YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 20.0   JOG
60分+60分
61.6×0.158=9.73
4/02 金 10.0   JOG
60分
61.8×0.170=10.50
4/03 土 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.164=10.18
4/04 日 20.0   JOG
60分+60分
62.6×0.164=10.27
4/05 月 20.0   JOG
60分+60分
63.3×0.170=10.76
4/06 火 20.0   JOG
60分+60分
62.5×0.172=10.75
4/07 水 20.0   JOG
60分+60分
62.6×0.165=10.33
4/08 木 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.170=10.56
4/09 金 10.0   JOG
60分
61.8×0.168=10.38
4/10 土 10.0   JOG
60分
61.7×0.161=9.93
4/11 日 20.0   JOG
60分+60分
62.4×0.166=10.36
4/12 月 20.0   JOG
60分+60分
62.4×0.172=10.73
4/13 火 20.0   JOG
60分+60分
61.9×0.175=10.83
4/14 水 10.0   JOG
60分
61.2×0.179=10.95
4/15 木 20.0   JOG
60分+60分
61.3×0.167=10.24
4/16 金 20.0   JOG
60分+60分
61.4×0.166=10.19
4/17 土 20.0   JOG
60分+60分
61.8×0.153=9.46
4/18 日 20.0   JOG
60分+60分
62.8×0.168=10.55
4/19 月 20.0   JOG
60分+60分
62.9×0.170=10.69
4/20 火 20.0   JOG
60分+60分
62.0×0.174=10.78
4/21 水 10.0   JOG
60分
62.0×0.168=10.42
4/22 木 10.0   JOG
60分
62.1×0.165=10.25
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 380.0  km