2024/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 10.0 | 20:20 jog(10km) |
51'00(AVe.5'06) |
○一定の疲労感を感じている… |
10/02 水 | 7.0 | 19:30 400m+1000m+400m |
75-3'10-72 |
○土曜日に向けての刺激的な。右足が上手く踏ん張れてない感覚がある。ペースもかなりきつく感じた。大丈夫か? |
10/03 木 | 0.0 | 思い切って休んだ |
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10/04 金 | 5.0 | 20:25 jog(5km) |
26'42(Ave.5'20) |
○軽く整える程度。ほんとはもう少し長めでも良かったけど、時間オーバー |
10/05 土 | 25.0 | 8:30 jog(5km) 静岡県長距離強化記録会 3000m5組 |
27'50(Ave.5'29) 9'18"74 |
○まずまずの朝練 ○今日は3000mにして良かった。11月は、、、どうしようか。 |
10/06 日 | 8.0 | |||
10/07 月 | 8.0 | |||
10/08 火 | 0.0 | |||
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 15.0 | |||
10/11 金 | 0.0 | |||
10/12 土 | 4.0 | |||
10/13 日 | 0.0 | |||
10/14 月 | 16.0 | |||
10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 11.0 | |||
10/17 木 | 13.0 | |||
10/18 金 | 0.0 | |||
10/19 土 | 8.0 | |||
10/20 日 | 13.0 | |||
10/21 月 | 0.0 | |||
10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 9.0 | |||
10/26 土 | 5.0 | |||
10/27 日 | 18.0 | |||
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 14.0 | 19:45 jog(14km) |
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10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 189.0 km |