月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	10.0	Jog		足の痛みが引いてきたっぽいので、久しぶりに走った。もうすっかり夜でも寒いと感じんくなってた。河田氏と遭遇した
4/06 火	5.0	jog		少し走ったところで、足の痛みを感じて引き返した。まだ、なおってなかったんかーい。
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	6.0	中部選手権観戦
4/11 日	6.0	中部選手権観戦day2		走りたくなったりした気がする。これから同期が減っていくらしい。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	11.0	pm:佐鳴湖jog		部活にいった
4/15 木	0.0
4/16 金	12.0	pm:jog		走った
4/17 土	11.0	am:jog		2日連続10キロ以上走った。寿。雨すぎた
4/18 日	10.0	1000*3	2’57 2’57 2’51	れぺ。久しぶりに競技場に来た。思ってたよりも走れたので良かったと思った。
4/19 月	0.0
4/20 火	12.0	600*10(r200 j)	1'53 55 53 53 52 53 53 53 53 48	おとといの疲労感がぬぐえなかった。あしがパンクしそうya。出来るだけ部活にはいきたい
4/21 水	10.0	佐鳴湖jog		一年生が来た。ふくらはぎのはりがピークや
4/22 木	14.0	pm:10000PR / 400*3		できひんかもと思ったけど。以外とできたので良かった。みんな強くなってる。しんどかった
4/23 金	0.0
4/24 土	9.5	pm:jog		昨日荒れすぎた。反省。
4/25 日	10.0	1000れぺ5	3‘03 03 03 2’58 44	Because graduate exam and toeic test is just around the corner, I think I try to write this weekly report in English until I get board. I don’t good at handling English, so that this English I express is sometimes wrong and hard to read. By the way, From here talking about the today’s practice. Today’s training is ...
4/26 月	0.0
4/27 火	14.0	3000*3		At first what I wanna say, I'm not very busy now. I had a good sleep in today's morning, so that the practice was pretty good. Recentry, I think that my juniors are gradualiy and steadily strong every time I come the practice. This is very glad for me and ourteam. Todays our practice was' running 3,000m three　times and taking a rest by running 400m'. I had a moderate times of not running , so I felt today is very hard day. Not just my foots, but my whole body is screaming and crying now.
4/28 水	10.0	pm:jog		I feel this day is very hard day because yesterday's fatigue is completely remaining. Surprisingly, I came across Imori at school cafeteria and It is long time that I see him. According to weather forecast, It will rain from tomorrow and it begins periods of free practice. Seemingly, I cannot watch 'the Toukai Inkare' so I'll cheer everyone who participate in it from Hamamastu as much as possible.
4/29 木	0.0			It is rainy day. I'm sloppy at home on a day like today.
4/30 金	9.0	pm:jog
走行距離	159.5  km