YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 4.0   WALK
60分
62.5×0.185=11.56
9/02 木 4.0   WALK
60分
62.2×0.188=11.69
9/03 金 4.0   WALK
60分
62.3×0.190=11.84
9/04 土 4.0   WALK
60分
62.2×0.186=11.57
9/05 日 14.0   WALK+JOG
60分+60分
62.6×0.176=11.02
9/06 月 10.0   JOG
60分
62.6×0.191=11.96
9/07 火 10.0   JOG
60分
62.0×0.187=11.59
9/08 水 10.0   JOG
60分
61.9×0.181=11.20
9/09 木 4.0   WALK
60分
61.4×0.180=11.05
9/10 金 10.0   JOG
60分
61.8×0.183=11.31
9/11 土 10.0   JOG
60分
61.7×0.178=10.98
9/12 日 0.0   62.3×0.161=10.03
9/13 月 10.0   JOG
60分
63.1×0.181=11.42
9/14 火 10.0   JOG
60分
62.3×0.175=10.90
9/15 水 10.0   JOG
60分
62.4×0.182=11.36
9/16 木 10.0   JOG
60分
62.3×0.171=10.65
9/17 金 10.0   JOG
60分
62.4×0.173=10.80
9/18 土 10.0   JOG
60分
62.5×0.164=10.25
9/19 日 10.0   JOG
60分
61.4×0.180=11.05
9/20 月 10.0   JOG
60分
62.2×0.190=11.82
9/21 火 10.0   JOG
60分
62.7×0.187=11.72
9/22 水 10.0   JOG
60分
62.2×0.180=11.20
9/23 木 10.0   JOG
60分
62.7×0.170=10.66
9/24 金 10.0   JOG
60分
62.3×0.186=11.59
9/25 土 10.0   JOG
60分
62.3×0.177=11.03
9/26 日 10.0   JOG
60分
63.0×0.178=11.21
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 224.0  km