月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	ジム、エアロ45
8/02 火	2.0	姫山
8/03 水	0.0	ジム、ヨガ45
8/04 木	0.0	ジム、エアロ45
8/05 金	0.0	rest
8/06 土	42.5	浅見まで往復	7時間	夜間走。金曜日23時半に出発。2年前に、たった2キロで転けて挫折してからの再チャレンジ。やっと成功⁉️
8/07 日	4.7	鴨川
8/08 月	0.0	ジム、エアロ45
8/09 火	0.0	rest
8/10 水	10.0	rest
8/11 木	22.0	野球場往復 鴨川、ワラーチ。
8/12 金	0.0	rest
8/13 土	28.0	北条、玉川、菊間
8/14 日	0.0	rest
8/15 月	25.8	夏目、桃 ジム	7:14ペース
8/16 火	5.0	鴨川
8/17 水	1.4	階段とジョグ
8/18 木	0.0	ジム、エアロ45
8/19 金	3.2	鴨川
8/20 土	0.0	rest
8/21 日	20.0	波止浜⇄瀬戸大橋	7:12ペース
8/22 月	0.0	ジム、エアロ45
8/23 火	0.0	rest
8/24 水	0.0	ジム、ヨガ45
8/25 木	0.0	rest
8/26 金	0.0	rest
8/27 土	0.0	rest
8/28 日	43.0	愛南マラニック		58キロ走って完走したかったが、43キロで歩いていたのに両足が攣ってこける。歩くことも出来なくなってDNF。 20年以上走って初めての経験。何が悪かったのか？ただの老いか？
8/29 月	0.0	rest		筋肉痛
8/30 火	0.0	rest		ふくらはぎ、強い筋肉痛！
8/31 水	0.0	ジム、ストレッチ
走行距離	207.6  km