2/07 日 0.0   本日restで小平までチョコを届けに行きました。
2/08 月 0.0   チャリ通
休業店舗移行処理で果てしなく続く仕事。走れず。
2/09 火 0.0   チャリ通
チャリ通で朝から仕事に追われる。
2/10 水 0.0   チャリ通
明日のT.T.のために少しでも走りたかったけれど、チャリ通を選ぶ。明日は走れるのか!?
2/11 木 5.0   T.T.
27'18 4'51→5’24→49→47→28
見事なビルドダウン。3000mでやめようかと思ったけれど、あと1周と思ったらすでに3000m。何とか頑張れた!?でも、@ミではびりでした。あ〜
2/12 金 0.0   チャリ通
びっくり!軽い筋肉痛。T.T.の後に筋肉痛だなんて。。。。。プチショック。
2/13 土 6.5   小金井公園
じょぐじょぐ。
そして、お誕生日だ!
2/14 日 9.8   勝手に西東京市ロードレース
55'40 5’59→44→37→46→39→37→42→37→29
勝手に西東京市ロードレース。楽しかったよぉ〜!びりだったけれど、それなりに走れてよかった。10km走ると思えなかったけれど、5000T.T.より頑張った感あり。やっぱり舞市は知っていないとダメなんだな。。。打ち上げも楽しかったよぉ〜
2/15 月 0.0  
有休。飲み疲れ・・・・っていうか、雨でまったり。今日は走らず、走れず。
2/16 火 0.0   チャリ通
果てしなく続く仕事。。。
2/17 水 0.0   チャリ通
今日も朝5時からがんばった
2/18 木 3.5   帰宅ラン
本日ノー残業デー。よって帰宅ラン。
仕事も終わりが見えてきたよ。
2/19 金 3.5   帰宅ラン
なんと!やばいことになった!
とりあえず帰宅ラン。やっと休める感じ。
昨日ほど体は軽くなかった。今日は飲むぞ!
2/20 土 6.0   小金井公園
明日のためにとりあえず、1周。梅、結構咲いてた♪
2/21 日 20.0   駒沢公園
5’50→6’19→05→09→17→5’59→6’29→02→11→08→5’55→52→44→6’00→5’47→47→56→48→52→6’48
きだっちプロデュース駒沢連。キロ6くらいで20km行けたらよいな。。。。と思っていたので、予定通り。ゆうこちゃんがずっと一緒でお話ししながら走れてよかった。後半6分切ってるじゃんね。上出来です♪でも、終わった瞬間、足はボロボロ。疲労感半端ない。。。。こういうの、続けないとダメダメになっちゃうね。
2/22 月 3.5   帰宅ラン
とりあえず帰宅ラン。やはり、かなりなダメージ。
2/23 火 13.0   多摩湖自転車道
昨日よりはましな感じ。。。でも、やはり足にダメージあるよね。あと、またもや右ひざにすこぉ〜し痛み。明日はチャリ通にするか。。。。
2/24 水 3.5   帰宅ラン
寒かったぁ〜!
風強かったぁ〜
2/25 木 13.5   up
1000m×5本
DOWN
5’06→10→11→4’56→5’00
仕事暇で3時半に上がる。井の頭トラックまでとトラックで2kmUP。
その後、一人で1000m×5本。6本目以降かと思ったときにきだっちと美和さん登場。一緒に少しjogる。
わに家は少し早めに上がり、すし屋♪
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 124.8  km