taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 12.0   朝ラン・帰りラン
12/02 木 12.0   朝ラン・帰りラン
12/03 金 20.0   朝ラン・北大ラン
12/04 土 18.0   朝 北大ラン
12/05 日 25.0   エス北大 オリ南 3.5 (25:06 24:04 22:45 10:58)
12/06 月 12.0   朝ラン・帰りラン
12/07 火 12.0   朝ラン・帰りラン
12/08 水 12.0   朝ラン・帰りラン
12/09 木 12.0   朝ラン・帰りラン
12/10 金 12.0   朝ラン・帰りラン
12/11 土 30.0  
12/12 日 30.0   ボア練 北大 3:45 2本
12/13 月 12.0   朝ラン・帰りラン
12/14 火 20.0   朝ラン・帰りラン
12/15 水 12.0   朝ラン・帰りラン
12/16 木 12.0   朝ラン・帰りラン
12/17 金 12.0   朝ラン・帰りラン
12/18 土 12.0   大雪 北大
12/19 日 15.0   エス練 寝坊
12/20 月 12.0   朝ラン・帰りラン
12/21 火 12.0   朝ラン・帰りラン
12/22 水 12.0   朝ラン・帰りラン
12/23 木 12.0   朝ラン・帰りラン
12/24 金 12.0   朝ラン・帰りラン
12/25 土 25.0   北大周回 3周
12/26 日 20.0   エスこころーど 7→8→2.5→6 10キロ 55:42 + 8→3 5キロ 21:56
12/27 月 12.0   朝ラン・帰りラン
12/28 火 12.0   朝ラン・帰りラン
12/29 水 8.0   朝ラン
12/30 木 10.0   札駅まで 根室
12/31 金 10.0   釧路川
走行距離 459.0  km