taka  
地域 : 北海道    年齢 : 56歳
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 12.0   朝ラン・帰りラン
9/02 木 12.0   朝ラン・帰りラン
9/03 金 12.0   朝ラン・帰りラン
9/04 土 20.0   伴フレ 北大
9/05 日 25.0   伴フレ こころーど 18⇔自転車の駅
9/06 月 12.0   朝ラン・帰りラン
9/07 火 12.0   朝ラン・帰りラン
9/08 水 12.0   朝ラン・帰りラン
9/09 木 12.0   朝ラン・帰りラン
9/10 金 12.0   朝ラン・帰りラン
9/11 土 15.0   北大周回
9/12 日 20.0   北大 オリンピックコース 2往復 23:54 22:08
9/13 月 12.0   朝ラン・帰りラン
9/14 火 12.0   朝ラン・帰りラン
9/15 水 12.0   朝ラン・帰りラン
9/16 木 20.0   下手稲 新川
9/17 金 12.0   朝ラン・帰りラン
9/18 土 25.0   伴フレ 北大 新川通
9/19 日 40.0   張碓 往復
9/20 月 20.0   北大周回  2周 36:14 32:20
9/21 火 12.0   朝ラン・帰りラン
9/22 水 12.0   朝ラン・帰りラン
9/23 木 30.0   伴フレ 豊平川河川敷 1条大橋 真駒内往復
9/24 金 12.0   朝ラン・帰りラン
9/25 土 30.0   厚別競技場 こころーど往復
9/26 日 25.0   北大周回 3周 1:43:42 36:23 34:50 32:30
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 450.0  km