破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉          次は、12月はが路、1月屋久島55q、3月佐倉
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 4.5   午後の海辺の森
3143
11/02 土 0.0  
11/03 日 42.2   ぐんまマラソン
54144
11/04 月 6.2   walking
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 4.5   午前の海辺の森
3204
11/09 土 0.0  
11/10 日 3.0   朝の太夫浜
w2926
11/11 月 6.1   午前の海辺の森
4301
11/12 火 0.0  
11/13 水 11.7   walking
11/14 木 5.5   walking
11/15 金 6.1   午前の海辺の森
4428
11/16 土 3.0   朝の太夫浜
w3123
11/17 日 0.0  
11/18 月 6.1   午前の海辺の森
4306
11/19 火 0.0  
11/20 水 7.2   午前の海辺の森
4.5(3019)
11/21 木 3.8   walking
11/22 金 6.1   午前の海辺の森
4640
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 6.1   午前の海辺の森
4404
11/26 火 0.0   腰を痛めた
11/27 水 3.2   午前の太夫浜
rw2830
走れない
11/28 木 6.1   午前の海辺の森
w5907
少し回復
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 131.4  km