体質改善  
地域 : 京都    年齢 : もうすぐ50歳
一言 : 
9/28 走ることが習慣になってきたので、脂肪燃焼プログラムへ移行          9/28 走ることが習慣になってきたので、脂肪燃焼プログラムへ移行          9/28 走ることが習慣になってきたので、脂肪燃焼プログラムへ移行          9/28 走ることが習慣になってきたので、脂肪燃焼プログラムへ移行
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 4.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 5.0   ジョグ
1/09 日 4.0  
1/10 月 18.0   ジョグ 竜王方面
寒さが和らぎ、久しぶりにロングジョグ。
復路は同じフォームで走ってるつもりでも弾まなかなかった。
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 31.0  km