ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 12.5   今治バイパス
6:51ペース
1/02 日 20.7   東小栗 新池
6:55ペース
1/03 月 14.0   白水台
8:03ペース
1/04 火 7.0   道後
7:27ペース
1/05 水 0.0   ジム、ヨガ45
1/06 木 4.0   ジム
7:20ペース
1/07 金 0.0   rest
徳島一泊二日
1/08 土 0.0   rest
1/09 日 35.2   風和里
7:31ペース
1/10 月 4.2   本町1丁目
7:24ペース
1/11 火 0.0   rest
1/12 水 0.0   rest
1/13 木 0.0   ジム、筋トレ
1/14 金 0.0   rest
1/15 土 12.8   倉谷山 淡路ケ峠
2時間45分
獲得高度 810M
1/16 日 12.0   奥乃城山 ヌタノサコ
3時間
獲得高度900M
1/17 月 0.0   ジム、エアロ45
1/18 火 0.9   15階までを3往復
1/19 水 0.0   rest
1/20 木 0.0   ジム、エアロ45
1/21 金 21.5   五明
7:13ペース
1/22 土 0.0   rest
1/23 日 0.0   r
1/24 月 0.0   ジム、エアロ45
1/25 火 3.2   鴨川
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 148.0  km