月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	10.4	夕、帰宅ラン	1‘10‘01
3/02 木	10.9	夕、帰宅ラン	1‘17‘59
3/03 金	9.9	夕、帰宅ラン	1‘12‘39
3/04 土	0.0	休み
3/05 日	21.8	三浦国際マラソン	1‘55‘50	ロスタイム2分。それにしても全然走れないし、一生懸命走る気にもならない。全盛期より30分遅いハーフワースト。
3/06 月	10.3	夕、ラン(ベース内）	1‘08‘37	一生懸命走らなかったから、三浦のコースでもダメージなし。
3/07 火	10.1	夕、ラン(ベース内）	1`08`19
3/08 水	11.0	夕、帰宅ラン	1`18`55
3/09 木	9.8	夕、帰宅ラン	1`10`42
3/10 金	0.0	休み		歯医者
3/11 土	10.8	夕、帰宅ラン	1‘15‘12
3/12 日	12.2	夕、ラン	1‘21‘24
3/13 月	9.9	夕、帰宅ラン	1‘10‘01	いつも犬の散歩で会うおばちゃんと20分ぐらい立ち話
3/14 火	11.1	夕、帰宅ラン	1‘17‘14
3/15 水	0.0	休み
3/16 木	10.9	夕、帰宅ラン	1‘16‘48
3/17 金	10.3	夕、ラン(ベース内）	1時間10分ぐらい
3/18 土	0.0	雨のため休み
3/19 日	13.7	夕、ラン	1‘35‘08	墓参りラン。
3/20 月	9.3	朝、ラン	1‘04‘26	沖縄出発前にひっと走り。
3/21 火	7.1	朝、ラン	50‘47
3/22 水	13.6	朝ラン 夕、ラン	48‘58 44‘15
3/23 木	12.1	朝、ラン 夕、ラン	39.56 47‘26
3/24 金	0.0	休み
3/25 土	18.6	朝ラン 夕、ラン	52‘58 1時間15分ぐらい
3/26 日	0.0	休み		沖縄から帰宅。天気最悪だった。
3/27 月	0.0	休み		1週間も休み、仕事が溜まったにで、残業。
3/28 火	0.0	休み		通夜。また一人仲間が亡くなった。
3/29 水	10.6	夕、帰宅ラン	1‘13‘14
3/30 木	10.6	夕、帰宅ラン	1`16`26
3/31 金	9.8	夕、ラン	1`06`43
走行距離	264.8  km