狐狸庵  
地域 : 北海道    年齢 : 68歳
一言 : 
やっぱ 何度でも立ち上がる人の姿は どこか眩しい          やっぱ 何度でも立ち上がる人の姿は どこか眩しい          やっぱ 何度でも立ち上がる人の姿は どこか眩しい          やっぱ 何度でも立ち上がる人の姿は どこか眩しい
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 8.8   高速道コース
53'25"5 avg(6'02")
未だ未だ駄目だ 走り始めに呼吸困難に?アップをしっかりやらないと駄目で ダウンも!お天気は最高だ 明日も続く?
午後は庭遊び 昨日買って来たフラワーリンクと言うブロックで花壇を 日没サスペンド! 天気は良かったが空気が冷たくなって来て 片付けをしている時はうっすらとかいた汗で身体が冷えて来た!
4/02 金 6.7   原始林
1:03'50" avg(6.03km/h)
天気は良いのに風が冷たい ここの所暖かい日が続いて身体が慣れたところに寒さが戻ると身に染みる 服装も春向きになるので尚更だ そんな中妻は昼休み原始林に行こうと誘う 買ったホカのシューズがえらく気に入ってやる気満々 レースにエントリーする気になって来た様だ?
ウォーキング後右のアキレス腱に張りが出て心配 ストレッチをして 明日の朝が問題だな どうなってるか!
4/03 土 0.0   休み
朝 出勤前 ギックリ腰に 危うくなる 一歩手前に 今日はいちにち腰が重かった 庭遊びが良くなかったかな?風呂入って早く寝よ!う
4/04 日 0.0   休み
腰の調子は良くない ある姿勢で痛みが走る その姿勢にならない様に仕事をしているが 昼も忙しく 油断していた夜はあれよあれよと思う間に満席になる 腰の痛みも忘れて動き回り あっという間に閉店時間になって 疲れた 妻もどうしちゃったの雨降りなのにと疲れた様子だ!片付けして食事して帰って二人でテレビ見ているうちに居眠りしていた!
4/05 月 0.0   休み
今日は呆れる程暇でした(≧∇≦)
4/06 火 0.0   休み
天国と地獄 今日は? 結構 天国に近い忙しさになって 妻は逆の意味でなんで?とまるでインターバルトレーニングの様な緩急は効くぜ!
午後は庭遊び 隣の家に挟まれた陽当たりの悪い東側の場所に花壇を作り始めて1週間 腰のアクシデントを乗り越えて?完成した 後は花を植えるだけ だがこちらが大変かもな〜!
4/07 水 0.0   休み
来週の水曜日に母の3回忌法要を自宅で行う そこであちこちの掃除が始まった 庭遊びで汚い長靴で入る玄関はタイルが汚れて隅のタイルとのコントラストが そこで妻は磨けと来た まぁ何年かに一度はやっている事だがちょうど良いタイミングか 靴ブラシでゴシゴシ 腰に結構効いたが気を付けながら完走!きっと誰も気が付かないだろう?ついでに春は必ずやる窓拭きもやった!
4/08 木 0.0   休み
今日は掃除の一環で普段は妻に任せっきりだった仏壇の掃除 空布巾で埃を取りながら 1時間程で終わったが 外を見ると一面真っ白に雪が積もっているでは無いか 外を眺めていると武蔵君が来て 外に出せと鳴く勝手口のドアを開けて雪の中出してあげたが 3メーターも歩かないうちに帰って来た!
4/09 金 0.0   それは突然に来た……これは受け入れ難い出来事だ 今も信じられ無い きっと嘘だ 今日 夜 家に帰ったらきっと事態は変わっている…と思いたい!
仕事を終えて自宅に帰るといつもなら玄関に迎えに来る彼がいない 居間に置いたベッドの中で寝ている 今日は朝から ず〜っとここで寝たままでした ついに起きる事は無かった!
実は猫の武蔵君が今日の朝6時05分に亡くなった!いつも明るくなると鳴いたり ベッドのマットに爪を立ててバリバリして起きろと催促 今日は5時にはあかるくなったから 妻が起きて直ぐに外に出て家の周り一周した様だ(足跡が)直ぐ帰って来たと妻 朝食を食べてストーブの前へ 暫くして2度目の食事の後ぴょんっと跳ねた様に見えたが ゴミ箱が飛んで 横向きに倒れて後ろ脚が痙攣していた様に見えた 初めは戯れているのかと 直ぐに近寄り頭を持ち声をかけるも2度吐く仕草をして 絶命 胸に耳を当てると心音も無く 軽く胸を何度か圧迫したが怖くなり直ぐ止める 1分もしない時間でなんの反応も無くなった!
4/10 土 0.0   今日は朝 5時に起きて 武蔵くんにサヨナラをした! 生命を持つ者はなぜ死なないといけないのか スティーブ ジョブズが癌を患った後にスタンフォード大学でスピーチした 『死を望む者はない 天国へ行くことを望んだ人でさえ その為に死にたいとは思わない それでも死は我々 全て共有する運命だ それを逃れた者はないし今後もそうあるべきものだ 何故なら 死は生命最大の発明なのだから 死は古き者を消し去り新しき者への道を作る 死は当然のものとして受け止めるべき出来事だ』と! 死んで行く者はそれで納得して?良いかもしれないが 突然に逝かれた方は喪失感が大きい 大震災で身近な人を突然失った者の喪失感を私はやっと少しわかった様な気がする!
4/11 日 15.1   登満別コース
1:36'57" avg(6'26")
登満別コースは本当に久しぶりだ 思ったよりも冷んやりとして 走り出しは手袋をしていたが冷たくなり 2キロ程まで身体が温まって楽になった スピードはでずキロ6半でやっと5キロ過ぎてなんとかキロ6まで上げるも 坂道では太刀打ち出来ず 原始林に入って大先輩に会って5分程立ち話 気合いが入って店まで5分半でなんとか辿り着く! 何かしないとだらだらと過ごしてしまいそう TATTAを利用して積み重ねる楽しみを思い出そうと 途中だがApril runにエントリー 5月もエントリーした 有料だが洞爺湖マラソンにも どこまで持ち堪えられるか楽しみだ!
4/12 月 9.5   運動公園コース
1:00'00" avg(6'20")
今日は風が強く 走り始めは向かい風で 本当は15キロコースを行くつもりでしたが 意気地が無い直ぐに逃げる!兎に角続ける事だ!
TATTAのApril runには35,000人強がエントリーしていて 私は2日走っただけだが24095位だが トップは12日間で530キロとは呆れる!
午後からは家庭菜園 その前にミシンの点検を妻に 直線縫いが出来ないと言う 何度やっても下糸が切れるらしい が 説明書を読んで各ダイヤルの設定をしてみたが治らず?明日もう1度トライしてみよう、暗くなる前にほうれん草を植えた 1週間前に堆肥と苦土石灰と化成肥料を入れて耕しておいたところに 種の植え付けをした!
4/13 火 14.7   登満別コース
1:32'52" avg(6'18")
今日も風が強い 天気は下り坂午後には雨が降る予報 走り出しはスピードが出ない風のせいでも無い まして上り坂ではあるが 最後の3キロになって キロ6半を切りたくて 帳尻合わせで頑張ってこの程度か〜!
TATTAランキングは…18849位に?一気に何百もランクアップすると超気持ちいい〜?!明日も走る?
4/14 水 0.0   休み
母の3回忌法要 兄弟だけで お寺さん呼んで自宅で行った! 相変わらずお寺さんの法話は素晴らしい 母の枕経に来た時に話した母との思い出を…危なくまた泣くところだった? 
4/15 木 14.6   登満別コース
1:36'13" avg(6'35")
TATTAランキング〜〜〜…16053位に? 2800人ごぼう抜きだよ たまんないな〜!しか〜し走りはまるでダメ男 走りじゃなくて歩きだった 1キロだけ頑張ってみようとスピードトライこれは4分半を記録した なんだ走れるんだ?!午後は庭遊び? 畑の種植えをしたが まだまだ寒いので簡易ビニールハウスを急遽作った! さてさて果たして結果は如何に?
4/16 金 12.6   運動公園コース
1:29'50" avg(7'07")
TATTAランキング…13358位? 今日も歩き専門でウォーキングになった!家の中は暖かで外に出てびっくり 風は強く冷たい 向かい風の中を行くも 脚が重く呼吸も続かない 歩いては走るの連続だった!
4/17 土 0.0   休み
雨模様で…朝早く走れば雨に当たらずに走れたのに…休養もトレーニングのうち? 明日はもっと降る予報だ! 店も休養日に!私と同期している?
4/18 日 5.2   ジムトレミ
35分
昨日の昼過ぎから降り出した雨は 今日の未明にはかなりの音を立てた土砂降りになった そのまま日曜の肌寒い湿ったイチニチに…それでも店は退屈する事なくそこそこの営業になりひと安心した? ジムも20日ぶりくらいになったがトレッドミルの最高スピードは10キロのままでコロナのおさまりが待たれる が今の私には丁度良いのかもしれない!ちょっと無理な様な目標だが70歳でフル3.5を目指す!そして北海道マラソン80歳まで完走を…?!
4/19 月 0.0   休み
降っていた雨は昼前に止みひさぶり?の陽射しが! 店の手打ち場の目の前にあるURの公園の白樺の木 5メートル程の高さに カラスが3月中頃から巣作りをしていた 見た目にはさっぱり巣作りが進んで無い様に見えたが 先日気が付くと立派な新居が出来て どうやら抱卵している様だ カラスは夫婦を生涯添いとげるとか聞いたが 抱卵している傍らでもう1羽のカラスは見守る様に近くのところで佇んでいる! 応援したい所だが 子の巣立ちの頃に起こる人間との摩擦が無ければ取り払われる事は無いのだが 誰かの通報はあるのか?私はしないけど!
午後は庭遊び ネットでガーデンライトを購入した 箱を開けるとLEDランプを自分で取り付けなくてはならない しかも8個全部 面倒くさいと思いながらひとつひとつの構造がわかって良かった? コントローラの取り付けと電源をどうする!
4/20 火 15.0   登満別コース
1:32'50" avg(6'10")
まだまだ寒いなかなか暖かくならない ランパン ランシャツで走られるのはいつ!向かい風が強く鼻水飛ばして頑張るも 坂道でペースダウン 原始林に入ると無風状態で5分半ペースに 下り坂で4分半まで 今はこれが限界かな!
午後は庭遊び コントローラの電源を壁伝いに引っ張る コンクリートにドリルで穴を開けてパイプを取り付けた そのパイプに電源コードを10m通して終わる 明日は 外部コンセントを取り付けてコントローラを付けライトを配置して第一段階は終わる?
4/21 水 15.0   登満別コース
1:30'06" avg(6'00")
今日も風が強く肌寒い 同じコースでは面白くない今日は変えようか思ったが風の強さで気持ちが萎えた しかし結構良いタイムで走り終えた 呼吸も良くなって来たしキロ6で終われたのは自信になった? 明日はハーフと行くか?
午後は庭遊び 昨日の続き コンクリートに穴を開けて接着剤でネジを止めていたが昨日やった所は固まっている 外部コンセントも取り付ける為に台座を同じ様に 本体の取り付けは固まった明日に そしてランプの台座も接着剤で固定 明日には灯が付く!それにしても寒い これからオホーツクでは雪になるらしい!
4/22 木 9.5   高速道コース
1:15'31" avg(7'54")
寒くて風も強くて 走る前から心が折れてる 豊幌コースを行くはずが 急遽変更!それが良かった? お腹の痛みが出て短いコースで助かった!
午後は庭遊びパートW ガーデンライト取り付けと、新しく作った花壇にもガーデンライトの取り付け作業!これから暖かくなって来たら 夜の庭も楽しめそうだ!!
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 126.7  km