月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	15.9	リカバリーじょｇ 大平台じょｇ	Ave7’10" Ave4'39"	マネとしてしばらくさまよいます。マロンが丸飲みきてきていつき、しゃべりのペースちょっと早なってて話しやすくなったね。学連の登録費かえってこーへんのかな。
12/02 木	12.7	リカバリーじょｇAve じょｇ	Ave6'55" Ave6'23"	カントリー　キング牛丼　25分　勝てない　検索 　　　〜マネ生活　1日目〜 コーンポタージュを作った。 T-falでお湯を沸かして ちょー簡単。 今日の週報もちょーらくにする。 ぼくがチーム名考えといたよ。 採用されるか分からんけど。 丸飲みババアとかちゃうしな。
12/03 金	5.0	リカバリーじょｇ	Ave6’40”	ブロ長と電話した後に、地元のまぶたちからもかかってきて、ほぼねてん。きまZ。 今日は、小指ぶつけて、 天国の扉が開きました。 いててて。 あかんほんまに痛い。 マネ休みます。
12/04 土	5.0	リカバリーじょｇ	Ave6'39"	キング牛丼タイムアタックってなんやねん爆笑。 食べられる前提は草。 ナイキの厚底みたいに、食トレ会でもなんか課金してんちゃうん。 知らんけど。 　　　〜マネ生活　二日目〜 チーズトーストを食べた。 ちーずをのせることに、幸せを感じる。 これも、またマネって感じ！ あかんあかん、ほんまに小指痛いねんけど。 気分わるくんらないようにオブラートにつつんでゆーけど、 幼稚園の時のお弁当にはいってたタコのウインナーがついてるねんけど。 だからぼくは、タコのウインナーが食べたい。
12/05 日	0.0			最近ポエマー増えてきてるんなんなん。 週報の方も、これで、もう幕を閉じれそうです。 食べるラー油うますぎて気失うnow。 寝る用意ができて、ベット入った後に やらなあかんこと思い出してため息がでるときの様に、 課題やってて、ため息が出ます。 洛南の溜池速すぎて声も出ん。
12/06 月	0.0			ぱっと　ぴっと　プロミス。 なんでYouTubeでもながれてんねん。 今週のレポートと対面テストを乗り越えれば、クリスマスがきます。 ひろと先輩は、もーどーあがいても クリスマスは来ないです。 冷え性にとって、皿洗いは 雨にぬれた洗濯物を見たときの倍のストレスがたまります。 とほほ。
12/07 火	0.0			今日は、鏡に映った自分にテスト勉強するべきかを尋ねていました。 いや、ハリー・ポッターちゃうねんゆーてな。 丸飲み今何でか知らんけど忙しいので、かわださん誘えるのいつなるか未知数。 年末地元かえったら、思い出の吉野家でもICOCA いや、チェーン店やんけ、ゆーてな。
12/08 水	0.0			壮行会ふつうに良かった。 いい人たくさんいてほんまおもろい。 新しいお友達ができました。 ぱっと見やけど、なかなか掘れそうな手応えあり。 いや、ぱっと　ぴっと　プロミス。ちゃうねん 早起きの練習しだしてから、朝起きれなくなって、布団に転がり込んでばっか。 いや、これがほんまの本末転倒ゆーてな。 ^^/ (^。^//) 急に、記号つかわんでええねんゆーてな。 □□□□□□□□□□□□ いや、ダークホースたばろんさんとかゆわんでええーねん。 □□□□□□□□□□□ ぼくは、ライオンとして、ダークホースと戦うとかゆわんでええねん。 なんか知らんけど、ちょー元気出てきたから、明日からはしろかな。 がんばって、努力して価値に生きます。 やや、勝ちに行くやんかい。 やーや、やーや、やーや、やややや！ いや、甲子園の応援ちゃうねんて。
12/09 木	0.0	[pm]体幹　片スクワット　ジャンプドリル　jog 6.5km		久ビリに走って肺が痛い。走り方も正直迷う。やはりぼくのスペックがわるいですわ。高校でもよーゆわれてましたわ。 なんかよーゆーやん。 ｋ自動車にロケットのエンジン積む人が速いとかなんとか。 ぼくは、プリウス止まりでしたね。 エンストしまくるひろと先輩よりはなしよりのあり。 だからぼくは、Ｒ２Ｄ２になりたい。
12/10 金	0.0			がちでやること多すぎるから、 もーこーなったら、ぼくは魔法のランプを使う。 ジーニーのように魔法のランプからでてきて 笑わすと見せかけて、フルボッコしtake。 アラジンは取り扱い注意。 誰かトリセツもってこいって。 カフェラテ飲みすぎて寝れんくなって詰み。 丸飲みだけに。 魔法の絨毯にのって、一人で知多半島にいきます。 まるでダークホースのように。 まｈ0−はつかえなーーーい、けど。
12/11 土	0.0	キング牛丼TT	36’41”	今年の初レース。 コンディションはよく、とりまＰＢ。やけど後半のブレーキが課題となった。 前半はリズムよくペースをきざめたが、18分すぎで手が動かなかった。 これからの練習では、そこを課題にする。
12/12 日	0.0	ブロ長のワックス付けTT	16’37”	今日は、サポート。 正直、5分すぎくらいからは何もかわってなかった。 ただ、本人がかっこいいと言うならぼくはそれが正解だと思う。価値観は人それぞれで、みんな違ってみんないいと思う。自由にいきることの大切を学べた良い機会となった。 そんな久保さんに感謝しています。先輩として好きでした。今までありがとうございました とりあえずひろきと大学の話で共感できた。 女子みれんかったけど、1年ばっかで同じ学年とは思えないくらい輝いてました。 あとは、酒で記憶とんだ。
12/13 月	0.0	コーヒー1杯分のお湯わかすT-falのスピード	10秒	思い出したけど、そいじまさんにいじってもらえるのが日常となってめっさうれしかった。 最年長ちのさん、来年は犯罪！がんばってください。 すいません。もーあとはわかりません。 一限のせいで二次会いけなかった。一限きらーい。 古屋をおくらなあかんかったからまぁええーや。 酔った勢いで人として嫌いとか、あわんとかゆったけど違います。そこが好きってことです。もーそういうことです。 顔に出ないタイプです。酒のせいにしましょう！ カントリーよりヤバくないので安全運転です。 今日の午前の授業でさえ記憶飛んでる。
12/14 火	0.0	[a.m]　jog　8km [p.m]　キング牛丼TT	Ave5'41" 21’22”	まじでPBはうれしすぎる！！！！！！ 途中とか笑いながらやったし無理やおもたけど、もっかい集中したら食べれた！！！ コンディションは普通で風もふいてなくて、まぁまぁやった。 ラストスパートかけれたんでかすぎぃ〜〜！ サヤカントリーぜんぜんまえる。まあ、今度一緒に食べに行ってもええで。とほほ。 はやと先輩14'30"はバケもん。 しかも話ながらはえぐみざわ極まりないで。 もっと強くなるために練習頑張りたい。 だからぼくは、風に向かって立つライオンになりたい。
12/15 水	0.0	[a.m]　jog　8km [p.m]みーすぃんぐぅ〜　たいくつぅ〜	Ave5'41"	キング牛丼TTの疲れが普通にきてる。 こんなんでへこたれてたら、来シーズン戦えない。やっぱ練習不足だと痛感する。 とりあえず、なんとか朝ご飯で納豆ご飯を食べたい。この練習ができないとライバルには勝てない。 もちろん補助運動として間食もしっかりとこなしたい。 もう陸上やめたから、その時間で自炊とか米を炊きたい。 年末年始の大食いに向けて、基礎を作りたい。
12/16 木	0.0	[a.m]　jog　10.5km [p.m]　自衛隊PR　11.5km	Ave5'34" Ave4'20"	今季最後の鮭丼食べようおもたら、二人前で売り切れ。あと二人分くらい気合いでつくれやほんまに。 どうも丸飲みです。 きょうずっと後ろ向いて歩いてたのに、丸飲みハンターかわださんに会えず。むねん。 普通に食べられない。悔しすぎる。ほんまに練習でけへんし、補助間食も無理。 明日のポイント練は、どんぶり２合。絶対こなす。
12/17 金	0.0			課題の提出のときに、時間が0:00って書かれてるんほんまやめてほしいねんけど。 記載されてる日の前の日までっていちいち頭の中で変換しなあかんのなんなん。 まるで、お買い物して合計が６８４円で千円札出して、あとなんぼ小銭出せばおつりがきれいになるか計算してるとき並の能力使うねんけど。 ちな、ぼく計算できない。とほほ。 最近自動のやつやから、財布の中の小銭つかんで機械に全部いれてるっていうのは内緒。 あはは。 明日は鶏肉ぱーちぃーで食べまくる。
12/18 土	0.0	[a.m]　jog　6.2km [p.m]　Fartlek 2min-1min*15　10.85km	Ave6'20" Run 4'15" 3'57" 58" 56" 51" 49" 50" 48" 53" 50" 51" 51" 52" 53" 54" Rest 4'40~5'00"	雨降ったら台風になるのなんなんやろ。 玄関とベランダ壊しにきてるのなんなんやろ。 なんなんてなんなん？（持ちネタ） 最近マネ忙しくてゆーて走ってないから、そろそろ先輩狩りでもしよかな（３年以上は対象外） （ダークホースは対象内） はぁ〜課題終わった（掛詞）
12/19 日	0.0	[p.m]　LSD　90min	Ave8'59"	今日朝にな、カイロ開けてポケットにいれたらそのこと忘れてもっかい新しいの開けて、今度それどこおいたか分からんくなってもっかいあけて、それも無くして最悪や〜ゆーて外歩いてたら、ダウンのポケット3カ所にカイロが一つずつはいててめっちゃ暖かかったんよ！ゆーはなしです。ほんま平和な日々を送らせてもらってますわ。 現場からは以上です。
12/20 月	0.0	[a.m]　walk　30min [p.m]　忘年会		あかん、記憶無い。 ほんま忘年会大事。 ワクチンの副作用のせいか、年のせいか、夏のせいか知らんけど、肩上がらん。
12/21 火	0.0			ちょ、きーてーや。 肩痛いけど、どーしても戸棚にあるアルミホイルが取りたくて痛いけど我慢して腕伸ばしてとどいたおもたら、手滑って下におってきて危ないっておもって、つかんだら中からアルミホイルでてきて、コロコロコローて玄関まで転がっていきました。廊下は銀色のカーペットがあるみたいな感じです。魔法の絨毯かな？これは。とほほ。 現場からは以上です。
12/22 水	0.0	[p.m]　体幹　補強		体育の時間に1学年下でお友達の潤壱くんに、冬休みにパーマかけようかなって言ったら『久保さんがですか？ふっ』と鼻で笑われました。
12/23 木	0.0	[a.m]　体幹　補強	昨日の筋肉痛あり	チョコ好きのためのチョコクロワッサン　優勝 ミスドのポン・デ・リング　準優勝 嫌いな食べ物　ピーマン いや、クレヨンしんちゃんかいぃ！！ゆーて
12/24 金	0.0	[a.m]　walk　20min [p.m]　静キャン20km　2h	体感　軽め	タコパ最強 ブロ長とずっと一緒にいた。 肩こった。
12/25 土	0.0	[a.m]　体幹　補強 [p.m]　学内４週　20km	ゆっくり	連チャンタコパしかかたん。 バイト終わりの葉月さんに偶然出会えた。 明日は良いことあるわゆわしてもろて。
12/26 日	0.0	[p.m] 体幹　補強　Fartlek 3min-1min*15　11.64km	Run 5'09" 4'56" 58" 55" 56" 57" 59" 5'01" 00" 01" 01" 03" 01" 01" Rest 5'10"~6'10" Ave5'42"	ブロ長と一緒にいるん飽きたからちょうどせいせいしたとこです。うそです。 洛南は地元の誇りです。ほんまにすごかったです。ぼくの家の近くのココカラファインとかローソンが映ってました。ぼくの青春です。 静キャン風強すぎて、ぼくの千円札と青春がとんでいきました。 元々どっちももってなかったけど。
12/27 月	0.0	[p.m]　体幹　補強　土グラ　6km	Ave5'22"	歩くスピーカーことなつこは、お酒に弱いんじゃなくて、どうやら演技っぽいなぁ〜という印象。ここからませていくところに注目。（これ以上ませたらどないなるねんゆーてな。） ひろきほんまに世話になった。
12/28 火	0.0	[p.m]　walk		京都なんよ〜やっぱいいんよ〜おこしやす〜ゆ〜てゆわへんけど。 妹がませてました。思春期と反抗期と倦怠期のフルコンボ決めさせてもらいましたよと。 鴨川をちょっと歩きました。青春の足跡をおってました。懐かしい記憶が足音とともに思い出しました。 昔の自分は、キラキラとこの都で輝いてました。
12/29 水	0.0	[a.m]　体幹　宝ヶ池jog 12km	3'58" 58" 56" 4'01" 54" 55" 59" 52" 55" 57" 52" 57"	ダチとjogしました。現役の時ダチがおれより速いっていうのもあるけど、それでもじょｇはやいねん。 「じょｇしたわ〜」 「ぺーすどれくらい？」 「3'55"」 「じょｇちゃうやんー」 いや、強豪校あるある〜ゆーやつ〜
12/30 木	0.0	[a.m]　高野川jog　10km	Ave5'00"	但馬屋ほんまにうまみざわやわ。 ちな中は、すき焼きですよ。とほほ。 ゆうき先輩が自分で高身長ってゆっててとてもかわいらしいですね。 まるでそいじま組長が自分で、ぼく笑うよ！ってゆってるんと同じだなと思いました。 ぼくはいま、二人の先輩を敵にまわしました。 だからぼくは、風に向かって立つライオンになりたい。
12/31 金	0.0	良いお年よ〜ゆーて。		どんなに忙しくてもほぼ毎日週報を更新し続けました。げんき先輩は、ただ毎日すごい練習をこなしただけで強くなったんじゃなくて、地味なことを継続していく中で自分のものにしていかれはったんです。かねこ先輩も同じです。ぼくが探した中で唯一の共通点でした。きっとブロック長の本当の仕事は、これかもしれないですね。 ただ百獣の王であるライオンになるだけでは、誰もついてこない。誰も信頼しないですよ。 風に向かって立つから意味がある。 だからぼくは、風に向かって立つライオンになりたい。
走行距離	38.6  km