和光樹林  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳代
一言 : 
目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。          目標サブ3取り下げか。最近弱気。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   在宅勤務
148-90-59/35.8℃/酒量58g
ゴミ出し以外に出ず。1時間に1回は席を立つ。エコノミー症候群予防。以前から風呂場に足が長い蜘蛛あり。Webで調べたらユウレイグモ。
7/02 金 0.0   非勤務日、歩行
137-82-67/36.2℃/歩行9.5km,15,552歩/禁酒
1145カイシャ近くの歯科。ここは技術力高し。今後も利用する。帰宅後実家買出し代行。雨なので徒歩。クーラーボックスを肩から提げて傘を差す。歩きにくい。明日から二泊三日で没遁庵。棚田草刈り。
7/03 土 0.0   没遁庵へ移動
148-91-60/36.0℃/酒量75g
0525着。豪雨。鴨川市大雨警報発令。1129数回停電。土砂崩れで電柱倒壊だとヤバイ。午後小降り。棚田草刈り。今年は田の雑草イヌホタルイが多い。終日眠い。
7/04 日 0.0   没遁庵
127-83-68/36.3℃/禁酒
0418大雨警報発令の防災無線。即起床。熱海の土石流は他人事ではない。隣接地から侵入する竹の伐採。田中相『千年万年りんごの子』(全3巻)朝陽昇『空想郵便局』(全3巻)読了。ビショビショに泣けるマンガ。K女史が貸してくれた。
7/05 月 0.0   没遁庵から戻り
156-99-57/35.6℃/酒量77g
0104起床。血圧高く体温低い。過度の早起きは健康に悪いか。没遁庵二泊三日は疲れる。実家買出し代行。戻り鰹とビンナガ鮪の刺身で呑む。プレモル、東北泉(庄内)、イタリア赤ワインでリバウンド。根岸鎮衛『耳袋』(1)読了。
7/06 火 0.0   在宅勤務、歩行
127-74-63/35.9℃/歩行4.8km,6,201歩/酒量50g
左肘の骨と筋が痛い。刈払機使用後異常なし。もしかしてマウスによる腱鞘炎か。シゴトをしないほうがよいということだな。
7/07 水 7.3   在宅勤務、和光大四角形ジョグ
136-90-62/36.3℃/54分41秒/酒量50g
1132出走。マスク着用。PM2.5と未知の花粉対策のため。給水ボトル持参。30℃高温対策。サッポロ黒350ml東北泉270ml。やはり走ると旨い。★ストリームさん、《おはようモネ》で受験者数は増えそうですが気象予報士はいかがですか?
7/08 木 0.0   出社、歩行
111-76-70/36.1℃/歩行5km,12,688歩/酒量50g
4ヶ月ぶりの出社。本年2回目。ひたすらWindowsUpdate。再起動3回。6時間浪費。このために全世界で失われる工数は膨大。コンピュータはキライだ。
7/09 金 0.0   非勤務日、歩行
140-87-65/35.7℃/歩行11.8km,18,057歩/酒量39g
実家買出し代行。小雨なので徒歩。練習に向かうスイゲイ先生に会う。気合い入ってる。午後通院。★テツさん、新型コロナで見舞いに行けないけど頑張って!
7/10 土 7.3   和光大四角形ジョグ、歩行
141-87-67/36.0℃/53分45秒/歩行9.6km,12,238歩/酒量76g
0903出走。R254歩道。歩行者少なく快適。土日は中学生自転車軍団アリ。歩道一杯走行でキケン。1200気仙沼出身の元管理主任と情報交換会。話題は職域接種の本質、気仙沼地元言葉。モネの鈴木京香は宮城県出身。台詞の発音は上手とのこと。
7/11 日 0.0   休養日、歩行
138-89-61/36.0℃/歩行2.3km,3,029歩/酒量104g
尾骨右側に軽度痛みアリ。原因不明。自転車でアグリ。草取りとゴーヤ初収穫。腰痛悪化せず。よかった。スイゲイ先生と102でミニアフター。500ml空き缶10本持ち帰り。
7/12 月 0.0   非勤務日、歩行
136-84-69/36.0℃/歩行3.5km,4,908歩/酒量44g
オズへ実家買出し代行。自転車利用。病院関係書類準備。レターパックで送付。夕食刺身。カミサンが実家からゲットしたプレモルでご機嫌。
7/13 火 0.0   在宅勤務、歩行
153-95-59/35.9℃/歩行7.3km,歩/酒量120g(推定値)
実家からTEL。「雷サン鳴って電話が変になった。ボタン押してもかからへん」「いま電話は通じてますよ」「ちいさいほう(子機のこと)からかけてるんや」「親機の電源アダプターを抜いて1分後にまたさしてください」「アダプターて何や」「コンセントにささっている黒くて四角いものです」「そんなもんあらへん。すぐ来て」で実家訪問。在宅勤務=休暇取得だと思ってる。夕刻いつもの3人で呑み。鳳(小澤酒造)九頭竜(福井)吉寿(久留里)。緊急事態宣言発令中なので家呑みの位置づけ。
7/14 水 0.0   在宅勤務、休養日
133-85-69/35.9℃/酒量42g
さすがに体調悪し。夕方になると呑みたくなる。350ml缶1本安スコッチ40mlでハイボール赤ワイン125ml。アル中ハイマーだな。
7/15 木 0.0   出社、歩行
152-94-61/35.9℃/歩行5.5km,11,090歩/酒量30g
今年3回目の出社。毎週木曜日が出社日ではない。昼休みにカイシャ近くの歯医者。頻便症再発。自宅で3回カイシャで2回。
7/16 金 0.0   非勤務日、歩行
155-96-60/35.9℃/歩行5km,7,313歩/酒量49g
0900実家買出し代行。1000埼玉病院。今年の医療費10万円超。確定申告で戻ってくるので嬉しい。ちがうか。以前のマーチ10万キロ過ぎて一気に故障多発。人間も同じか。
7/17 土 2.0   南二1周短縮ジョグ、歩行
148-91-64/35.8℃/16分05秒/歩行2.3km,2,995歩/酒量36g
起床時の血圧高止まり。0426南二1周歩行後同じコースをジョグ。涼しいうちに走っておく。この日スイゲイ先生に3回会う。
7/18 日 5.0   大泉中央1周朝練ジョグ、歩行
147-84-64/35.8℃/歩行2.3km,2,941歩/酒量80g
0536南二1周歩行。0557引き続きジョグ。ラジオ体操の老人、犬の散歩、ジョガーですごい人出。1時間寝坊の自業自得。早朝税務大に大型観光バス多数。オリンピック関係か。★テツさん、長期戦かもしれないけどガンバ!
7/19 月 0.0   非勤務日、休養日、歩行
145-91-67/36.0℃/歩行2.3km,2,944歩/酒量79g
0413南二1周歩行。0900実家食料買出しと金融機関取引代行。ベランダのポット播種の大豆発芽。枝豆用。
7/20 火 0.0   出社、歩行
137-75-70/36.3℃/歩行6km,11,571歩/酒量36g
出社用半袖ワイシャツ劣化で廃棄。かろうじて1着だけ。その襟がスルメ。カイシャのトイレの鏡で発覚。来週水曜日出社。着て行くものがない。1736出走。頭痛発生。団地出口で中止。税務大等国有施設のバス群の背景判明。バスドライバーおよび射撃競技会場スタッフ向け宿泊用。
7/21 水 5.0   在宅勤務、歩行
140-89-58/35.6℃/歩行2.3km,2,957歩/酒量33g
0414南二1周歩行0436大泉中央1周ジョグ。散歩者僅少。犬の散歩ゼロ。海外子会社とのWeb会議あやうく遅刻しそうに。時差考慮ミス。
7/22 木 7.3   休日、和光大四角形ジョグ、歩行
138-82-69/36.0℃/57分49秒/歩行4.5km,6,252歩/酒量50g
0430出走。この時間帯R256の理化研および陸自側の歩道は人いない。たまにオバサンが自転車で。パートさんか。徒歩で米安。ホッピー空瓶返却と買い物。夕食時キンミヤで黒ホッピー。中濃いめで反省。
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 33.9  km