YOTSU-LOW
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します! <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します! <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します! <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.4×0.173=10.62 |
11/02 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.3×0.172=10.54 |
11/03 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.6×0.169=10.41 |
11/04 月 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.5×0.175=10.76 |
11/05 火 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.1×0.178=10.88 |
11/06 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.5×0.174=10.70 |
11/07 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.1×0.175=10.69 |
11/08 金 | 5.0 | JOG |
30分 |
60.5×0.174=10.53 |
11/09 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
|
11/10 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
|
11/11 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.8×0.176=10.88 |
11/12 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.5×0.178=10.95 |
11/13 水 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.9×0.175=10.83 |
11/14 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.6×0.174=10.72 |
11/15 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.172=10.66 |
11/16 土 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.8×0.161=9.95 |
11/17 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
62.3×0.176=10.96 |
11/18 月 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.6×0.173=10.66 |
11/19 火 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.8×0.172=10.63 |
11/20 水 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.5×0.176=10.82 |
11/21 木 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.8×0.172=10.63 |
11/22 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.0×0.174=10.61 |
11/23 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.1×0.173=10.57 |
11/24 日 | 20.0 | JOG |
60分+60分 |
61.1×0.182=11.12 |
11/25 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.4×0.176=10.81 |
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
60.6×0.182=11.03 |
走行距離 | 375.0 km |