月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	3.2	鴨川	8:00ペース
12/02 木	0.0	ジム、エアロ45
12/03 金	0.0	rest
12/04 土	21.1	坊ちゃんラン　ハーフ	1:56:50
12/05 日	10.5	堀江
12/06 月	0.0	ジム、エアロ45
12/07 火	0.0	rest
12/08 水	0.9	階段15階までを3往復
12/09 木	0.0	rest
12/10 金	0.0	rest
12/11 土	0.0	rest
12/12 日	3.2	鴨川
12/13 月	0.0	ジム、エアロ45
12/14 火	3.2	鴨川
12/15 水	0.0	ジム、ヨガ45
12/16 木	0.0	rest
12/17 金	0.0	rest
12/18 土	30.4	大根畑往復	7:15ペース
12/19 日	0.0	rest
12/20 月	0.0	ジム、エアロ45
12/21 火	3.8	鴨川	7:50ペース
12/22 水	0.0	ジム、ヨガ45
12/23 木	0.0	ジム、エアロ45
12/24 金	3.2	鴨川
12/25 土	0.0	rest
12/26 日	18.1	伊台野球場	7:01ペース
12/27 月	0.0	rest
12/28 火	0.9	15階までを3往復
12/29 水	0.0	ジム、ヨガ45
12/30 木	0.0	rest
12/31 金	0.0	rest
走行距離	98.5  km